Javíthatja a haját étellel? Kiderül, hogy megteheti. Hiszen az, amit megeszünk, sokkal jobban befolyásolja hajunk állapotát, mint amit kívülről mosunk és „megtermékenyítünk”.
A haj, akárcsak a bőr, a test tükre. Stressz, szigorú diéták, betegségek – mindez a legközvetlenebb módon befolyásolja a haj állapotát: kifakulnak, kihullanak, töredeznek, kiszáradnak és törékennyé válnak, vagy éppen ellenkezőleg, túlzottan zsírosodnak. Egyes termékek javíthatják a haj állapotát. Íme a legjobb ötjük az „Élelem él és halott” program szerzői szerint.
Főleg a bennük lévő B -vitaminok miatt jótékony hatással vannak a hajra. Ezenkívül a banán biotint tartalmaz, amely általában szükséges az egészséghez és különösen a haj egészségéhez. Mikrovitamin B7 -nek is nevezik, és hiánya a szervezetben az öregedéssel járó oxidatív stresszhez vezethet. Ne féljen állítólag magas kalóriatartalmától: egy banánban csak 90 kcal van, és ez biztosan nem károsítja az alakot.
Cinkben gazdagok, hiányuk hajhullással, sőt kopaszodással fenyeget. Hozzáadhatók különféle ételekhez vagy önálló snackként. A többség számára ismert napraforgómagban sokkal kevesebb a cink, és több kalóriát tartalmaznak.
A szemhéj, amely hulladékká válik a prémium liszt előállítása során, gazdag B -vitaminokban. A korpa fő funkciója azonban a test megtisztítása. A korpának minden nő étrendjében szerepelnie kell. Legalább egy evőkanál naponta. Hozzáadhatók a kefirhez vagy a joghurthoz, salátába, szeletbe vagy levesbe gyúrva. Jobb reggel korpát enni.
Sok nő szervezetében hiányzik a vas a természetes vérvesztési ciklusok miatt. Ez elkerülhetetlenül befolyásolja a haj állapotát, különösen akkor, ha a hiány erős, és már vashiányos vérszegénység kialakulásához vezetett. A máj a vörös húshoz hasonlóan sok vasat tartalmaz, és vasat, amelyet a szervezet könnyen felvesz. Természetesen korlátozni kell az állati eredetű termékek számát, de a vegetarianizmusra való teljes átállás negatív következményekkel járhat.
Rendszeresen kell enni! A hajhoz mindenekelőtt a sárgájára van szükség, amely A-, D-, E -vitamint és ugyanazokat a B -vitaminokat tartalmazza. Az A- és E -vitaminok antioxidánsok, amelyek szükségesek ahhoz, hogy szervezetünk sejtjei hasznosítsanak mindent, ami felesleges, és megtartsanak mindent, ami szükséges. szükséges. De a tojások külső gyógymódokban való felhasználása kétséges előnyökkel jár. Szakértők szerint a tojásos hajmaszk előnyei nem más, mint mítosz.
Természetesen ezeknek a termékeknek a használata nem garantál olyan sörényt, mint az oroszláné, de mindenképpen javítani fog a haj állapotán. Egyél – és légy ellenállhatatlan!