tartalom
Kéz-kéz harc gyerekeknek: edzés, edzés, a gyermek átadása, évek
A kézharc a harci sportok egy fajtája, amely sokat kölcsönzött a karatétól és a jiu-jitsutól; nemcsak sportversenyeken, hanem önvédelemre is használják. A gyermekek közötti kézharc hatékony rendszer a védekezés és a támadási technikák elsajátítására.
A gyermekek tevékenységének jellemzői
A sport szekcióban fiúk és lányok vehetnek részt. Az osztályteremben a gyerekeket csoportokra osztják, életkoruk szerint és attól függően, hogy milyen célokat tűznek ki az edző elé. A legkisebbek számára az egészségfejlesztés az elsődleges, az idősebbek számára az egyéni technikák és harci technikák fejlesztése.
Kézharc gyerekeknek, az oktató elmagyarázza a technikákat
A harc során fájdalmas tartások, lábakkal, fejjel és kezekkel való ütések megengedettek. De az első évben a srácokkal együtt az edző általános fizikai erőnlétet folytat. Megtanítja őket a riválisok iránti tiszteletre, az agresszió ellenőrzésének képességére és a harcok szimbolikusak.
A kézharc katonai formája különleges sport, katonai elfogultsággal, ezért rangot és címet csak azok kapnak, akik 17 éves koruk után katonai szolgálatban vannak.
Az edzőteremben végzett edzés kimonóban történik. A harcokban való részvételhez a kimonó mellett védő lőszerre van szüksége:
- bukósisak fémrácsos és habpárnákkal;
- láb;
- mosogató az ágyékon;
- kesztyű;
- párnák az alkaron és a könyökön;
- védőmellény;
- lábszárvédők;
- térdvédelem.
Védő egyenruha, sportember, kimonó alá öltözik. Enélkül tilos fellépni, mivel a küzdelem rövid időtartama ellenére megsérülhet.
Egy junior küzdelem mindössze 2 percig tart. Ez idő alatt több pontot kell szereznie, mint ellenfele, hogy győzelmet szerezzen.
Hány éves kortól küldjön gyereket a sport részlegre
A gyermekeket 5 éves kortól fogadják csoportokba. De az edző elkezdi kidolgozni a technikákat 9-10 éves gyerekekkel. Az edzés kezdeti szakaszában nagy figyelmet fordítanak a sportjátékok fejlesztésére. Fokozatosan fejlesztik a külön harci technikákat és felszereléseket. A gyerekek elkezdenek sztrájkot, akrobatikus elemeket tanulni, megismerkedni a harc szabályaival és a meglévő tilalmakkal.
Minden csoport meghatározza a heti órák számát a tréner belátása szerint. Leggyakrabban a szabad birkózó órákat hetente 3 alkalommal tartják. A versenyre való felkészülés során egyéni órákat is tartanak.
A gyermekekkel való foglalkozások programját 10 évre tervezték. Ez idő alatt a gyermek tanúsítványt kap, és megkapja az első dánt - fekete övet.
A kézharc technikák elsajátítása segít a fiúnak a katonai szolgálatba lépéskor. Az állandó edzés erősíti az egészséget, kitartóvá tesz, nemcsak sportkategóriát kap, hanem kollégái is tisztelik.