Káros bélyegek: amikor az őszinteség és az átgondoltság jobban működik

A bélyegek éppen azért honosodtak meg a nyelvben, mert eredetileg egy igazságszemcsét tartalmaztak. De annyiszor és annyiszor ismételték, hogy „kitörölték” az igazságot, csak olyan szavak maradtak, amelyekre igazából senki sem gondolt. Így kiderül, hogy a bélyeg olyan, mint egy edény, amihez egy gramm sót tettek, de ettől nem lett sós. A bélyegek távol állnak az igazságtól, és ha meggondolatlanul használják, összezavarják a gondolatokat, és tönkretesznek minden vitát.

„Motiváló” bélyegek, amelyek függőséget okoznak

Sokan bélyegeket használnak, hogy felvidítsák magukat, felkészítsék őket egy új napra, és motiválják őket a teljesítményre. A legnépszerűbbek közé tartoznak a következő kifejezések.

1. „Légy része valami nagyobbnak”

Miért van szükségünk ilyen biztató szavakra, valóban segítenek-e elérni valamit? Manapság a fáradt mondatok az internetes tér nagy részét elfoglalják, és reklámszlogenekké válnak, ezért nem szabad alábecsülni az emberek függőségét az ilyen típusú motivációktól. A televízió, a nyomtatott sajtó és a közösségi média az úgynevezett jövőbeli sikeres emberek kiszolgálására és az azonnali sikerbe vetett hitük megőrzésére összpontosít.

2. „Légy pozitív, dolgozz keményen, és minden menni fog”

Néha tényleg úgy tűnik, hogy egy motiváló mondat, tanács pont az, amire szükségünk van. De ez a szükséglet összefüggésbe hozható az önbizalommal való kételkedéssel és a tudat éretlenségével, azzal a vággyal, hogy mindent egyszerre kapjunk meg, és azonnali sikert érjünk el. Sokan szeretnénk, ha valaki megmondaná nekünk, hogyan és mit tegyünk. Akkor hiszünk abban, hogy holnap valami hihetetlent teszünk, és megváltoztatjuk az életünket.

Sajnos ez általában nem történik meg.

3. „Csak ki kell lépni a komfortzónából – és akkor…”

Lehetetlen egyértelműen megmondani, hogy mi a jó neked, mi „működik” és mi nem. Mindenkinél jobban tudja, mikor térjen le az egyenes útról, mikor kell megváltoztatnia az életét, és mikor kell lefeküdnie, és kivárni. A bélyegekkel az a probléma, hogy mindenkié, de te nem mindenkié.

Tehát itt az ideje, hogy véget vess a motivációs mondatok napi adagjának függőségének. Ehelyett olvass jó könyveket, és vedd komolyan a céljaidat.

„Motiváló” bélyegek, amelyek félrevezetnek bennünket

Ne feledje: egyes bélyegek nemcsak hogy nem használnak, hanem ártanak is, és arra kényszerítenek, hogy arra törekedjen, amit lehetetlen vagy nem szükséges elérni.

1. „Törősködj a saját dolgoddal, és ne törődj mások véleményével”

Ennek a kifejezésnek számos változatát megtalálhatja, alaposan áttelve hivalkodó önbizalommal. Azok számára, akik ezt a klisét használják, gyakran csak egy póz. Első pillantásra jó a mondat, meggyőző: a függetlenség dicséretre méltó. De ha alaposan megnézzük, néhány probléma nyilvánvalóvá válik.

Az tény, hogy aki figyelmen kívül hagyja mások véleményét és ezt nyíltan kijelenti, az nagyon is érdekelt abban, hogy függetlennek és függetlennek tekintsék. Bárki, aki ezt állítja, vagy szembemegy természetes hajlamaival, vagy egyszerűen hazudik. Mi emberek csak jól szervezett csoporton belül vagyunk képesek túlélni és fejlődni. Figyelembe kell vennünk mások véleményét, mert a velük való kapcsolatoktól függünk.

Születésünktől fogva függünk attól a törődéstől és megértéstől, amelyet a jelentős felnőttek adnak nekünk. Közöljük vágyainkat és szükségleteinket, szükségünk van társaságra és interakcióra, szeretetre, barátságra, támogatásra. Még önérzetünk is a környezettől függ. Önmagunkról alkotott képünk a csoporton, a közösségen, a családon keresztül születik meg.

2. „Az lehetsz, aki akarsz. mindent megtehetsz”

Nem igazán. Ellentétben azzal, amit ennek a bélyegnek a rajongóitól hallunk, senki sem lehet senki, nem érhet el mindent, amit akar, vagy azt csinálhat, amit akar. Ha ez a klisé igaz lenne, korlátlan képességekkel rendelkeznénk, és egyáltalán nem lennének korlátaink. De ez egyszerűen nem lehet: bizonyos határok és tulajdonságok halmaza nélkül nincs személyiség.

A genetikának, a környezetnek és a nevelésnek köszönhetően bizonyos, csak ránk jellemző reakciókat kapunk. Fejlődhetünk rajtuk „belül”, de képtelenek vagyunk túllépni rajtuk. Senki sem lehet egyszerre első osztályú zsoké és nehézsúlyú bajnok bokszoló. Bárki álmodozhat arról, hogy elnök legyen, de kevesen válnak államfővé. Ezért érdemes megtanulni akarni a lehetségest és valós célokra törekedni.

3. „Ha erőfeszítéseink segítenek legalább egy gyermek megmentésében, akkor megérik”

Első pillantásra ez a kijelentés humanisztikusnak tűnik. Természetesen minden élet felbecsülhetetlen, de a valóság meghozza a maga korrekcióit: még ha a segíteni akarás nem is ismer határokat, erőforrásaink nem korlátlanok. Amikor egy projektbe fektetünk be, a többiek automatikusan „bedőlnek”.

4. „Minden jó, ha jó a vége”

Személyiségünk egy része felelős az itt és mostért, másrészt az emlékekért, a tapasztalatok feldolgozásáért és felhalmozódásáért. A második résznél az eredmény fontosabb, mint a rá fordított idő. Ezért „jobb” számunkra egy hosszú fájdalmas élmény, amely örömmel végződött, mint egy rövid fájdalmas epizód, amely rosszul végződött.

De ugyanakkor sok olyan helyzet, ami jól végződik, valójában semmi jót nem hordoz magában. Az emlékezetért felelős részünk nem veszi figyelembe a helyrehozhatatlanul elveszett időt. Csak a jóra emlékezünk, de közben a rosszakra évek teltek el, amit nem lehet visszaadni. Az időnk korlátozott.

Például egy férfi 30 évet letöltött egy olyan bűncselekmény miatt, amelyet nem követett el, és amikor kiszállt, kártérítést kapott. Úgy tűnt, hogy boldog véget ért egy boldogtalan történet. De 30 év eltűnt, nem tudod visszaszerezni.

Ezért ami kezdettől fogva jó, az jó, és a happy end nem mindig tehet boldoggá. Éppen ellenkezőleg, olykor ami rossz véget ér, az olyan értékes tapasztalatokat hoz, hogy azt jónak tekintik.

Kifejezések, amelyek ne ismételjék a gyerekeket

Sok szülő emlékszik olyan mondatokra, amelyeket gyerekkorukban mondtak, és amelyeket utáltak, de felnőttként továbbra is ismételgetik. Ezek a klisék bosszantóak, zavaróak vagy parancsnak hangzanak. De ha fáradtak vagyunk, dühösek vagyunk vagy tehetetlennek érezzük magunkat, ezek a betanult mondatok jutnak először eszünkbe: „Mert én azt mondtam (a)!”, „Ha a barátod leugrik a kilencedik emeletről, te is leugrasz?” és sokan mások.

Próbálja meg elhagyni a klisét – talán ez segít abban, hogy kapcsolatot létesítsen a gyermekkel.

1. „Hogy telt a napod?”

Tudni akarja, mit csinált a gyerek, amíg Ön távol volt, mert aggódik érte. A szülők nagyon gyakran teszik fel ezt a kérdést, de nagyon ritkán kapnak rá érthető választ.

Wendy Mogel klinikai pszichológus felidézi, hogy a gyerek már átélt egy nehéz napot, mielőtt hazajött, és most mindenről el kell számolnia, amit tett. „Talán sok baj történt, és a gyerek egyáltalán nem akar emlékezni rájuk. Iskolai tesztek, veszekedések barátokkal, huligánok az udvaron – mindez kimerítő. A szülők „beszámoltatása” arról, hogyan telt a nap, egy másik feladatnak tekinthető.

A „Hogy telt a napod” helyett? mondd: „Csak rád gondoltam, amikor…”

Egy ilyen megfogalmazás, furcsa módon, sokkal hatékonyabb lesz, segít beszélgetést indítani és sokat tanulni. Megmutatod, mit gondoltál a gyerekről, amikor nem volt a közelben, megteremted a megfelelő légkört, és lehetőséget adsz arra, hogy megosszon valami fontosat.

2. „Nem vagyok dühös, csak csalódott”

Ha a szüleid ezt mondták neked gyerekkorodban (még ha halk és nyugodt hangon is), akkor te magad is tudod, milyen szörnyű ezt hallani. Ráadásul sokkal több harag rejtőzik ebben a mondatban, mint a leghangosabb kiáltásban. A félelem attól, hogy csalódást okoz a szüleinek, súlyos teher lehet.

A „Nem haragszom, csak csalódott vagyok” helyett mondd: „Nehéz nekem és neked, de együtt meg tudjuk csinálni.”

Ezzel a mondattal megmutatod, hogy megérted, miért döntött rosszul a gyerek, együtt érezsz vele, aggódsz érte, de szeretnél vele mindent kitalálni. Az ilyen szavak segítenek a gyermeknek megnyílni, anélkül, hogy félne attól, hogy mindenben bűnös lesz.

Hatékony közös cselekvési tervet ajánl fel neki, emlékeztetve arra, hogy Ön egy csapat, nem pedig bíró és vádlott. Megoldást keresel, és nem halogatod a problémát, neheztelve és fájdalomba fulladva, ami sem neked, sem a gyereknek nem válik előnyére.

3. „Amíg mindent meg nem eszel, addig nem hagyod el az asztalt!”

A szülők táplálkozási kérdésekhez való helytelen hozzáállása később mindenféle problémához vezethet a felnőtt gyermekeknél: elhízás, bulimia, anorexia. A gyermekek egészséges táplálkozási magatartása nehéz feladat a szülők számára. Akaratlanul is rossz utasításokat adnak a gyereknek: megkövetelik, hogy mindent a tányéron végezzen el, fogyasszon el egy bizonyos mennyiségű kalóriát, 21-szer rágja meg az ételt, ahelyett, hogy hagyná, hogy a gyermek hallgasson önmagára és testére.

Ahelyett, hogy: „Amíg mindent meg nem eszel, nem fogsz otthagyni az asztalt!” mondd: „Teltél? Többet akar?"

Adja meg gyermekének a lehetőséget, hogy megtanuljon odafigyelni saját szükségleteire. Aztán felnőtt korában nem eszi túl, nem éhezteti magát, mert megszokja, hogy önmagára hallgat, és kontrollálja a testét.

4. „A pénz nem terem fán”

A legtöbb gyerek folyamatosan kér valamit: új Legót, pitét, a legújabb telefont. Kategorikus kijelentésével elzárja a párbeszéd útját, megfosztja magát attól a lehetőségtől, hogy beszéljen arról, hogyan keresik a pénzt, hogyan takarítsák meg, miért kell ezt csinálni.

Ahelyett, hogy „A pénz nem terem fán”, mondja azt: „Ülj el egy magot, vigyázz rá, és gazdag termésben lesz részed”.

A pénzhez való hozzáállás a családban nevelkedett. A gyerekek nézik, ahogy a pénzt kezeli, és utánad másol. Magyarázza el, hogy ha a gyerek most megtagadja a fánkot, akkor ezt a pénzt egy malacperselybe teheti, és utána gyűjthet kerékpárra.

5. „Jól sikerült! Nagyszerű munka!"

Úgy tűnik, mi a baj a dicsérettel? És az, hogy az ilyen szavak azt az érzést tudják kialakítani a gyerekben, hogy csak akkor jó, ha sikerül, és félelmet keltenek benne minden kritikától, mert ha kritizálnak, akkor nem szeretnek.

Ugyanakkor a szülők visszaélhetnek az ilyen dicsérettel, és a gyerekek általában nem figyelnek rá, és hétköznapi szavakként fogják fel.

Ahelyett: „Jól sikerült! Nagyszerű munka!" csak mutasd meg, hogy boldog vagy.

Néha őszinte öröm szavak nélkül: boldog mosoly, ölelés sokkal többet jelent. Kent Hoffman, a növekedési szakértő pszichológus azt állítja, hogy a gyerekek nagyon jól olvasnak a testbeszédről és az arckifejezésekről. „A begyakorolt, rutin kifejezések nem jelentik az őszinte csodálatot, és a gyerekeknek szükségük van rá” – mondja Hoffman. „Tehát használj testbeszédet a csodálat, a büszkeség és az öröm kifejezésére, és hagyd, hogy a gyermek az érzelmeket hozzád társítsa, ne a helyzethez."

Kétségtelen, hogy néha a klisék és a klisék segítenek: például amikor aggódunk, nem tudjuk, hogyan folytassuk a riportot, vagy kezdjünk beszélgetést. De ne feledd: mindig jobb beszélni, ha nem is simán, de szívből. Ezek azok a szavak, amelyek megérinthetik azokat, akik hallgatnak rád.

Ne hagyatkozzon a jól megszokott kifejezésekre – gondolkozzon magában, keressen ihletet és motivációt könyvekben, hasznos cikkekben, tapasztalt szakemberek tanácsaiban, ne pedig általános kifejezésekben és üres szlogenekben.