tartalom
Az ízlés preferenciái az idő múlásával nagyon eltérőek. Jön a megértés, hogy az ételek táplálóak és egészségesek. A korábbi hiány pedig nem tette lehetővé, hogy brokkolit vagy olajbogyót kóstoljunk. Melyek azok az ételek, amelyeket gyerekkorunkban nagyon nem szerettünk, de szívesen fogyasztunk most?
Brokkoli
A brokkoli puszta említésénél még néhány felnőtt arccsontot vezet, nem a gyerekekét. Sajátos íze és aromája először elutasítja, de végül megszűnik undorítani. Ma a brokkoli a jó táplálkozás egyik alapja, kiváló B -vitamin és kálium, kalcium, nátrium, foszfor és vas. A brokkoli javítja az emésztőrendszer munkáját, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és erős antioxidáns.
Spenót
A töltelékben és a burgonyapürében lévő spenót is értetlenkedett - hogy lehet ez? Ma az álcázás megfelelő előkészítésével és elsajátításával a spenót egyre inkább előnyben részesül a megfelelő táplálkozás híveivel szemben. Serkenti a hasnyálmirigyet és a beleket, tisztít és tökéletesen felszívódik a szervezetben.
Grapefruit
Annak ellenére, hogy citrusfélékről van szó, gyerekkorban keserű, savanyú grapefruitot enni lehetetlennek tűnt. Ma elengedhetetlen kelléke mindenkinek, aki fogyni szeretne. A grapefruit a C -vitamin forrása, és ezért a legjobb orvosság az immunitás megemeléséhez. Ez a gyümölcs felgyorsítja a zsírégetési folyamatot, és a fogyókúra legtöbb diétájában szerepel.
paradicsom
Valahogy a legtöbb gyerek nem szereti a paradicsomot, és még a paradicsompürét vagy gyümölcslevet is elutasítja. Éppen ellenkezőleg, a felnőttek a paradicsomos szezont várják, hogy feltöltjék a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek jót tesznek az anyagcserének, a szívműködésnek és az érrendszer egészségének. Csökkentik a vér koleszterinszintjét, valamint stimulálják a beleket és a veséket.
kelbimbó
A vonzó megjelenés ellenére a kelbimbó kivételes aromájú és ízű, amely elriasztja a gyerekeket és a főtt sárgarépát. A termék felnőttek általi használatának köszönhetően szívesen bevezetik az étrendbe. A kelbimbó értékes fehérjeforrás és nagyon alacsony kalóriatartalmú.
Sárgarépa
A legrosszabb gyermekek alvása - a sárgarépát a levesbe vagy a pilafbe főzték. Felnőttként azonban újra értékeljük a zöldség összetételét és használatát. Sok béta-karotint tartalmaz, amely felgyorsítja a bőr, a haj és a körmök előnyeinek növekedését. És nem szükséges ehhez a főzéshez - sokkal egészségesebb, ha nyersen fogyasztjuk a sárgarépát.
olívabogyó
A felnőttek kíváncsi, hogyan kerülhetik el ezeket az ételeket, és megpróbálják-e táplálni gyermekeiket. Azonban a pikáns íz, és valóban csak becsülni felnőtt. Az olajbogyó számos vitamin, ásványi anyag, fehérje, pektin, hasznos cukor és többszörösen telítetlen zsírsav forrása. Erősítik a szív tüdejét, javítják az immunitást és javítják az emésztést.
Teljes kiőrlésű kenyér
A gyerekek inkább a búzalisztből készült édes péksüteményeket kedvelik, de a gyermek megőrzése érdekében teljes kiőrlésű kenyér szinte lehetetlen. A felnőtt helyzetéből a legtáplálóbb és legegészségesebb termék a pékáruk között. Segít az emésztés biztosításában, megszabadítja a radioaktív anyagok és a nehézfém-sók testét.
Keserű csokoládé
Természetesen gyerekkorunkban nem utasítottuk el a csokoládét, de mindenképpen az édes vagy tejcsokoládét részesítjük előnyben. A felnőttek megfelelően kedvelik az étcsokoládét, amely javítja a memóriát, befolyásolja a szellemi aktivitást, javítja a hangulatot és erősíti az ereket. Finom ízét is csak az életkor előrehaladtával értékelik - a gyerekeknek ez a fajta csokoládé kellemetlen.