A nyáron kapható paradicsom alapja lehet egy nagyon hatékony étrendnek. Ezenkívül nincsenek nehézségek a paradicsomleves elkészítésében; elérhető és elég gazdag ahhoz, hogy ne éheztesse magát. A táplálkozási szakértők még paradicsomlevest is tartalmaznak az elhízásban szenvedők számára, hogy gyors hatást érjenek el, miközben nem károsítják a pszichét az állandó éhségérzet miatt.
Diéta eredmény
Kezdjük a legkellemesebb diétával, paradicsomlevessel, hogy megszabaduljunk heti 2–4 kg-tól. Természetesen, ha a diéta feltételei teljesülnek. Fontos, hogy a diéta után fokozatosan kijusson belőle, majd az elért súly folytatódik.
A diéta előnyei
Ez az étrend nemcsak azért hatékony, mert egy nap elfogyasztott kalóriák száma meghaladja az elfogyasztott mennyiséget - ez az elv a legtöbb diétánál közös. A paradicsomhús sok szerves savat tartalmaz - almasav, glikolsav, borostyánkősav, kávé, ferulinsav, linolsav és palmitinsav, amelyek javítják az anyagcserét, erősítik a gyomor -bél traktust és elősegítik a gyors zsírégetést.
Paradicsom - gazdag antioxidánsforrás, amely segít elűzni a szabad gyököket, és jelentős károkat okoz a szervezetben. Az erőteljes antioxidáns likopin - növeli előnyös tulajdonságait az apróra vágott paradicsom hőkezelése során - ritka a zöldségeknél.
A paradicsom a, C, H vitaminokat, fruktózt, szacharózt, káliumot, magnéziumot, foszfort, klórt, cinket, rézt, kalciumot, mangánt, bórt és nátriumot tartalmaz. A paradicsom alacsony kalóriatartalmú, ami tökéletesen illeszkedik a fogyókúra filozófiájába.
Az étrend leírása
A heti diétás paradicsomleves inkább káros lehet az egészségre, és kevésbé lesz észrevehetetlen a hatása. Tehát a diéta lényege, hogy paradicsomlevest fogyasszon napközben, bármilyen mennyiségben.
Megengedett ételek, kivéve a paradicsomleves-gyümölcs, nem keményítőtartalmú zöldség, alacsony zsírtartalmú joghurt és tej, valamint főtt marhahús. Ihat zöld teát és vizet. Tilos minden alkohol és szénsavas ital.
Paradicsomleves receptek
Paradicsomleves
Szükséged lesz 4 paradicsomra, 2 hagymára, 2 gerezd fokhagymára, egy csokor zellerre és némi bazsalikomra.
A zöldségeket kockákra vágjuk, és sós vízben tíz percig forraljuk. A levest fűszerekkel és borssal ízesítjük, ízlés szerint fűszereket adunk hozzá.
Forró paradicsomleves
Vegyünk egy liter zöldséglevest, egy kiló paradicsomot, 2 gerezd fokhagymát, 2 evőkanál olívaolajat, paprikát, egy csipet bazsalikomot.
A paradicsom szeletet, fokhagymával és szeletelt paprikával együtt olívaolajon megsütjük, a kapott keverékhez hozzáadjuk a zöldséglevest és 5 percig főzzük, majd hozzáadjuk a bazsalikomot.