Folytatódik a vita az UV-sugárzás emberi egészségre gyakorolt pozitív és negatív hatásai körül, ugyanakkor egyre többen tartanak a bőrráktól és a nap okozta korai öregedéstől. A minden élőlénynek fényt és életet adó csillag azonban nélkülözhetetlen szerepet játszik az egészség megőrzésében, nem csak a D-vitaminnak köszönhetően. Az UC San Diego-i kutatói a téli napfény és felhőzet műholdas méréseit tanulmányozták, hogy megbecsüljék a szérum D-vitamin szintjét 177-ben. országok. Az adatgyűjtés összefüggést mutatott ki az alacsony vitaminszint és a vastag- és végbélrák kockázata között. A kutatók szerint „A napközbeni napsugárzás kulcsfontosságú az egészséges cirkadián ritmus fenntartásához. Ezek a ritmusok olyan fizikai, mentális és viselkedésbeli változásokat foglalnak magukban, amelyek egy 24 órás ciklus alatt következnek be, és reagálnak a fényre és a sötétségre” – mondja az Országos Általános Orvostudományi Intézet (NIGMS). Az alvás-ébrenlét ciklus nagymértékben függ a reggeli napfény adagtól. A természetes nappali fény lehetővé teszi, hogy a belső biológiai óra ráhangolódjon a nap aktív szakaszára. Ezért olyan fontos, hogy reggel legyen a napon, vagy legalább engedje be a napsugarakat a szobájába. Minél kevesebb természetes fényt kapunk reggel, annál nehezebb a szervezetnek a megfelelő időben elaludni. Mint tudják, a rendszeres napozás természetesen növeli a szerotoninszintet, ami éberbbé és aktívabbá teszi az embert. Pozitív korrelációt találtak a szerotoninszint és a napfény között önkénteseknél. Egy 101 egészséges férfiból álló mintán a kutatók azt találták, hogy a szerotonin jelenléte az agyban minimálisra csökkent a téli hónapokban, míg a legmagasabb szintet akkor figyelték meg, amikor a résztvevők hosszú ideig voltak napfényben. A szezonális affektív zavar, amelyet depresszió és hangulati ingadozások jellemeznek, szintén a napfény hiányával járnak együtt. Dr. Timo Partonen, a Helsinki Egyetem munkatársa egy kutatócsoporttal együtt azt találta, hogy a kolekalciferol, más néven D3-vitamin vérszintje télen viszonylag alacsony. A nyári napozás elláthatja a szervezetet ezzel a vitaminnal, hogy télen át fennmaradjon, ami elősegíti a D-vitamin termelődését, ami növeli a szerotoninszintet. A bőr ultraibolya sugárzásának kitéve egy nitrogén-monoxid nevű vegyületet bocsát ki, amely csökkenti a vérnyomást. Az Edinburghi Egyetem legutóbbi tanulmányában bőrgyógyászok 34 önkéntes vérnyomását vizsgálták, akik UV lámpáknak voltak kitéve. Az egyik alkalom során UV-sugarakkal tették ki őket fénynek, a másik során az UV-sugarakat blokkolták, így csak fény és hő maradt a bőrön. Az eredmény szignifikáns vérnyomáscsökkenést mutatott az UV kezelések után, ami más alkalmakkor nem mondható el.
A képen az észak-európai tuberkulózisban szenvedők láthatók, ezt a betegséget gyakran a D-vitamin-hiány okozza. A betegek napoznak.