Az ókori filozófusok elkezdték szembeállítani a lelket és a testet. A világról alkotott képüket örököltük. De a testi és lelki betegségek összefüggenek. Itt az ideje, hogy megtanuld meggyógyítani magad ennek a valóságnak a tudatában.
„Az orvos azt mondta, hogy egyáltalán nem az arthrosis miatt fáj a hátam, és nagyon valószínű, hogy ez hamarosan elmúlik. Nem igazán hittem, mert majdnem egy évig fájdalommal ébredtem! De másnap reggel a hátam teljesen rendben volt, és még mindig nem fáj, bár több év telt el ”- mondja az 52 éves Anna.
Elmondása szerint ennek az orvosnak nem volt különösebb varázsa. Igen, és hivatását tekintve egyáltalán nem reumatológus volt, hanem nőgyógyász. Miért voltak szavai olyan varázslatos hatással?
A tudattalan csodái
A gyógymód a tudattalan rejtélye. A tibeti láma Phakya Rinpocse1 elmesélte, hogy a 2000-es évek elején a meditáció segített neki megbirkózni a lábának gangrénájával, amikor az orvosok ragaszkodtak az amputációhoz. De a dalai láma, akihez tanácsért fordult, ezt írta: „Miért keresel magadon kívül gyógyulást? Van benned gyógyító bölcsesség, és ha meggyógyulsz, megtanítod a világnak, hogyan kell gyógyítani."
Öt évvel később még mankó nélkül is járt: a napi meditáció és az egészséges táplálkozás megtette a trükköt. Olyan eredmény, amelyet csak egy igazi meditációs virtuóz érhet el! De ez az eset azt bizonyítja, hogy szellemünk terápiás ereje nem illúzió.
Az ember egy. Szellemi tevékenységünk hatással van a biológiára és a fiziológiára
A kínai orvoslás is úgy véli, hogy „én”, a psziché és a testhéj egy hármasságot alkotnak. Ugyanezt a nézőpontot osztja a pszichoanalízis is.
„A testemmel akkor is beszélek, ha nem ismerem” – mondta Jacques Lacan. A legújabb tudományos felfedezések a neurológia területén megerősítették ezeket a feltételezéseket. Az 1990-es évek óta számos tanulmányt végeztek, amelyek összefüggéseket azonosítottak az immunrendszer, a hormonok és a mentális rendszer között.
A klasszikus farmakológiai gyógyászat a test mint gép fogalmának megfelelően csak anyagi héjunkat – a testet – veszi figyelembe, de az ember egyetlen egész. Szellemi tevékenységünk befolyásolja a biológiát és a fiziológiát.
Tehát a cukorbetegség esetében, amelynek első pillantásra nem sok köze van a pszichés zavarokhoz, az állapot javul, ha a beteg bizalmi kapcsolatot alakít ki a kezelőorvossal.2.
A képzelet ereje
A „pszichoszomatika” kifejezést Johann Christian August Heinroth osztrák pszichiáter vezette be 1818-ban. Azt állította, hogy a szexuális impulzusok hatással vannak az epilepsziára, a tuberkulózisra és a rákra.
De az első modern értelemben vett pszichoszomatikus orvos Freud kortársa, Georg Groddeck volt. Úgy vélte, hogy minden testi tünetnek rejtett jelentése van, amelyet alaposan elemezni kell: például a torokfájás azt jelentheti, hogy az ember elege van…
Természetesen egy ilyen koncepciót óvatosan kell megközelíteni. A rendellenesség okainak megértése nem elegendő a gyógyuláshoz. Jaj, a lélek gyorsabban megbetegít minket, mint meggyógyítja őket.
A modern orvostudomány már nem elszigetelten kezeli a betegséget, hanem különféle tényezőket igyekszik figyelembe venni.
Más megközelítések (különösen az Erickson-hipnózis, NLP) a képzelet teremtő erejére és gyógyító tulajdonságaira apellálnak. A jó öreg önhipnózis módszerén alapulnak, amelyet az 1920-as években dolgozott ki Émile Coué, aki kijelentette: „Ha betegen azt gondoljuk, hogy hamarosan meg fog gyógyulni, akkor valóban meg fog jönni, ha lehetséges. Még ha a gyógyulás nem is következik be, a szenvedés a lehető legnagyobb mértékben csökken.3.
Egy egyszerű formulát javasolt: „Minden nappal minden tekintetben javulok”, amit a betegnek reggel és este meg kellett ismételnie.
Hasonló nézeteket vallott Carl Simonton onkológus is, aki az 1970-es években fejlesztette ki a terápiás képalkotó technikát. Még mindig használják rákos betegek kezelésére. Például elképzelheti, hogy a betegség egy kastély, amelyet le kell rombolni, az immunrendszer pedig egy tank, egy hurrikán vagy egy cunami, amely a pusztításában vesz részt…
Az ötlet az, hogy mozgósítsuk a test belső erőforrásait, szabad utat engedve a képzeletnek, és azt képzeljük, hogy mi magunk űzzük ki az érintett sejteket a szervezetből.
Minden fronton
A modern orvostudomány már nem elszigetelten kezeli a betegséget, hanem különféle tényezőket igyekszik figyelembe venni.
„A 70. század 2-es éveiben Indiában egy grandiózus orvosi fórumot tartottak, amelyen a világ több mint 3/XNUMX országának egészségügyi képviselői vettek részt. A fórum biopszichoszociális modellt javasolt a betegség kialakulásához, mondja Artur Chubarkin pszichoterapeuta, a testorientált pszichoterápia specialistája. – Vagyis a betegség okaiként a biológiai (genetika, vírus, hipotermia... , az orvostudomány helyzete hazájában). A fórum javasolta mindhárom okcsoport egyidejű befolyásolását a betegek gyógyulása érdekében.
Ma már nem várjuk meg a mennydörgést, és az orvosokhoz kell rohannunk. Egyre többen használnak naponta olyan gyakorlatokat, amelyek a lélekre és a testre egyaránt jótékony hatással vannak: meditáció, jóga, relaxáció…
Valószínűbb, hogy előnyben részesítjük azokat a viselkedési válaszokat, amelyek köteléket teremtenek más emberekkel: empátiát, altruizmust és hálát. Talán a jó kapcsolat a körülöttünk lévőkkel a legjobb út a jó egészséghez.
1 In Meditation Saved Me (társszerzője Sophia Striel-Revere).
2 „History of Psychosomatics”, 18. június 2012-i előadás, elérhető a societedepsychosomatiqueintegrative.com oldalon.
3 Emile Coué „Az önkontroll iskolája tudatos (szándékos) önhipnózison keresztül” (LCI, 2007).