A nap jót és rosszat is tesz a szervezetünknek. A tűző napon való hosszú tartózkodás súlyosbíthatja a régi betegségeket és újakat szerezhet, de mérsékelt napozással a szervezet meglehetősen komoly előnyökhöz jut. Kis mennyiségben a napfény erősíti az immunrendszert, növeli a fizikai és szellemi állóképességet, segíti a fehérjék, zsírok, aszkorbinsav, valamint az E- és D-vitamin felszívódását. Egyébként a nap az egyetlen D-vitamin forrás. De nem szabad kövesd azoknak az embereknek a példáját, akik reggel kijönnek a strandra és este térnek vissza. A mérték minden.
Szóval hogyan készítsd fel testedet a barnulásra?
Távolítsa el az elhalt sejteket
Rendszeres hámlasztást kell végezni évszaktól függetlenül, de különösen napozás előtt. Ugye nem akarsz foltosan barnulva hazajönni? Ráadásul az egészséges, ragyogó bőr kellemes tapintású és látványosabb. Ezért érdemes különösen odafigyelni a puha kefével, mosdókendővel és természetes bőrradírral végzett hámlasztásra, amely magát a bőrt nem károsítja, viszont simává, puhává varázsolja.
A legegyszerűbb bőrradír, amely jól eltávolítja az elhalt sejteket, otthon is elvégezhető. Keverjünk össze fél csésze normál fehér cukrot két evőkanál olíva- vagy kókuszolajjal. Masszírozza a bőrt 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Az olaj a bőrön marad, de szappannal vagy tusfürdővel lemoshatod és hidratáló krémmel kenheted fel.
Végezze el a megfelelő epilálást
Nyáron az emberiség női fele különféle módszereket alkalmaz a nem kívánt testszőrzet eltávolítására. Gépi borotválkozás után gyorsabban nő a szőr, így az ünnepek előtt a nők inkább a gyantázást részesítik előnyben. De ha otthon csinálja, és szeretné elkerülni az olyan kellemetlen következményeket, mint az irritáció vagy bizsergés, gondoskodjon a megfelelő bőrápolásról.
Az epilálás után időt kell adni a bőrnek, hogy felépüljön, és ne menjen azonnal napozni. Az epilálást a legjobb, ha legalább 1-2 nappal a napozás előtt végezzük, mivel a tüszők hajlamosak az irritációra, a bőr pedig érzékeny lehet a hőre. Gyantázás után vigyen fel nyugtató olajat vagy krémet, napozás közben pedig feltétlenül használjon olaj alapú fényvédőt.
A pop-art design, négy időzóna kijelzése egyszerre és méretének arányai azok az érvek, amelyek a NeXtime Time Zones-t kiváló választássá teszik. Válassza a a megfelelő ételek
A bőr barnulásra való előkészítése hiábavalóvá válhat, ha nem védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, amely nyáron különösen erős. Meglepő módon nem csak krémekkel, testápolókkal, hanem megfelelő ételekkel is védekezhetsz.
– mondja MD, Jessica Wu bőrgyógyász adjunktus.
Kutatások szerint a főtt paradicsom gazdag likopinban, egy antioxidánsban, amely segít leküzdeni az UV-sugárzást, valamint a bőrpír és duzzanat hatásait. Ha sok időt szeretne a szabadban tölteni, fogyasszon több paradicsomszószt, grillezett paradicsomot és egyéb paradicsomos ételeket. De ne feledje, hogy ez nem helyettesíti a fényvédőt.
Gyógyít pattanás
Meleg időben a testen lévő pattanások nagyobb problémát jelenthetnek, mint az arcon lévő pattanások. A testen a pattanások kezelésének módja ugyanaz, mint az arcon: finoman le kell radírozni a bőrt, kezelni kell szalicilsavas termékekkel, amely segít megszabadulni az elhalt hámsejtektől, és speciális krémet kell alkalmazni.
De az otthoni kezelések súlyosbíthatják az amúgy is kellemetlen problémát. A legjobb megoldás az, ha elmegy egy bőrgyógyászhoz, és konzultál egy tapasztalt szakemberrel. Nemcsak krémeket és kenőcsöket írhat fel Önnek, hanem gyógyszereket és eljárásokat is.
Kezdje el a cellulit elleni küzdelmet
A jó hír az, hogy egyes termékek kisimítják a nem kívánt gödröcskéket és az egyenetlen narancsbőrt. A rossz hír: nem fognak véglegesen megszabadulni a narancsbőrtől. Csak annyit tehetsz, hogy folyamatosan dolgozol a problémás területeken. Használjon bozótokat, különös figyelmet fordítva a „narancsbőrre”. A leghatékonyabb gyógymód az őrölt kávé, amit olajjal és tusfürdővel keverve masszírozhatunk a testbe ezzel a bőrradírral. De ne felejtse el hidratálni a bőrt az ilyen bőrradírok után.
A narancsbőr a rendszeres sportolás, sok vízivás, fürdő vagy szauna látogatás mellett is csökken. Ne feledje a helyes táplálkozást is.
Vigyázz a lábaidra
Sok nő szégyelli kinyitni a lábát és felvenni szandált, ezért még nyáron is tornacipőt, csizmát vagy balettcipőt hordanak. Ez a gyakorlat azonban nagyon káros a lábra, amely kénytelen szűk cipőt viselni. Sőt, nyáron a lábak gyakran megduzzadnak, ami térfogatuk növekedéséhez, és ennek eredményeként tyúkszem és tyúkszem növekedéséhez vezet.
A legjobb kiút az, ha elmegy a szalonba pedikűrre, és végre felvesz egy gyönyörű, nyitott és kényelmes szandált. De ha nincs időd szalonba járni, otthon tedd rendbe a lábad. Használhatja a régi „régi” módszert a bőr medencében történő gőzölésére, vagy speciális zokniban, lágyító krémmel aludhat, amely után el kell távolítania az érdes bőrt, és kezelnie kell a körmét és az ujjait. Egy másik lehetőség az, hogy egyszerűen bőségesen bekenjük a lábakat krémmel vagy kenőccsel, zacskóba csomagoljuk, vagy pamut kiöntőre helyezzük, és éjszakán át hagyjuk. Ismételje meg az eljárást hetente 2-3 alkalommal, és lábai puhák és gyönyörűek lesznek.
Felkészítetted testedet a nyaralásra, mehetsz a strandra!
Bármennyire is szeretne „csokoládéval” visszajönni a nyaralásból, ezt ne feledje a hosszan tartó napozás számos betegséget és problémát okoz. Ne menjen ki a tűző napra a maximális aktivitás óráiban, jobb, ha ezt reggel és este tesszük. Ha a víz közelében tartózkodik és a tengerben úszik, ne felejtse el, hogy a víz visszaveri a napot, ami azt jelenti, hogy még gyorsabban és jobban megégetheti magát. 2 óránként újítsa meg fényvédőjét, igyon sok vizet és viseljen sapkát.