tartalom
Úgy tűnik számunkra, hogy szeretünk, de a kapcsolatok több fájdalmat és csalódást okoznak, mint örömet és bizalmat a közös jövőben. Jill Weber pszichológus azt javasolja, hogy válaszolj őszintén magadnak hat olyan kérdésre, amelyek segítenek eldönteni, hogy megtartod-e a szakszervezetet.
Gyakran találkozom olyan emberekkel, akik bizonytalanok abban, hogy folytatniuk kellene-e kapcsolatukat egy partnerrel. Nemrég egy barátom ezt mondta: „Csak akkor érzem a kapcsolatunkat, amikor a kedvesemmel együtt vagyunk. Ha nincs a közelben, nem tudom, hogy szüksége van-e a kapcsolatunkra, és pontosan mivel tölti az idejét. Próbálok beszélni vele erről, de ez csak feldühíti. Azt hiszi, túlzok, és magabiztosabbnak kell lennem.
Egy másik beteg bevallja: „Három éve vagyunk házasok, és szeretem a feleségemet. De nem engedi, hogy önmagam legyek: hobbijaimmal foglalkozzam, és egyedül töltsem az időt a barátaimmal. Folyamatosan azon kell gondolkodnom, hogy a feleségem hogyan fog erre reagálni, felzaklatja-e. Ez a szűk helyzet és a bizalmatlanság kimerít.” Mindenkinek, aki olyan kétségeket tapasztal, amelyek megzavarják a boldog kapcsolat kialakítását, hat kérdés megválaszolását javaslom.
1. Milyen gyakran tapasztal negatív érzelmeket?
Igyekszünk figyelmen kívül hagyni a szorongást és a kételyt, mert nehéz beismernünk, hogy a kapcsolatok nem tesznek boldoggá. Ahelyett, hogy önmagát hibáztatná, elnyomná az érzéseit, és megpróbálna pozitívabban nézni a helyzetet, őszintén és felelősségteljesen kezelje a történéseket.
A szerelembe eséskor figyelmen kívül hagyjuk az intuíciót, amely azt súgja: ez nem a mi személyünk.
Az első és legfontosabb lépés a partnerrel való beszélgetés. Figyeld a reakcióját: mennyire lesz figyelmes az érzéseidre, felajánlja-e, hogy változtat valamit a kapcsolatban, hogy jól érezd magad, vagy elkezdi-e szemrehányást tenni. Ez mutatója lesz, ha szakszervezetének van jövője.
2. A párod betartja a szavát?
Az egészséges kapcsolat alapja az a hit, hogy a melletted lévő személyre számíthatsz. Ha egy partner megígéri, hogy felhív, veled tölt egy estét vagy elmegy valahova hétvégére, és gyakran nem tartja be a szavát, akkor itt az alkalom, hogy elgondolkodjon: megbecsül? Ha kis dolgokban is kudarcot vall, az tönkreteszi a bizalmat, megfoszt attól a bizalomtól, hogy a kedvesed támogatni fog a nehéz időkben.
3. Mit üzen neked az intuíciód?
Szerelembe esve olyan szenvedélyesen szeretnénk tovább élni ezt a mámorító érzést, hogy figyelmen kívül hagyjuk saját intuíciónkat, amely azt súgja: ez nem a mi személyünk. Néha az emberek évekig elnyomják ezeket az érzéseket, és még összeházasodnak is, de a végén a kapcsolat szétesik.
Nincs olyan kapcsolat, amely kellemetlenséggel kezdődik, majd hirtelen kivirágzik.
Az elválás után megértjük, hogy lelkünk legmélyén ezt már a kezdetektől előre láttuk. A csalódás elkerülésének egyetlen módja, ha őszinte vagy önmagához. Ha valami zavar, beszéld meg a pároddal. Az esetek túlnyomó többségében a belső hang nem csal.
4. Kínosnak érzi magát a partnere miatt?
Ha egy szeretett személy kényelmetlenül érzi magát, konfliktusokat provokál barátai és rokonai előtt, szándékosan érint olyan témákat, amelyek fájdalmasak a jelenlévők számára, rossz tenyésztést mutat be, akkor ezt a kellemetlenséget mindig meg fogja tapasztalni. Készen állsz arra, hogy elkerüld a közös találkozókat, és csak privátban látod szűk körödet?
5. Mit árulnak el más kapcsolatok tapasztalatai?
Gyakran halljuk, hogy a kapcsolatok munkába állnak. Ez részben igaz – meg kell próbálnunk érzékenyen hallgatni, és óvatosan bánni partnerünkkel. Ez a folyamat azonban csak akkor fontos, ha kétirányú.
Nincs olyan kapcsolat, amely a kényelmetlenség és a szorongás érzésével kezdődik, majd hirtelen, varázsütésre kivirágzik és örömet okoz. Az egymás megértésére való készség a boldog egyesülések alapja, és ez azonnal megnyilvánul (vagy nem jelenik meg). Valószínűleg egyetért ezzel, ha emlékszik korábbi kapcsolataira.
6. Készen állsz arra, hogy nyíltan megbeszéld partnereddel az éles sarkokat?
Képtelen vagy szabadon beszélni arról, ami zavar, mert félsz a partnered negatív reakciójától? Ekkor a magány érzésére ítéli magát, ami akár évekig is eltarthat. Talán a bizonytalanságod nemcsak a partnerrel való kapcsolatokra terjed ki, hanem az élet más területeire is, és olyan munkára van szükséged magadon, amit csak te tudsz megtenni. De még ekkor is képesnek kell lennie arra, hogy nyíltan, a következményektől való félelem nélkül beszélje meg partnerével, hogy mi fontos Önnek.
Ha érzései nem találkoznak a megértéssel, és egy beszélgetés után egy szeretett személy továbbra is fáj, akkor itt az alkalom, hogy elgondolkodjon azon, hogy szükség van-e erre a kapcsolatra.