Általánosságban elmondható, hogy a kétkezességet, csakúgy, mint a jobb- és balkezességet, nagyon kevesen tanulmányozták. Ha azonban mindkét kezet elsajátítja, az agy jobban működik. Ha pedig zenész, akkor megérti, mennyire fontos a jobb és bal kéz minőségi munkája. Szóval hogyan edzed a nem domináns kezét?
Ír
A másodlagos kéz irányításához az agynak új idegi kapcsolatokat kell kialakítania. Ez nem egy gyors és nem egyszerű folyamat, ezért sok órát kell gyakorolnia, ha úgy dönt, hogy ambidexter lesz. A motoros készségek fejlesztésének folyamata teljesen új ötletet ad arról, milyen csecsemőként uralni a végtagjait.
Kezdje lassan. Írd le az ábécé nagy- és kisbetűit, majd lépj tovább a mondatokra. Használjon jegyzetfüzetet (vagy jobb esetben papírt) vastag vonalzóval, hogy könnyebben illeszkedjen a betűkhöz. Elsőre meglehetősen siralmasnak tűnik az írásod, de be kell látnod, hogy a kéz elsajátításának folyamata, amely sok éven át csak másodlagos funkciót töltött be, nem lehet gyors. Készítsen türelmet.
Vigyázz a balkezesekre, ha jobbkezes vagy. Nézd meg, hogyan teszik a kezüket írás közben, milyen szögben tartják a tollat vagy a ceruzát, és próbáld meg másolni a stílusukat. De ügyeljen arra, hogy jól érezze magát.
Gyakorlat
Próbáld meg sokszor leírni a véleményedet, és a leggyakoribb szavakat, mint a „helló”, „hogy vagy”, „jó” stb. Ezután nyugodtan lépjen tovább a javaslatokra. Válasszon egyet, és írja fel sokszor, hosszú időn keresztül. Készülj fel arra, hogy az ujjaid és a kezed fájni fognak edzés után. Ez azt jelzi, hogy először edzi az izmokat.
Amikor elsajátította bizonyos szavak és kifejezések helyesírását, folytassa a következő gyakorlattal. Fogja meg a könyvet, és nyissa ki az első oldalra. Minden nap írjon át egy-egy oldalnyi szöveget. Nem szükséges az egész könyvet átírni, de a gyakorlatban fontos a rendszeresség. Egy hét múlva már látni fogod, hogy elkezdtél jobban és pontosabban írni.
formákat rajzolni
Próbáljon meg olyan alapvető geometriai formákat rajzolni, mint a kör, háromszög, négyzet. Ez segít megerősíteni a bal kezét, és jobban irányítani a tollat vagy a ceruzát. Amikor a körök és négyzetek többé-kevésbé egyenletesek lesznek, lépjen tovább a háromdimenziós alakzatokra, beleértve a gömböket, paralelogrammákat stb. Ezután színezze ki alkotásait.
Próbáljon meg egyenes vonalakat is rajzolni balról jobbra. Így megtanít írni, és nem húzza maga mögött a tollat.
Sajátítsa el a betűk tükörírását
Tudtad, hogy Leonardo da Vinci nem csak kétkezes volt, hanem tükörben is tudott írni? Akkor miért nem fejleszted ki magadban ugyanezeket a tulajdonságokat? Próbáljon meg jobbról balra írni, és sajátítsa el a betűk tükörírását. Ehhez vegyen egy kis poharat, és próbálja átírni, mi tükröződik benne. Ez arra kényszeríti az agyat, hogy időnként aktívabban gondolkodjon, így gyorsan elfáradhat.
Válassza ki a megfelelő fogantyúkat
A kemény és zselés tollak a legjobbak, mert kisebb nyomást és erőt igényelnek az íráshoz, így a tanulási folyamat kényelmesebb, a kéz pedig kevésbé hajlamos a görcsökre. De használjon gyorsan száradó tintát, különben a szöveget elkenődik a saját keze.
Változtassa meg szokásait
Figyeld meg magad, és vedd észre, hogy a legtöbb automatikus műveletet egy kézzel hajtod végre. Ez a szokás testileg és lelkileg is mélyen beépült. Ha alapértelmezés szerint jobb kézzel nyitja ki az ajtókat, kezdje el a bal kézzel nyitni.
Ha általában jobb lábbal lépsz, tudatosan lépj a bal lábaddal. Addig dolgozzon ezen, amíg a test bal oldalának irányítása természetessé és egyszerűvé nem válik.
Végezzen egyszerű műveleteket a bal kezével. Próbáljon meg fogat mosni, fogni egy kanalat, villát vagy akár pálcikát, elmosogatni, és még a másik kezével is begépelni az üzeneteket. Idővel kialakul ez a szokásod.
Kösd meg a domináns kezet
A gyakorlat legnehezebb része az, hogy ne felejtsd el használni a másik kezet. Egy jó módszer az, ha legalább otthon megköti a jobb kezét. Nem szükséges minden ujjat megkötni, elég lesz, ha a hüvelyk- és a mutatóujjakat egy cérnával megköti. Az utcán a jobb kezét a zsebébe vagy a háta mögé teheti.
Erősítse meg a kezét
Ahhoz, hogy a mozdulatok természetesek és egyszerűek legyenek, folyamatosan erősíteni kell a kar izmait. Fogj egy teniszlabdát, dobd el és kapd el. A bal kezével is megnyomhatja, hogy erősítse az ujjait.
Teniszezzen és tollasozzon ütővel a másik kezében. Eleinte nagyon kényelmetlenül fogod érezni magad, de a rendszeres gyakorlás meghozza a gyümölcsét.
És a legbanálisabb, de, mint kiderült, nehéz akció. Vegye a számítógép egerét a bal kezébe, és próbáljon meg gépelni a bal kezével. Nehezebb, mint gondolnád!
Ne feledje, hogy a gyakorlás minden esetben fontos. Ha úgy dönt, hogy ugyanúgy uralja a bal kezét, mint egész életében a jobb kezét, ne felejtsen el minden nap edzeni.