Fűzfa kéreg
A fűzfa kérgét az enyhe helyi gyulladás megszüntetésére használják, amely a legtöbb fájdalom leggyakoribb oka a szervezetben. Szalicint tartalmaz, amely az aszpirin része. Az ókorban az emberek rágták a fűzfa kérgét, most pedig gyűjtemény formájában található meg, amelyet úgy főznek, mint egy teát. A kéreg segít leküzdeni a fejfájást, az enyhe hátfájást és még az osteoarthritist is.
De tanítsd meg, hogy ha érzékeny az aszpirinre, akkor a fűzfa büntetés sem felel meg neked. Ugyanazokat a mellékhatásokat okozhatja, mint az aszpirin: gyomorrontást és lassú veseműködést.
Kurkuma
A kurkumin a kurkuma fő hatóanyaga, és antioxidánsként működik. A sárga-narancssárga fűszer enyhíti a gyulladást, javítja az emésztést, enyhíti a hasi fájdalmakat, a pikkelysömör és a fekélyeket. A kurkumin bizonyítottan küzd a rák ellen. Tekintettel arra, hogy a kurkuma javítja a vérkeringést és hígítja a vért, fejfájás esetén is használható. Adjunk hozzá ½ tk. kurkuma kész edényben vagy frissen facsart gyümölcslé – a fájdalomcsillapító hatás nem tart sokáig.
Szegfű
A szegfűszeg – más gyógynövényekhez hasonlóan – széles körben alkalmazható különféle betegségek kezelésében: csillapítja a hányingert, kezeli a megfázást, küzd a fej- és fogfájással, valamint enyhíti az ízületi fájdalmakat is. Az egész szegfűszeg mellett most akciósan találhatunk port és olajat is. Ezt a fűszert gyakran használják helyi érzéstelenítőként zúzódások esetén. Az eugenol (a szegfűszeg hatóanyaga) számos fájdalomcsillapítóban megtalálható. Így lehetséges a fájdalomcsillapítás közvetlenül természetes forrásból. Csak legyen óvatos, amikor szegfűszegolajat használ: ez egy erősen koncentrált anyag, amely fokozhatja a vérzést a szervezetben.
Akupunktúra
A keleti orvoslás ősi gyakorlatát a modern világban aktívan használják a test fájdalmának enyhítésére és az energia egyensúlyára. Az akupunktúra és a reflexológia a test biológiailag aktív területein fejti ki hatását, és biztonságos érzéstelenítésként szolgálhat. Egy hozzáértő szakember néhány mozdulattal képes enyhíteni a fejfájást, a hát-, izom- és ízületi fájdalmakat.
A megfelelő akupunktúra érdekében jobb, ha tapasztalt szakembert keres, hogy ne károsítsa magát.
Jég
Zúzódások és horzsolások esetén először a jég alkalmazása jut eszünkbe. A jég az egyik legegyszerűbb és leggyorsabb fájdalomcsillapító. Csak csomagolja be egy törülközőbe, és tegye a homlokára – ez enyhíti a fejfájást. A hideg is megóvja a zúzódást a zúzódástól, ha közvetlenül az ütés után alkalmazza. Ennek a fájdalomcsillapítónak nincs ellenjavallata, csak próbálja meg ne hűteni túl a bőrfelületet, amelyen dolgozik.