Ősidők óta ismert, hogy szervezetünk betegségeinek két összetevője van – fizikai és pszichoszomatikus, ez utóbbi a betegségek kiváltó oka. Különféle tanulmányok születtek már ebben a témában, sok pszichológus és pszichoterapeuta védte meg a pszichoszomatikát, de továbbra is hiába próbáljuk a betegségeket csak a hivatalos orvoslás segítségével gyógyítani, hatalmas összegeket költve gyógyszerekre. De mi van, ha mélyen magadba nézel?
Gondoltál már arra, hogy érdemes megállni egy percre, és elgondolkodni magadon, a szeretteiden, megérteni minden cselekedetet és cselekedetet? Ha most azt mondod, hogy erre nincs idő, akkor egyetértek veled, de azzal
ezt megjegyzem, mire nincs idő – az életre? Hiszen minden lépésünk, cselekedetünk, érzésünk, gondolatunk az életünk, különben azért élünk, hogy megbetegedjünk, megbetegedni pedig szenvedést jelent! Minden ember véget vethet szenvedésének, ha a lélek és az elme felé fordul, ami „a poklot mennyországgá, a mennyet pedig pokollá változtatja”. Csak az elménk tehet boldogtalanná, csak mi magunk, és senki más. És fordítva, csak az életfolyamatokhoz való pozitív hozzáállásunk tehet boldoggá, a körülöttünk zajló események ellenére.
Van egy vélemény, hogy az emberek, akik közömbösek a saját és mások életének minden eseményéhez, nem tanulnak semmit, és azok, akik mindent a szívükre vesznek, éppen ellenkezőleg, sajnos hibáik és szenvedéseik révén tanulnak meg élni. Mégis, jobb elfogadni és levonni a következtetést, mint nem tanulni semmit.
Sajnos nehéz megítélni egy személy lelkiállapotát távollétében, életének és életkörülményeinek ismerete nélkül. Mindenki, aki ezt a cikket olvasta, már biztosan elgondolkodott korábban: „Miért történt velem ez a betegség?”. És egy ilyen kérdést át kell fogalmazni a „miért” vagy a „miért” szavakból a „miért” kifejezésre. Hidd el, nem könnyű megérteni betegségeink testi és lelki okait, de nincs is jobb gyógyító számunkra, mint mi. Senki sem ismeri jobban a beteg lelkiállapotát, mint ő maga. Ha megtalálod a szenvedésed okát, biztosan 50%-kal segítesz magadon. Megérti, hogy még a leghumánusabb orvos sem érezheti fájdalmát – mind fizikai, sem lelki.
"Az ember lelke a világ legnagyobb csodája", – fogalmazott Dante, és szerintem ezzel senki sem fog vitatkozni. A feladat lelkiállapotának helyes megértése és értékelése. Természetesen ez óriási munka önmagunkon – a belső feszültségek jelenlétének megállapítása, mert „mindannyian a legjobbnak vagyunk a rabjai, ami bennünk van, és a legrosszabbnak, ami kívül van”.
Minden konfliktust, stresszt, hibánkat megtapasztalva kiakadunk rajtuk, továbbra is újra és újra átélünk mindent, néha észre sem vesszük, hogy ezek a belső feszültségek egyre mélyebbre hatolnak bennünk, és később nehezebb megszabadulni tőlük. A stresszt magunkban terelve haragot, felháborodást, kétségbeesést, gyűlöletet, reménytelenséget és egyéb negatív érzéseket halmozunk fel. Mindannyian egyéniségek vagyunk, ezért valaki megpróbálja kiönteni a haragot másokra, szeretteire, valaki pedig a lelkébe szorítja a stresszt, hogy ne rontsa az aktuális eseményeket. De hidd el, sem az egyik, sem a másik nem gyógyír. Érzelmi kitörésekkel kifelé oldva feszültségeit csak egy időre javul, mert az ember nem értette a lényeget, hogy miért adta a sors és az Úr. Végül is, ahogy Belinsky érvelt: „A gonosz okának megtalálása szinte ugyanaz, mint gyógymódot találni rá.” És miután megtalálta ezt a „gyógyszert”, többé nem lesz „beteg”, és amikor újra találkozik ezzel a betegséggel, pontosan tudni fogja, hogyan kell viselkedni. Nem lesz többé stresszed, de meg fogod érteni az életet és annak sajátos körülményeit. Csak önmagunk előtt lehetünk igazán őszinték és igazságosak.
A külső bravúrok mögött az emberek sokszor nem azt mutatják meg, ami a szívükben és a lelkükben van, hiszen modern társadalmunkban nem szokás érzelmi élményekről beszélni, gyengébbnek mutatkozni, mint a többieknél, hiszen a dzsungelhez hasonlóan a legerősebbek maradnak életben. Mindenki hozzászokott, hogy szelídségét, őszinteségét, emberségét, infantilizmusát különböző álarcok mögé bújja, különösen a közöny és a harag álarcai mögé. Sokan semmiféle élménnyel nem zavarják a lelküket, már régen hagyták megfagyni a szívüket. Ugyanakkor csak a körülötte lévők veszik észre az ilyen szigort, de ő maga nem.
Sokan elfelejtették, mi az a jótékonyság, vagy szégyellik nyilvánosan bemutatni. A stressz gyakran abból fakad, hogy nincs ellentmondás aközött, amit mondunk, és amit tudatosan vagy tudat alatt vágyunk. Ahhoz, hogy megértsd önmagad, nem csak időre van szükséged, hanem az önvizsgálat lehetőségére is, a stressztől való megszabaduláshoz pedig egy próbát megér.
Szuhomlinszkij Vaszilij Alekszandrovics, az orosz nyelv és irodalom tiszteletbeli tanára azzal érvelt, hogy "Az ember az, amivé válik, egyedül marad önmagával, és az igazi emberi lényeg akkor nyilvánul meg benne, ha tetteit nem valaki, hanem a saját lelkiismerete vezérli."
Amikor a sors akadályokat ad, például ízületi betegségeket, akkor van idő elgondolkodni és elgondolkodni azon, hogy mit tettünk, és mit kell jól csinálni. Bármely ízületi betegség, amely először jelentkezett, az első jele annak, hogy vágyaival, lelkiismeretével és lelkével ellentétben cselekszik. A krónikussá vált betegségek már „kiáltják”, hogy az igazság pillanata elmaradt, és egyre távolabb kerülsz a helyes döntéstől a stressz, a félelem, a harag és a bűntudat felé.
A bűntudat is mindenkinek más: a rokonok előtt, mások előtt vagy önmaga előtt, amiért nem tudta elérni, elérni, amit akart. Mivel a fizikai és pszichológiai állapotok mindig összefüggenek, testünk azonnal jelzi, hogy valami nincs rendben. Emlékezzen egy egyszerű példára, egy konfliktus miatti sok stressz után, különösen a számunkra a külső környezetnél fontosabb szeretteivel, gyakran fáj a fejünk, van, akinek iszonyatos migrénje is van. Ez leggyakrabban abból adódik, hogy az emberek nem tudták megtudni az igazságot, amiről vitatkoztak, nem tudták meghatározni a stressz okát, vagy az illető ekkor azt hiszi, hogy viták vannak, ami azt jelenti, hogy nincs szerelem.
A szerelem az egyik legfontosabb érzés az életünkben. A szerelemnek sok fajtája létezik: a közeli emberek szeretete, a férfi és a nő közötti szerelem, a szülők és a gyermekek szeretete, a környező világ iránti szeretet és az élet szeretete. Mindenki szeretne szeretettnek és szükségnek érezni magát. Fontos, hogy ne valamiért szeress, hanem azért, mert ez a személy az életedben van. Szeretni boldoggá tenni sokkal fontosabb, mint gazdaggá tenni. Persze az anyagi oldal jelenleg fontos része az életünknek, csak meg kell tanulni örülni annak, amink van, amit el tudtunk érni, és nem szenvedni azért, ami még nincs. Egyetértek, nem számít, hogy az ember szegény vagy gazdag, vékony vagy kövér, alacsony vagy magas, a lényeg, hogy boldog legyen. Leggyakrabban azt tesszük, ami szükséges, és nem azt, ami boldoggá tenne.
Ha a leggyakoribb betegségekről beszélünk, akkor csak a probléma felszínes részét ismerhetjük meg, melynek mélységét mindannyian magunk kutatjuk, elemezve és levonva a következtetéseket.
Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a vérnyomás erős fizikai megerőltetéskor, érzelmi stressz alatt, stressz alatt megemelkedik, majd a stressz, az ún. A magas vérnyomást pedig folyamatos nyomásnövekedésnek nevezik, amely e terhelések hiányában is fennáll. A magas vérnyomás kiváltó oka mindig a súlyos stressz. A stressz szervezetre és idegrendszerére gyakorolt hatása az egyik fő tényező, amely tartós vérnyomás-emelkedést és magas vérnyomásos kríziseket okoz. És minden embernek megvannak a saját stresszei az életben: valakinek problémái vannak a személyes életében, a családjában és / vagy a munkahelyén. Sok beteg alábecsüli a negatív érzelmek hatását a testére. Ezért mindenkinek, aki ilyen betegséggel foglalkozik, értékelnie és elemeznie kell életének egy bizonyos, magas vérnyomással összefüggő szegmensét, és „ki kell vágnia” az életből, mi vezette a beteget ehhez a diagnózishoz. Meg kell próbálni megszabadulni a stressztől és a félelmektől.
Nagyon gyakran a nyomáslökések félelmet keltenek, és ezek a félelmek mindenkinél mások: valaki attól tart, hogy elveszíti a munkáját és megélhetés nélkül marad, valaki attól, hogy egyedül marad – figyelem és szeretet nélkül. Fáradtságról, álmatlanságról, élni akaratlanságról szóló szavak – mély depressziót erősítenek meg. Ez a depresszió nem tegnap, hanem sok olyan problémából állt össze, amelyeket vagy nem volt időd megoldani, vagy rossz megoldásokat választottál, és az életben folytatott küzdelem nem vezetett a kívánt eredményre, vagyis nincs semmi arra törekedtek. És felhalmozódott, mint egy hógolyó, amit jelenleg nehéz elpusztítani.
De ott van a mobilitás iránti vágy, a vágy, hogy bebizonyítsa, hogy az ember ér valamit, vágy, hogy ne csak másoknak, de ami a legfontosabb, önmagának is bizonyítson. Erre azonban nincs mód. Nehéz abbahagyni az érzelmi reagálást az életben zajló eseményekre, nem fogjuk korrigálni a körülöttünk lévő, velünk szemben negatív karaktereket, meg kell próbálnunk változtatni a világra adott reakcióinkon. Egyetértek veled, ha azt válaszolod, hogy nehéz, de azért megpróbálhatod, nem másért, hanem magadért és az egészségedért.
Voltaire azt mondta: "Gondoljon bele, milyen nehéz megváltoztatni önmagát, és meg fogja érteni, mennyire jelentéktelen az a képessége, hogy másokat változtasson." Higgye el, az. Ezt erősíti meg Rozanov Vaszilij Vasziljevics orosz író, publicista és filozófus megnyilvánulása is, aki azt állította, hogy „otthon már van rossz, mert tovább – közöny”. Figyelmen kívül hagyhatod a téged foglalkoztató gonoszságot, és csodának veheted mások jóindulatú hozzáállását önnel szemben.
Természetesen a konkrét helyzetekben a döntés a tiéd, de mi változtatunk a minket körülvevő világban, kezdve önmagunkkal. A sors olyan leckéket ad nekünk, amelyeket meg kell tanulnunk, meg kell tanulnunk helyesen cselekedni önmagunk számára, ezért a legjobb, ha megváltoztatjuk az aktuális eseményekhez való hozzáállásunkat, a döntéseket nem érzelmi, hanem racionális oldalról közelítjük meg. Higgye el, a nehéz helyzetekben az érzelmek elfedik a történések igazságát, és aki mindent érzelmekre alapozva tesz, az nem tud helyes, kiegyensúlyozott döntést hozni, nem látja át annak a személynek a valódi érzéseit, akivel kommunikál vagy konfliktusba kerül.
A stressz szervezetre gyakorolt hatása valóban annyira káros, hogy nemcsak fejfájást, magas vérnyomást, szívkoszorúér-betegséget, szívritmuszavart, hanem a legkezelhetetlenebb betegséget is – a rákot is – okozhatja. Miért állítja most a hivatalos orvostudomány, hogy a rák nem halálos betegség? Nem csak a gyógyszerekről van szó, a leghatékonyabb gyógyszereket feltalálták, kutatták és sikeresen alkalmazzák. Visszatérve bármely betegség gyógyításának kérdésére, fontos tudni, hogy maga a beteg is ezt akarja. A pozitív eredmény fele az élni vágyás és a kezelésért való felelősségvállalás.
Mindenkinek, aki rákkal szembesül, meg kell értenie, hogy a betegséget a sors adta, hogy újragondolja az életét annak érdekében, hogy megértse, mit csináltak rosszul, és min lehet változtatni a jövőben. A múltat senki sem tudja megváltoztatni, de felismerve a hibákat és levonva a következtetéseket, megváltoztathatod a gondolkodásodat a jövőre nézve, és talán kérhetsz bocsánatot, amíg van rá idő.
A rákos embernek magának kell döntenie: elfogadja a halált vagy megváltoztatja az életét. És ahhoz, hogy pontosan a vágyaival és álmaival összhangban változzon, nem kell azt tennie, amit nem fogad el. Egész életedben azt csináltad, amit tehettél, volt, aki tűrte, szenvedett, érzelmeket tartott magában, szorította a lelket. Most az élet megadta neked a lehetőséget, hogy úgy élj és élvezd az életet, ahogy szeretnéd.
Hallgassa meg és nézze meg közelebbről a körülötte lévő világot: milyen csodálatos minden nap élni, élvezni a napot és a tiszta eget a feje fölött. Első pillantásra ez gyerekes hülyeségnek tűnhet, de nincs vesztenivalód, ha elveszted az életed! Ezért csak a tiéd a választás: találd meg a boldogságot és tanulj meg boldognak lenni a körülmények ellenére, szeresd az életet, szeresd az embereket anélkül, hogy bármit is követelnél, vagy elveszíts mindent. A rák akkor fordul elő, ha az ember lelkében sok harag és gyűlölet van, és ezt a haragot legtöbbször nem kiáltják fel. Lehet, hogy a harag nem egy bizonyos emberre irányul, bár ez nem ritka, hanem az élet, a körülmények felé, önmaga felé olyasmiért, ami nem sikerült, nem úgy sikerült, ahogy akarták. Sokan megpróbálják megváltoztatni az életkörülményeket, nem veszik észre, hogy figyelembe kell venni őket, és megpróbálják elfogadni őket.
Lehet, hogy elvesztetted az élet értelmét, ha egyszer tudtad, hogy minek vagy kinek élsz, de jelenleg ez nem így van. Közülünk kevesen tudnak azonnal válaszolni a kérdésre: „Mi az élet értelme?” vagy „Mi az életed értelme?”. Talán a családban, a gyerekekben, a szülőkben… Vagy talán az élet értelme magában az életben van?! Nem számít, mi történik, élned kell.
Próbáld bebizonyítani magadnak, hogy erősebb vagy a kudarcoknál, problémáknál és betegségeknél. Ahhoz, hogy megbirkózzon a depresszióval, minden olyan tevékenységgel kell foglalkoznia, amelyet szeret. Bernard Shaw angol író ezt mondta: „Boldog vagyok, mert nincs időm arra gondolni, hogy boldogtalan vagyok.” Szabadidőd nagy részét a hobbidnak szánd, és nem lesz időd a depresszióra!