tartalom
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a másnaposságtól
Hogyan lehet elkerülni és kezelni a másnaposságot?
Soha ne igyon éhgyomorra… Fogjon egy falatot, mielőtt elmegy a buliba. Ez segít nem csak elkerülni a fejfájást másnap reggel, hanem józan emléket is megőrizni magának a bulinak.
Ne dehidratálja magát! Az alkohol híres a kiszáradási tehetségéről. Ezt a tulajdonságát az orvosok tartják a bulik utáni nem fontos egészségi állapot fő okának. Szeretné ezt elkerülni? Igyon többet a szokásosnál egész nap az ünnep előtt, és hazatérése után kényszerítse magát, hogy igyon még egy pohár szénsavmentes ásványvizet.
Alternatív italok… Ne hagyjon ki egy pohár bort, pezsgőt vagy szeszes italt. Csak váltson egy másik italt egy pohár vízzel. Amint a gyakorlat azt mutatja, ez a taktikai lépés segít jó hangulatban felébredni.
Hagyja ki a teát és a kávét… A koffein váratlanul káros lehet másnapos betegek számára. Csak ne kockáztassa az egészségét!
Fogyasszon édes reggelit… Pontosabban olyan termékek, amelyek sok fruktózt tartalmaznak. A tudósok biztosak abban, hogy a fruktóz jól megbirkózik a másnapossággal. A méz kiváló fruktózforrás. A legegyszerűbb másnaposság elleni recept vele egyszerű: oldjunk fel néhány evőkanál mézet egy pohár hűtött vízben, és igyuk meg ezt az egyszerű koktélt.
Hagyja fel az aszpirint és a fájdalomcsillapítókat! Az orvosok ragaszkodnak hozzá: ezek a gyógyszerek nem a másnaposság elleni küzdelem módja, hanem más betegségek kezelésére szolgálnak. Ezenkívül az ilyen tablettákkal való visszaélés önmagában káros lehet az egészségre.
Egyél egy banánt. A folyadékkal együtt az Akogol bizonyos típusú sókat is eltávolít a szervezetből, amelyek idegtevékenységünk megszervezéséhez szükségesek. A Michigani Egyetem tudósai úgy vélik, hogy a banán ezen sók egyik legjobb forrása. De lehet frissen facsart narancslevet is inni vagy salátát enni avokádóban.
Menj edzeni. A testmozgás vagy akár csak a séta tökéletes módja annak, hogy kiürítsük az előző éjszakai toxinokat. Szedd össze magad, és menj edzeni vagy legalább a legközelebbi parkba sétálni és friss levegőt venni.