Hogyan lehet megszabadulni a félelmektől és az érzelmi korlátoktól

Megszabadulni a "tövistől"

A legtöbben úgy élnek, mintha egy hatalmas tüske lenne a kezükben. Minden érintés fájdalmat okoz. A fájdalom elkerülése érdekében megmentjük a tövist. Nem tudunk jól aludni – a tövis megérinti az ágyat. Nem lehet vele sportolni, zsúfolt helyekre járni és ezer más dolgot csinálni. Aztán kitalálunk egy speciális párnát, amit a karra köthetünk, hogy megóvjuk az érintéstől.

Így építjük fel az egész életünket erre a tövisre, és úgy tűnik, normálisan élünk. De vajon az? Az életed teljesen más lehet: fényes, gazdag és boldog, ha megbirkózol a félelemmel, és kihúzod a tövist a kezedből.

Mindenkinek vannak belső „tövisei”. Gyermekkori traumák, félelmek és korlátok, amelyeket magunk elé állítottunk. És egy percre sem feledkezünk meg róluk. Ahelyett, hogy kihúznánk őket, újra teljes mértékben átélnénk, ami velük kapcsolatos, és elengednénk, minden mozdulattal mélyebbre hajtunk és fájunk, és nem kapunk meg mindent, amit megérdemelünk az élettől.

A félelem evolúciója

A „harcolj vagy menekülj” válasz az ókorban alakult ki az emberekben, amikor a világ tele volt veszélyekkel. Ma a külvilág viszonylag biztonságos, a fenyegetéseink pedig belsőek. Már nem félünk attól, hogy a tigris megesz minket, hanem attól tartunk, hogy az emberek mit gondolnak rólunk. Nem gondoljuk magunkat elég jónak, nem nézünk ki és nem beszélünk így, biztos, hogy elbukunk, ha valami újat próbálunk ki.

Nem ti vagytok a félelmeitek

A szabadság megtalálásának első lépése annak felismerése, hogy te és a félelmeid nem ugyanazok. Csakúgy, mint te és a gondolataid. Csak félelmet érzel, és tudatában vagy a gondolataidnak.

Te vagy az alany, és a gondolataid, érzéseid és fizikai érzéseid a tárgyak. Érzed őket, de abbahagyhatod, ha nem rejtegeted őket. Fedezze fel és tapasztalja meg őket a lehető legteljesebb mértékben. Valószínűleg kényelmetlenül fogod érezni magad. Ezért rejtegeted őket, félsz a fájdalmas érzésektől. De ahhoz, hogy megszabaduljunk a tövisektől, ki kell őket húzni.

Élet félelem nélkül

A legtöbb ember egy olyan mátrixban él, amelyet azért hoz létre, hogy megvédje magát a valóságtól. Kiléphetsz a mátrixból, ha szembeállítod magad a félelmekkel és az érzelmi problémákkal. Amíg ezt nem teszed, illúziókban fogsz élni. Megvéded magad magadtól. Az igazi élet a komfortzónádon kívül kezdődik.

Kérdezd meg magadtól:

- Mitől félek?

mi elől bujkálok?

Milyen élményeket kerüljek el?

Milyen beszélgetéseket kerüljek?

Milyen emberektől próbálom megvédeni magam?

Milyen lenne az életem, a kapcsolataim, a munkám, ha szembeszállnék a félelmeimmel?

Amikor szembenézel a félelmeiddel, azok eltűnnek.

Úgy érzed, a főnököd azt hiszi, hogy nem vagy elég kemény? Ezért próbálj meg a lehető legkevesebbet találkozni vele. Változtass taktikán. Forduljon a főnökéhez pontosításért, tegyen javaslatokat, és látni fogja, hogy nem egy személytől fél, hanem a vele kapcsolatos gondolataitól.

Tiéd a választás. Félelmek köré építheti az életét, vagy élheti azt az életet, amelyet szeret.