Miért törik a haj? Kell -e speciális diétát követnem a hajnövekedéshez? Milyen gyakran kell mosni a haját? A Healthy Food Near Me szerkesztőségének ezekre és sok más kérdésére választ adott a Telegram csatorna szerzője a hajápolásról és a hosszú, sokszínű haj „Rapupupunzel” tulajdonosáról.
A csatorna szerzője, Ekaterina
Hogy megértsük, hogyan lehet megőrizni vagy akár növelni a vagyonunkat, nevezetesen a hajat, megbeszéltük a legfontosabb kérdéseket a szerzővel. a Telegramban, Ekaterina, aki szép mennyiségű különféle ápolószert és technikát kipróbált magán, és első kézből tudja, hogyan lehet büszke a hajára.
Egészséges ételek a közelemben: Mondja el, milyen okok miatt hullhat ki a haj? És mit lehet vele kezdeni?
ÉS.:
Sok nő tapasztalt hajhullást, életmódtól, foglalkozástól és étrendtől függetlenül. Csak egy napon a fésű, a ruházat és általában az összes felület körül lévő haj mennyisége lehetetlenné válik, hogy ne vegye észre, és ugyanakkor a fején is egyre kevesebb lesz. Természetesen az ilyen változások nem ijeszthetnek meg, de ne rohanjanak, és ne fussanak vitaminokért vagy maszkokért a hajnövekedésért. Kezdetben jobb megérteni a veszteség okait, mert nagyon sok van.
A hajhullás leggyakoribb oka a stressz.
Ezek lehetnek problémák a munkahelyen vagy a magánéletben, egy szeretett személy elvesztése, betegség, szülés, hirtelen súlycsökkenés vagy az életkörülmények megváltozása (a szokatlan önszigetelési módra való áttérést is figyelembe kell venni). A stresszes állapotok kialakulását követő 3-4 hónap elteltével a haj kihullhat, és ez a folyamat egy idő után leáll, ha az ok megszűnt. Ebben az esetben a hajhullásra vagy a hajnövekedés stimulálására szolgáló különféle jogorvoslatok nem tudják megállítani a folyamatot, de a stimulánsok enyhén felgyorsíthatják az új haj megjelenését.
Ha a stressz okát már rég megszüntették, és a haj hónapokig tovább esik, akkor jobb, ha kapcsolatba lép egy trichológussal, hogy megoldást találjon a problémára.
A hajhullás másik oka a hormonális változások lehetnek. Néha, akárcsak a szülés vagy egyes betegségek esetén, nem kell semmit sem tennie kifejezetten a hajért, elég megvárni, amíg a hormonális egyensúly normalizálódik. Más esetekben kapcsolatba kell lépnie egy endokrinológussal, aki előírja a hormonális problémák megfelelő kezelését, és csak ezután nézze meg, mi történik a hajával.
Amikor úgy tűnik, hogy minden rendben van az egészséggel, de a haj elvékonyodik, akkor a dihidrotesztoszteron (DHT) hormon hatására alopecia - hajhullás - gyanúja merül fel. Az ilyen alopeciát mindig orvosi felügyelet mellett kell kezelni, és semmilyen esetben sem szabad öngyógyítani. Az orvos segít kiválasztani az optimális gyógyszert és adagot, amely lehetővé teszi, hogy ne pazaroljon felbecsülhetetlen időt a hajhullás megállítására irányuló független kísérletekre.
Láthatja, hogy szinte mindig kóros veszteség esetén ajánlott orvoshoz fordulni, de vannak -e különféle vitaminok és maszkok? Ha a szervezetben nincs hiány vitaminokban, nyomelemekben és ásványi anyagokban, akkor a véletlenszerűen kiválasztott gyógyszerek szedése pénzkidobás lesz. Figyelembe véve, hogy a test hiányosságai nem mindig a hajhullás okai, egy pirulával való gyógyulás megpróbálhatja időpocsékolásnak a haszontalan cselekedeteket. Különféle maszkok, beleértve az önkészítőt, lotionokat és ampullákat, a legtöbb esetben a fejbőr vérkeringésének fokozására szolgálnak, hogy javítsák a szőrtüszők tápanyag-ellátását. Ezek a kezelések elősegíthetik az új haj gyorsabb vagy sűrűbb növekedését, de közvetlenül nem tehetnek semmit a stressz vagy a hormonális okok által okozott hajhullás ellen. Ugyanakkor a hajra gyakorolt egyéb intézkedésekkel együtt is használhatók, az orvos kiválaszthatja a legjobb kombinációt.
Egészséges táplálkozás a közelemben: Vannak speciális étrendek a hajhullás megelőzésére?
ÉS.: Miután megérintettük a szervezetben található mikrotápanyagok hiányát, nem tehetjük fel a táplálkozás kérdését. Nincsenek speciális diéták, amelyeken a haj összetapadna, bár nagyon kényelmes lenne. Vékonyodik a haj, és nem nő a vállak alatt? Íme a rutin és az étkezési feltételek. De nem, nincsenek ilyen univerzális megoldások. Minden szervezet egyedi, és ugyanazokra a stresszekre is másképp reagál: valakinek a bőr állapota rosszabbodik, valaki a gyomor -bél traktusban szenved, valakinek a haja hullik ki. Mindannyian különböző magasságúak és súlyúak vagyunk, különböző életkörülményeink és étkezési preferenciáink eltérőek. Ezekkel a bevezetőkkel mindenki számára kiegyensúlyozott étrendet választhat, de ez nem lesz mindenkinek egyforma. Ezenkívül nem garantálja, hogy a haj nem hullik ki, és csak minimálisra csökkenti a hajhullás kockázatát a vitaminhiány miatt.
Egészséges táplálkozás a közelemben: Milyen gyakran kell mosni a haját? Ez befolyásolja a hajhullás folyamatát és a zsír megjelenését?
ÉS.: A „hajhullás” problémáját érintő egyik gyakori mítosz állítólag az, hogy a lehető legkevesebbet kell mosni a hajat. Úgy gondolják, hogy a bőr megszokható egy bizonyos rendszerhez, míg a legritkább mosás jobb lesz. De ez nem így van. Először is, a bőr zsírosodását hormonok szabályozzák, és ezt semmilyen sampon nem tudja megváltoztatni. A hidrolipid köpeny megőrzése a bőr felszínén és az epidermális gát is befolyásolja a kiválasztott faggyú mennyiségét, és a samponozás már befolyásolhatja ezeket a tényezőket. A túl agresszív sampon irritálja a bőrt, és arra kényszeríti, hogy helyreállítsa saját védekezőképességét, és még több faggyút szabadítson fel. Ennek a hatásnak az eredménye a gyorsan piszkos fej és haj kiszáradása samponnal. A megoldás egyszerű - enyhébb sampon, amely nem tisztítja meg a fejet, amíg nem nyikorog, de óvatosan eltávolítja a szennyeződést. Az elégtelen tisztítás miatt, ami lehet, ha túl gyengéd samponokat használ, vagy ha a lehető legritkábban próbálja megmosni a haját, a felesleges keratinizált bőr, por és saját faggyú felhalmozódhat a felületen. A szennyeződések gyulladást és bőrgyulladást okozhatnak, és az új haj azonnal elvékonyodhat és megsérülhet ilyen körülmények között. Vagyis a ritka vagy gyakori samponozás nem lehet a veszteség oka, de könnyen befolyásolja a haj minőségét.
Egészséges ételek a közelemben: Ha forró eszközökkel (hajszárító, hajsütővas) kell formáznia, hogyan védheti meg a haját? Adjon tanácsot a megfelelő stíluseszközök kiválasztásához?
ÉS.: A hajszárító, a hajsütővas és a vasaló, még a legdrágábbak is, károsítják a hajat, ezért védelmet igényelnek a magas hőmérsékletekkel szemben. A hővédelem működési elve egyszerű - egy film jön létre a hajon, amely rosszul vezeti a hőt, és ezáltal megakadályozza a haj „forrását”.
A forró szerszámok használatának fő szabályai: minimális hőmérsékleten dolgozunk, nem ragadunk le egy helyen, mindig hővédelmet és soha nedves hajra ne használjon hajvasalót vagy hajvasalót.
Hajszárító kiválasztásakor a hideg levegővel történő szárítás lehetőségére összpontosítunk, és a kiegyenesítő és göndörítő fogónak sima felületűnek kell lennie, amely egyenletesen osztja el a hőt, például a kerámiából. A „túlfőzött” haj is lehullhat, még a gyökereknél is, ami úgy tűnhet, mint a kihullás, évekig tart, amíg türelmesen újratelepíti az új hajat, hogy helyreállítsa a hajat, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni az óvintézkedéseket.
Furcsa lenne ennyit mesélni a távozásról, és semmit sem mondani magadról. Derékig egyenesre festett hajam van, ami hajlamos göndörödni. Minden reggel megmosom a hajam, majd megszárítom. Hajmosás után hidratáló kondicionálót használok, minden alkalommal váltakozva maszkokkal. Nedves hajon szárítás előtt hővédelmet használok spray-balzsam formájában, a hajvégekre hangulatomnak megfelelően simító szereket viszek fel, illetve szívesen használok sűrítő hatású kihagyható termékeket is. A hajformázás nélküli haj súlyossága miatt nincs gyökértérfogatom, ezért habot használok, azok néha hosszában „ráncolhatják” a hajat. Havonta egyszer festem a gyökereket, és mindig Olaplexet használok a hajam minőségének megőrzése érdekében. Kedvenc otthoni hajápoló termékeim:
Rumble Bubble sampon
Desert Essence kókuszos kondicionáló
Kitörölhetetlen szérum DSD de Luxe 4.5
Evo Hair Macgyver hajformázó hab
Rumble öblítő kondicionáló maszk