A személyi higiéniának a tisztaság és a jó közérzet biztosítása mellett egészségügyi funkciója is van, a baktériumok elszaporodásának megakadályozása révén. Hogyan alakítsunk ki a nemi szervek törékenységéhez igazodó intim higiéniát, és milyen termékeket használjunk a mosáshoz?

Az intim higiénia megfelel az intim testrészek ápolásának, vagyis a napi mosakodásnak. Mind a nőknél, mind a férfiaknál, mivel a nemi szervek (gondolom, szeméremtest stb.) legtöbbször összenyomódnak a ruházatban, szagok érezhetők. Ezek a szagok azonban teljesen normálisak és természetesek: intim testszagok, amelyek a terület páratartalmához kapcsolódnak. A személyes higiénia különbözik a személyes higiéniától: semmi esetre sem lehet fanyar. Valójában például a szeméremtest törékeny nyálkahártya, amelyet megfelelő szerekkel óvatosan le kell mosni. Ezt napi rendszerességgel kell elvégezni, és bizonyos esetekben különösen szex után.

A nőknél a személyes higiéniáról a természet már valamennyire gondoskodik. Valójában a hüvely a folyamatosan termelődő hüvelynedveknek köszönhetően megtisztul. Ezek a folyadékok segítenek kiüríteni a baktériumokat és egyensúlyban tartják a hüvelyflórát. Mellette a vulva a belső nemi szervek védelmét szolgálja, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük a fertőzéseket, kémiai és bakteriális támadásokat, amelyek a hüvely vagy akár a méh felé is feljuthatnak. Valójában fontos a higiéniai szabályok betartása és a terület napi takarítása. A túl sok WC-használat azonban megzavarná a hüvelyi egyensúlyt. Menstruáció közben például megtörténhet, hogy naponta többször szeretne lehűlni, eltávolítani a vérnyomokat. Ez segít eltávolítani a vért, hogy ne halmozódjon fel, és így megakadályozza a baktériumok elszaporodását. Ehhez elegendő lehet egy pohár víz, különösen, ha a záporok ismétlődnek.

A férfiaknál a személyi higiéniának is enyhenek kell lennie, abban az értelemben, hogy tiszteletben kell tartani a terület érzékenységét, de rendszeresnek kell lennie a betegségek és fertőzések elkerülése érdekében. Zuhanyzás közben ügyeljen a makk megfelelő visszahúzására, hogy a pénisz minden részét lemoshassa anélkül, hogy erőteljesen dörzsölné. Vizes mosás, szükség esetén kevés enyhe szappannal elegendő. Itt is elegendő a napi zuhanyozás, kivéve a megerőltetést követő izzadást vagy a szexuális együttlétet, a folyadék- és ondómaradványok eltávolítására.

A személyes higiéniát a lehető legpuhább termékekkel kell végezni. Ha tusfürdőt használ, lehetőleg a nem irritáló, azaz nátrium-lauret-szulfát mentes vagy nátrium-lauril-szulfátot válasszon. Speciális márkákat is választhat, bár azok gyakran drágábbak. Ebben az esetben az intim zselék jó alternatívát jelentenek a tusfürdő helyett. Ha jobban szereti a szappant, válasszon egy enyhe, szappan nélküli, növényi olajokból készült bőrgyógyászati ​​rudat. Ne használjon sampont vagy más, a bőrnek nem megfelelő terméket, és még kevésbé olyan érzékeny területeken, mint a nyálkahártya.

Akár férfiaknak, akár nőknek, erősen tanácsos, hogy ne használjanak olyan termékeket, amelyek túlságosan összehúzó hatásúak a személyes higiéniához. Mint láttuk, érdemesebb a szappanmentes, gyengéd és bőrgyógyászatilag tesztelt termékek felé fordulni. Kerülje el a Marseille szappan típusú szappant is, amely agresszív és kiszárítja a területet. Hasonlóképpen, ne használjon irritáló ápolószert, például bőrradírt, még a szeméremrészen sem, ahol a bőr érzékeny. Végül, nagyon fontos, felejtsd el a kesztyűt és az egyéb zuhanyvirágokat: ezek a kiegészítők a baktériumok fészkei, és a tisztítás során nem érdekelnek. Részesítse előnyben a kézmosást, gyengéd és nem támogatott mozdulatokkal, naponta egyszer.

Egyes nők hajlamosak alaposan megmosakodni az intim higiénia során. Azonban, mint láttuk, a hüvelynek van egy öntisztító rendszere, amely biztosítja számára a mosási ápolást. Ezért nem szükséges a hüvely belsejét szappannal mosni, mert ez felboríthatja a hüvelyflóra egyensúlyát és irritálhatja a nyálkahártyát. Egy egyszerű zuhany vízzel elegendő a hüvelyi folyadék leöblítéséhez és a testszag eltűnéséhez.