Hogyan segíthet a gyermeknek az önbecsülés kialakításában

Serdülőkorban az önbecsüléstől való függés rendkívül magas, sokkal inkább, mint azt a felnőttek gondolják. Manapság a lányokra és a fiúkra nagy nyomás nehezedik, hogy megfeleljenek a szépség és a fizikai tökéletesség média szabványainak. A Dove márkakutatás ezt a mintát tárta fel: míg a tizenéves lányoknak csak 19%-a túlsúlyos, addig 67%-uk gondolja úgy, hogy le kell fogynia. És ezek mögött a számok mögött valódi problémák állnak.

A lányok egészségtelen módszereket használnak a fogyáshoz (tabletta, böjt), a fiúk pedig drogokat szednek, hogy segítsenek az izomtömeg felépítésében. A komplexusok miatt a serdülők a társadalomban visszafogottan, bizonytalanul viselkednek, még társaikkal is igyekeznek kerülni a kommunikációt. A hozzájuk intézett gúnyt halló gyerekek a haragot magukra és testi „hiányosságaikra” hárítják, elkeseredetté, titkolózóvá válnak.

Ne várja meg, amíg a gyermek túlnő ezeken a komplexusokon. Inkább próbálj segíteni.

Beszélj őszintén

Ahhoz, hogy egy tinédzserrel beszélhess, meg kell értened a tapasztalatait. Emlékezz magadra az ő korában és a tapasztalataidban. Félénk voltál, és talán még gyűlölted is magad, ügyetlennek, kövérnek, csúnyának tartottad magad. Visszatekintve gyermekkorunkra, megszoktuk, hogy emlékezzünk a szilárd örömökre, elfelejtjük a nehézségeket és bajokat. A gyerek pedig úgy érzi, hogy a szüleihez képest rosszul él.

Dicséret hangosan

A beszélgetésben említse meg, hogyan látja a gyermeket a mindennapi életben, hangsúlyozva a legjobb oldalait. Ez megadja a tinédzsernek azt a támogatást, amelyre annyira szüksége van. Ha a gyereket kigúnyolják, visszahúzódóvá válik, ha pedig biztatják, megtanul hinni önmagában.

Nem csak a megjelenésért dicséret! A megjelenésről szóló bókokon kívül hasznos, ha a gyermek dicséretet hall a szülőktől tetteikért. Értékelje a gyermek erőfeszítéseit a cél elérése érdekében, ne az eredményt. Magyarázd el, hogy nem mindig minden sikerül úgy, ahogy szeretnéd. De ha minden kudarcra koncentrálsz, az nem visz közelebb a sikerhez.

Bánj magad gyengéden

Az anyáknak nem szabad tinédzser lányuk jelenlétében kritizálniuk tükörképüket, panaszkodniuk a szemük alatti karikákra, túlsúlyra. Jobb, ha beszélünk vele arról, hogyan változik a lány teste, milyen gyönyörű sétája és mosolya van. Oszd meg a lányoddal egy történetet arról, hogy az ő korában mennyire voltál elégedett magaddal. Meséld el, hogyan tudtad túlélni a kívülről jövő hatást, vagy hogyan tudott valaki, aki számodra fontos, megbirkózni a komplexusokkal. Egy másik fontos szempont a modellkedés: adj lehetőséget gyermekednek, hogy megfigyelje, jól bánsz magaddal, értékeled magad, vigyázol magadra.

Értékrendszer kialakítása

Magyarázza el gyermekének, hogy egy személyt a külseje alapján megítélni felületes. Ne kritizáljon másokat a gyermek jelenlétében, ne vegyen részt ilyen beszélgetésekben, ne legyen tanúja. A gyermek elméje nagyon fogékony, és a tinédzser magára vetíti a másokra irányuló kritikát.

A külső jellemzők megbeszélése, a sztereotípiák egy bizonyos rendszerébe esünk és függővé válunk tőlük. És kiderül, hogy nem „élek”, hanem „élek”. "Élek" - előírt méretek, paraméterek és ötletek arról, hogyan kell kinéznem.

Találd meg az erényeket

A tinédzserek egyrészt olyanok akarnak lenni, mint mindenki más, másrészt szeretnének mások lenni és kitűnni. Tanítsa meg gyermekét, hogy legyen büszke képességeire, tulajdonságaira és erényeire. Kérdezd meg tőle, mi az egyedi családtagjaiban vagy barátaiban. Hadd nevezze meg az erényeit, és találja ki, hogyan emelje ki őket.

Magyarázd el, hogy nem annyira a megjelenésünk határoz meg minket, hanem a személyes tulajdonságaink és belső világunk, jellemvonásaink, képességeink, tehetségünk, hobbink és érdeklődési körünk. Színház, zene, tánc, sport – minden hobbi segít kitűnni a tömegből, és elősegíti az önbizalom kialakulását.

A médiaműveltség fejlesztése

Magyarázza el, hogy a szépség- és divatmédia, a reklámplakátok nem olyannak mutatják az embereket, amilyenek. A fényes magazinokban és a népszerű közösségi hálózatokban található ideális képek célja, hogy felhívják magukra a figyelmet, és megkedveltesse a vásárlást. Mutassa be vizuálisan, hogyan változtathatja meg a képet a felismerhetetlenségig modern programok segítségével.

Segítsen gyermeke kritikus szemének fejlesztésében ami segít abban, hogy ne vegyen mindent természetesnek. Beszéljétek meg, vajon igazságos-e valódi embereket mesterségesen létrehozott képekkel összehasonlítani, és mindenképpen hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy tiszteletben tartsuk és értékeljük azt, ami egyedivé tesz bennünket.

Szóljunk hozzá

Ösztönözze gyermekét véleménynyilvánításra és annak kifejezésére. Gyakrabban kérdezze meg, mit szeretne a fia vagy lánya, engedje meg nekik, hogy maguk döntsenek, és segítsenek ötleteket életre kelteni. Ez lehetőséget ad arra, hogy higgy magadban, és a jövőben magabiztos emberré válj.