A legtöbb diéta korlátozza az alkoholtartalmú italok használatát - növelik az étvágyat, lassítják az anyagcserét és önmagukban is kalóriadúsak. Éppen ellenkezőleg, ez az étrend bort iszik, mert befolyásolja a fogyást.
A bor étrendjének szabályai
Ehhez a diétához kizárólag száraz bor engedélyezett, és csak mértékkel. Leginkább az étrendnek kell teljesen tartózkodnia a szénhidrátoktól, különösen a cukortól. Reggel, kis mennyiségben, kivételként, lehetővé téve a komplex szénhidrátok használatát.
A tilalom alá tartozik a só, amely garantáltan megtartja a vizet a szervezetben. Ugyanez a hatás az alkohollal is, tehát nem metszik egymást; ki kell zárnia a sót.
A száraz bor mellett italokat, például vizet és zöld teát is fogyaszthat. Az összes többi gyümölcslevet vagy kávét például nem használhatja.
Menü bor diéta
A diéta alapja tehát a fehérje, néhány szénhidrát és a bor.
Példa:
Reggeli 2 fehérjetojás vagy túró és zöldség. Megengedett egy kis gabona vagy teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd - sovány hús- és zöldségsaláta.
Vacsora - sajt alacsony zsírtartalmú és 150 ml száraz borral.
Uzsonnára zöld almát vagy zöldségsalátát fogyaszthat.
Ennek eredménye egy bordiéta.
A só és sok fehérjetartalmú étel elutasítása miatt, amikor a bort étrendben használja - javítja az anyagcserét. És a fogyás nemcsak a folyadékvesztés, hanem a zsírréteg csökkenése miatt is megtörténik. 10 nap alatt akár 5 kg súlyfelesleget is elveszíthet.
A bordiéta hátrányai
Ennek az étrendnek az alacsony kalóriatartalma miatt lehetetlen megerőltető testmozgás. Az otthoni aktív edzéseket helyettesítheti jógával, nyújtással vagy pilates-sel.
Mielőtt elkezdené a bortáplálékot, figyeljen a krónikus betegségére - ha problémái vannak az emésztőrendszerrel, a vesékkel vagy a májjal, akkor jobb, ha felvesz egy másik változatot a fogyás érdekében.
A bordiétát 7–10 napra tervezték - ez idő alatt lehetséges eredmény volt, és nem károsította az egészséget.