1. Augusztusban visszatérünk a napi képzési rendszerhez.
Alig van olyan gyermek, akinek a napi rutinja nem változott volna a nyár folyamán. És nem a javára. Itt az ideje, hogy emlékezzen az iskolai órarendre.
Augusztus utolsó hetében ébressze fel gyermekét abban az időben, amikor szeptember 1 -jétől felébred. Ha a tanuló nehezen éri el, hogy reggel felébredjen, akkor emlékeztesse, hogy mindig pótolhatja aludni a nap csendes órájában. Egyetért azzal, hogy a diák este 10 órakor ágyban legyen, még akkor is, ha még nem álmos. Támogassa a tanulót példájával - feküdjön le és korán keljen fel.
2. Pihenünk a friss levegőn.
Ha a gyermek a nyarat a tengeren vagy vidéken töltötte, akkor jobb, ha legalább egy héttel az iskola kezdete előtt hazatér. Ez fontos mind az akklimatizáció, mind a pszichológiai alkalmazkodás szempontjából. De ez nem jelenti azt, hogy most otthon kell ülnie. A lehető leggyakrabban vigye ki az egész családot a friss levegőre:
Ne hagyja, hogy gyermeke TV, számítógép vagy táblagép előtt lógjon. Menjen kerékpározni, robogózzon, görkorcsolyázzon, piknikezzen, látogasson el egy vidámparkba. Tartson családi fotózást a szabadban. Ha a gyermek nem akar menni sehova, gondoljon vissza az utolsó általános találatára, és emlékeztesse Önt, hogy milyen szórakoztató volt.
3. Pszichológiai alkalmazkodást folytatunk a tanuláshoz.
A családi beszélgetéseknek a nyaralás utolsó tíz napjában fokozatosan át kell térniük az iskola felé. Beszéljétek meg, milyen tanárok és tantárgyak jelennek meg a következő évben. Magyarázza el, miért van szükség ezekre az elemekre. Kérje meg gyermekét, hogy idézze fel az elmúlt tanév legviccesebb (vagy akár több!) Eseményét. Ha már vannak tankönyvek, lapozzon együtt. Mutasd meg gyermekednek a kíváncsiságodat. Fedezze fel az irodalmi programot, és látogasson el több témához kapcsolódó múzeumokba.
4. Iskolai kiegészítők kiválasztása.
Vásároljon notebookokat, tollakat, ceruzákat, festékeket, naplót, táskát vagy táskát. Válasszon iskolai egyenruhát, vagy ha nem áll rendelkezésre, akkor azt a ruházatot, amelyet a tanuló viselni fog az órán.
5. Megbeszéljük a következő tanév terveit.
Fontos, hogy a gyermek, sőt a szülők is megértsék, mi vár rájuk az új tanévben. Könnyebb és érdekesebb a már kikövezett ösvényen sétálni. Beszélje meg, hogy a tanuló továbbra is szeretne -e rajzórára menni, vagy szeretne medencébe is. Tervezze meg az eredményeket: mindenképpen tanuljon meg úszni, vagy próbáljon meg legalább egy negyedévben orosz nyelven B betűt szerezni. A gyermek, aki terveket készít, már készen áll a következő szakaszra - kísérlet azok megvalósítására.
6. Testneveléssel foglalkozunk.
Az aktív sportolás és a kontrasztzuhany erősíti a tanuló egészségét, és felkészíti testét a stresszre. Szerezzen új családi szokást: minden reggel 10-15 percig végezzen gyakorlatokat gyermekével a gyermek energikus és kedvenc zenéjére. Ezután - kontrasztzuhany: 1-2 perc forró víz (37–39 fok), 10–20 másodperc hűvös (20–25 fok), váltakozó 5-10 alkalommal, és a végén törölközővel dörzsölje.
7. Helyesen eszünk.
A nyári szünet az az idő, amikor a gyerekek mindenben pihennek: a napi rutinban, a fegyelemben és a táplálkozásban. Ideje emlékezni arra, hogy mi a helyes táplálkozás. Távolítsa el a chipset, szódát, csokoládét korlátlan mennyiségben. Tegye vissza az étrendbe a gabona kenyeret, a túrót bogyókkal, a frissen facsart gyümölcslevet és a zabpelyhet.
8. Kezdje el a tanulást.
Három hónap alatt a gyermek már elfelejtette, hogyan kell írni és számolni. Ideje emlékezni. Rendezzen játékot vagy versenyt, aki gyorsabban emlékezik a szorzótáblára, olvassa el a mese szerepét. Vásároljon egy társasjátékot, amely sokat számít. Amikor visszatér az iskolába, ne felejtse el megnyugtatni a tanulót, és ismételje meg, hogy jó ebben.