A mell rendszeres önvizsgálata lehetővé teszi a nő számára, hogy azonnal észrevegye az apróbb változásokat, forduljon orvoshoz, és elkerülje a súlyos nemkívánatos következményeket.
Az önvizsgálatot havonta, a ciklus ugyanazon napján ajánlott elvégezni-általában a menstruáció kezdetétől számított 6-12 napon belül. Ez az eljárás egyszerű és mindössze 3-5 percet vesz igénybe.
Szóval, állj a tükör elé. Nézze meg alaposan a mellek alakját, a mellbimbók és a bőr megjelenését.
Emeld fel a kezeidet. Vizsgálja meg a mellkasát - először elölről, majd oldalról.
Ossza fel a mellkast 4 részre - felső külső és belső, alsó felső és belső rész. Emelje fel a bal kezét. Jobb kezének középső három ujjával nyomja meg a bal mellkasát. Kezdje a felső külső negyedtől, és haladjon lefelé az óramutató járásával megegyező irányban. Váltson kezet, és hasonlóképpen vizsgálja meg a jobb mellkasát.
Nyomja össze a mellbimbót a hüvelyk- és mutatóujja között, hogy lássa, nem folyik -e ki folyadék.
Lefekszik. És ebben a helyzetben vizsgálja meg az egyes mellkasokat negyedekben (bal kéz felfelé - jobb kéz az óramutató járásával megegyező irányba stb.).
A hónalj területén érezze ujjaival a nyirokcsomókat.
Az ellenőrzésnek vége. Ha havonta teszi, akkor az utolsó ellenőrzés utáni bármilyen változás észrevehető lesz. Feltétlenül azonnal lépjen kapcsolatba egy mammológussal, ha szöveti heterogenitást, képződést, kisülést talál a mellbimbókból, fájdalmat vagy a nyirokcsomók megnagyobbodását. És ne essen pánikba, ha pecsétet talál. A tanulmányok azt mutatják, hogy az emlőbetegségek összes esetének 91% -a masztopátia különböző formái, és csak 4% -a rosszindulatú betegség.
A melltartó is fontos. "Ha a melltartót helyesen választják meg, akkor nem károsítja az emlőmirigyet" - mondja Marina Travina, az orvostudomány kandidátusa, mammológus. - Gyakran előfordul, hogy egy nő 10 kg -ot hízik, de a melltartója még mindig ugyanaz ... Meg kell jegyezni, hogy a csontoknak nem az emlőmirigyben kell végződniük, hanem mögötte. Amikor levetkőzik, nézze meg, nincs -e fehérneműnyom a testén. Ha az egész dísz a bőrre van nyomtatva, akkor a melltartó szoros, cserélni kell. Ez limfosztazist provokál. Feszes vállpántok - meghúzzuk a nyirokelvezetést, és minden fáj. A hátul lévő rugalmasnak vízszintesen kell haladnia. „