Társult anyagok
A kísérlet két hétig tartott, hétvégi hibával.
A rokonaim nem beszélnek velem reggel. Nem arról van szó, hogy nincsenek közös témáink, de reggel inkább dühös dühre hasonlítok: szaladgálok a lakásban, próbálom fésülködni és sminkelni. Reggelire fél pohár vizet iszok gyakorlatilag az ajtónál. Nem is gondolok a teljes értékű ételekre, csakúgy, mint az konténerbe dobni valamit konténerbe ebédre az irodában. Ennek eredményeként általában az étlapom abból áll, amit a legközelebbi boltban találok. A grillezett mell a leggyakoribb lehetőség, mivel a mell, ahogy a táplálkozási szakértők mondják, meglehetősen egészséges termék.
Egy bizonyos ponton rájöttem, hogy egy ilyen diétával hamarosan elkezdek nyalogatni. Igen, és a súly fokozatosan kezdett felfelé tolódni, szószokkal fűszereztem a bosszantó mellet, és zsemlével lefoglaltam. Ideje volt valamit megváltoztatni az életben.
A munkám olyan, hogy nem mindig lehet üzleti ebédre menni egy kávézóban. Ha most ezt az üzleti ebédet elvinnék az irodába, az más kérdés lenne. Általában rengeteg élelmiszer -szállító cég található Szentpéterváron. Próbáld kitalálni, hogy ki a finom. Az újév az orron van, én is fogyni akartam, így a sushi pizzák azonnal leestek. Találtam egy céget, amely három lehetőséget kínál ebédre - könnyű - 700 kalóriáig, közepes - 900 -ig és kemény - 1200 -ig. A gyors testsúlycsökkenéshez az építéssel napi 1200 kalóriát kell fogyasztanom. Figyelembe véve a reggelire a vizet, vacsorára a zöldségsalátát, az üzleti ebéd „könnyű” változata nekem éppen megfelelt.
Tehát a kísérlet november 7 -én kezdődött. Hoztak salátát, levest és egy másodikat körettel. Az első nap csak el voltam ragadtatva, finom, kielégítő, az ebédet két részre osztottam, mert egyszerűen nem tudtam mindent egyszerre megenni. Harmadnapra úgy tűnt, több is lehetett volna. Nagyon szerettem volna valami édeset.
De már az első hét megmutatta, hogy pufók mellkasom csak a test gúnyolódása. Egy másik dolog a meleg házi ebéd, minden alkalommal más és kiszámított kalóriatartalmú. Nos, igen, mínusz egy kilogramm a testemtől, visszanyertem.
A második héten egy volt kolléga jött meglátogatni az irodát.
- Alena, annyira szeretem, amikor lefogysz - fakadt ki az ajtóból. - Vallja be, megint uborka kefirrel?
Lena tanúja volt a táplálkozással kapcsolatos sok kísérletemnek. És átalakulások 85 kilogrammról 75 -re egy hónap alatt. Tehát sokat tud a harmóniámról. Meglepő módon egy héten belül észrevette a változásokat. Amire egyébként ledobtam még egy kilogrammot.
Előnyök:
- Két hét alatt két kilót fogytam.
- Két napig halat ettem, amit egyáltalán nem főzök otthon.
- Abbahagyta a gyomor csavarását.
- Megtanultam, hogy nagyon sok recept létezik a tört levesekhez.
- A férjemnek fagylalton spóroltam, mivel a szokásos mell mártással és egy tekerccsel harmadával került többe.
- Nem mosogatott edényeket.
Hátrányok:
- Kevés. De ez az "egyszerű" opcióm. Akik másokat választottak, nem panaszkodtak.
- Valami édeset akartam. Bár milyen diéta alatt nem akarod?
Nekem úgy tűnik, hogy az „irodai diétát” érdemes kipróbálni újévre. Ha valami, megrendeltem az „egyszerű” verziómat a „".