Hogyan vonzanak bele minket a mérgező kapcsolatokba

A partnerrel való kapcsolatok romlani kezdtek, és ami még rosszabb, okot keresel magadban? Amikor állandóan gúnyos megjegyzéseket tesznek rád, és nem veszik figyelembe az érzéseidet, ugyanakkor azt mondják, hogy minden miattad van, és problémákat okozol, nem meglepő, hogy összezavarodsz. A mérgező kapcsolatok kialakulása időbe telik, és gyakran észre sem vesszük, hogy elkaptak bennünket.

Nem nehéz megtéveszteni, mert kívülről minden tisztességesnek tűnik, különösen elsőre. Legbelül azonban mindig érezzük, hogy valami nincs rendben. Sajnos túl gyakran elnyomjuk az értelem hangját, hogy ne nézzünk szembe a rideg valósággal. Ha észreveszed ezt a nyolc jelet, ne hagyd figyelmen kívül őket: nagy valószínűséggel mérgező kapcsolatba kerülsz.

1. Irigyelték a sikeredet

A partner udvariasan viselkedik, de valójában alig fékezi az irigységet és a haragot? Egyértelműen kellemetlen neki, hogy örülsz és örülsz? Lehet, hogy riválisnak tekintenek téged, vagy összehasonlítják az eredményeiket a tiéddel. Sok önmagával elégedetlen embert idegesít mások sikerei, jó hírei.

A mérgező emberek titokban kisebbrendűségi komplexusban szenvednek, de egy erőltetett mosoly, a hallgatás vagy egy elutasító mondat elárulja őket. Ezért megpróbálják csökkenteni a frusztrációt, hogy megvédjék magukat a megnövekedett önbecsülésüket ért ütéstől. Valaki sikere kudarcnak érzi magát, ismét emlékeztetve arra, hogy nem váltotta be saját elvárásait.

Igazságtalannak tűnik számukra, ha másoknak sikerül – ez egy örök versengés vagy versenyfutás a bajnoki címért. Egyszerűen nincs jogod jobbnak lenni náluk, különben gyilkos irigység fog összetörni.

2. Kritizálnak vagy leértékelnek

Ha „szerencsés” kapcsolatba lépni valakivel, aki nárcisztikus személyiségzavarban szenved, legyen tudatában annak, hogy az ilyen emberek örömüket lelik abban, hogy lekicsinyelnek másokat. Például megpróbálják elrontani a diadalt, vagy lekicsinylő megjegyzéseket tesznek, hogy felemeljék magukat.

5 jele egy érzelmileg instabil férfinak, aki összetöri a szívedet

Nem érzik magukat megalázottnak vagy hibásnak: kritizálniuk kell másokat, hogy helyreállítsák törékeny önbecsülésüket. Nagyra becsülik megalomániájukat, meggyőzve másokat, hogy nincs párjuk. Mivel hisznek saját kizárólagosságukban, nem haboznak nyíltan kritizálni másokat.

3. Téged hibáztatnak a rossz cselekedeteiért.

A mérgező egyének másokat hibáztatnak hibáikért, és megtalálják a módját, hogy megússzák. Nemcsak kijutnak, hanem ki is nevezik a bűnöst. Megpróbálják elkerülni a megalázó elítélést, és kiforgatják az igazságot, hogy elkerüljék a felelősséget. Ezért próbálnak gerendát találni valakinek a szemében, akit hibáztatni lehet kudarcaikért.

Elvesztették az állásukat, mert a főnök válogatós. A volt férjük őrült volt. Azért csaltak, mert partnerük mindig visszautasította a szexet, amikor azt akarták. Azt mondják, hogy te okozod a problémákat, tehát oldd meg magad. Mindig mást hibáztatnak, de ők kifogástalanok.

4. Az Ön nézőpontját nem veszik figyelembe

Az ilyen típusú emberek két vélemény elve szerint élnek: „az enyém és a rossz”. Akármennyit bólogathat, és egyetért azzal, hogy mindig igazuk van, de ez nem elég – megkérdőjelezhetetlen tekintélyük elismerését követelik. A mérgező partnerek és bántalmazók mindig mindent tudnak a legjobban, és gyönyörködnek felsőbbrendűségükben. Ha valakit kalósba tesznek, az nem csupán elégtétel a számára: a saját értéktelenségének fájdalmas érzése alábbhagy.

5. Személyes haszonszerzésre használnak fel

Az ilyen imádók úgy tesznek, mintha tökéletesek, hogy találjanak valakit, aki imádkozni fog értük. De nyugodj meg, amint megvannak a saját igényeid, azonnal ellökni vagy megalázni fogsz. Nem kerül nekik semmibe, ha tönkreteszik a jókedvét, és csúnya dolgokat mondanak. Csak arra van szükséged, hogy megadd, amire szükségük van: jóváhagyást, pénzt, szexet, szerelmet, erkölcsi támogatást és így tovább.

Gyakran eltűnnek egy randevú után, és újra megjelennek, amikor valamire szükség van. Pontosan addig vagy érdekes, amíg kapsz tőled valamit. Például ma szükséges, hogy valaki csodálja őket, vagy segítsen helyreállítani a megrendült egot.

Holnap áthatolhatatlan falat építenek, vagy „lemennek a föld alá”, hogy ne árulják el tökéletlenségüket. Nem csoda, hogy sokan nem tudják, kik is ők valójában. Csak önmagukat értékelik, csak magukra gondolnak, és kizárólag a saját érdekükben kezdenek kapcsolatokat.

6. Előtte egy maszkos férfi

A mérgező kapcsolat egyik legfontosabb jele a bizonytalanság érzése, egyfajta vákuum, hiszen az ilyen emberek szinte semmit sem mondanak el magukról. Úgy tesznek, mintha minden rendben lenne velük, félnek attól, hogy sebezhetőnek tűnnek. Így a nárcisztikus személyiségek gyakran kitalálják, mit akarnak hallani tőlük, és ügyesen kijátsszák a megfelelő érzéseket saját céljaik elérése érdekében. Az igazság akkor derül ki, amikor érzelmileg megsüketülnek mások szükségleteire.

7. A partnernek nincs lelkiismerete vagy empátiája

Nem képesek átérezni vagy megbánni viselkedésüket, mert jogukban áll azt tenni, amit akarnak, tekintet nélkül másokra. Ha valaki nem felel meg a követelményeinek, nyugodtan igazolja az árulást vagy a kapcsolatokat az oldalon. Olyan benyomást keltenek, mintha kedvesek lennének, vagy rokonszenvesnek tettetik magukat, hogy valamilyen hasznot szerezzenek. Ne hízelegj magadnak, csak a szeszélyeik kielégítésére van szükséged, érzéseid senkit nem érdekelnek.

8. Mindenki rossz

A mérgező emberek saját alsóbbrendűségük érzését adják át másokra, csalással gyanúsítják őket, és csak a hiányosságokat veszik észre, így megóvják magukat csúnya lényegük felismerésétől. A kivetítések hatalmában vannak, ezért úgy tekintenek a világra, mint egy torz tükörre. Úgy tűnik nekik, hogy mindenki hasonlít rájuk, vagy inkább arra a részre, amelyet szorgalmasan rejtegetnek.

Körülöttük árulók, paraziták, egoisták vagy csalók. Megtámadnak és megsértenek valami miatt, ami egyáltalán nem jellemző rád – ők csak így látják. Ha felismeri partnerét ezekben a leírásokban, de nem akarja megszakítani a kapcsolatot, ez egy jó módja annak, hogy megtanulja, hogy ne személyesen fogadja a kritikát, hanem kitalálja, kivel van dolgod.

Ne feledje, hogy a toxicitás nem veleszületett tulajdonság. Valószínű, hogy a partner irigy szülőket kapott, akik folyamatosan szidták, megalázták, így el kellett rejtenie valódi énjét. Talán kénytelen volt megfelelni a normáiknak, megtenni, amit követelnek, hogy dicséretet szerezzen. És ha a szülői elvárások nem voltak jogosak, kudarcnak érezte magát. Egyszer azt mondták neki, hogy megbocsáthatatlan hibázni, és a világa örökre felfordult.

A mérgező emberek nem tudják egyszerűen összeszedni magukat és beismerni, hogy kijátsszák a szerepüket egy nehéz kapcsolatban. Amikor problémák merülnek fel, pánikba kezdenek, ezért rácsapnak egy partnerre, szemrehányásokkal és követelésekkel záporozva. Csüggedten vonul vissza, és megadja magát, bár megérti, hogy igazságtalanul bántak vele.

Legyen óvatos, ha sértések repülnek az Ön irányába. Valószínűleg semmi közöd hozzá, de az önbecsülés sokat szenvedhet. Ha el tudja magát különíteni a bántalmazótól, akkor képes lesz megvédeni magát a pusztító irigységtől és a rossz bánásmódtól. Ha megérted, hogy egy traumatizált személy áll előtted, akkor tanuld meg megszabadulni a rákényszerített bűntudattól és a kötelességtudattól, amiért nem kellene.

Ha nem tudod kifejezni az érzéseidet, és őszintén megkérdezni, miért sértik meg, akkor ideje elgondolkodnod azon, miért engeded meg magadnak, hogy így bánjanak veled, és próbáld meg újra szeretni magad. És még valami: ha felismeri ezeket a figyelmeztető jeleket, egyszerűen elsétálhat, és egészséges kapcsolatot építhet ki egy másik személlyel.

A szerzőről: Nancy Carbone pszichoterapeuta, aki az önbecsülés fejlesztésére és a párok egészséges kapcsolatainak kialakítására specializálódott.