Fokozott verejtékezés

Hasznos ételek hiperhidrózis esetén

Hyperhidrosis esetén takarékos étrendet kell betartani, a B-, E-vitamint és a kalciumot be kell juttatni a szervezetbe (végül is, ekkor aktívan kiürül a szervezetből).

Hangsúlyt kell fektetni a hajdina, saláta, petrezselyem, sárgarépa, káposzta, füge, sajt, tej, joghurt, hegyi hamu, fiatal csalán, hüvelyesek, méz (a cukrot célszerű helyettesíteni vele), füge, teljes kiőrlésű kenyér. liszttel vagy korpával.

Jobb kefirt, joghurtot, kovászot, ásványvizet (nem szénsavas) inni.

A húsból és a halból nem zsíros fajtákat kell választania. A beteg étrendjében a növényi ételeknek kell érvényesülniük.

Hagyományos orvoslás hiperhidrózis ellen

A hagyományos orvoslás különféle eszközökben gazdag a fokozott izzadás elleni küzdelemben. Belső és külső felhasználásra szolgáló módszereket tartalmaz:

• Végtagfürdők kamillaleves felhasználásával (2 liter forrásban lévő vízbe 7 evőkanál szárított kamillavirágot kell dobni, és hagyni kell hatni egy órát, ezután már készíthet láb- és kézfürdőt).
• Fokozott izzadás esetén csalán és zsályalevelek infúzióját kell inni. Elkészítéséhez vegyünk 1 evőkanál e gyógynövények szárított keverékét, és öntsünk fel 0,5 liter forró forralt vizet. Ragaszkodjon hozzá 30 percig, szűrje le. Az infúziót 30 napig, naponta háromszor kell bevenni. A gyógynövények aránya 3:1 legyen. A recept leírja a napi adagot.
• A zsurló tinktúra hatékonyan küzd a problémás területek ellen. Elkészítéséhez vegyen száraz zsurlófüvet, alkoholt és vodkát (az arány 1: 5: 10 legyen), tegye az üveget a keverékkel sötét helyre 2 hétre, utána mindent alaposan leszűrünk. Az ilyen tinktúrát csak külsőleg alkalmazza, majd először hígítsa vízzel (a víz térfogatának meg kell egyeznie a vett tinktúra mennyiségével). A kapott oldatot azoknak a testrészeknek a kenésére használják, amelyeken túl aktív faggyúmirigyek vannak.
• Továbbá, kontrasztzuhany után ajánlatos 2% -os ecettel letörölni (nagy koncentrációt nem vehet igénybe, különben súlyos irritációt okozhat és zavarhatja a bőrt).
• Krémekhez és fürdőkhöz fehérfűzet, gyógyfüzet, kígyóhegyi rizómát, csipkebogyót (gyümölcsök, levelek, virágok), tengeri sót is használnak.
• A stressz faktor csökkentése érdekében a betegnek 3 hétig nyugtató főzeteket kell inni anyafűből, valeriánából, bazsarózsából, belladonnából. Ezek a gyógynövények ragaszkodnak a vízhez, és naponta háromszor 1 evőkanál húslevest vegyenek be. Segítenek egyensúlyba hozni az emberi idegrendszert, nyugodtabb lesz a történéseket illetően, kevésbé ideges és így kevésbé izzad.
• A hiperhidrózis legnépszerűbb és leghatékonyabb módja a tölgy kéreg infúziója. Egy evőkanál tölgyfa kérget öntünk 1 liter forrásban lévő vízzel, és 30 percig hagyjuk. Ez idő után az infúziót leszűrjük, és a lábakat vagy karokat leeresztjük. A pozitív eredmények elérése érdekében legalább 10 ilyen vizes eljárást kell végrehajtani (naponta egy fürdőt kell elvégezni).
• A fekete bodza levelekből készült krémeket népszerûen hatékonynak is tekintik. 1: 10 arányban tejjel öntik, felgyújtják, felforralják és körülbelül 3 percig forralják, majd a tejet lecsöpögtetik, és a leveleket a problémás területekre kenik.
• A Kombuchát arra használják, hogy megszabaduljon a kellemetlen izzadságszagtól. A termék elkészítése hosszú időt vesz igénybe, de megéri. A Kombuchát vízbe helyezzük, és egy hónapig ott hagyjuk. A kapott vizet a leginkább izzadó helyek kenésére használják.
• Ha komoly és fontos találkozó áll előtted, a citromlé segít (hónaljra ez a módszer a legalkalmasabb). A hónaljat meg kell szárítani egy szalvétával, majd meg kell kenni egy szelet citrommal. Legalább egy órán keresztül megvédi a beteget a kellemetlen megnyilvánulásoktól. A citromlé elpusztítja a rossz szagot okozó kórokozó baktériumokat. Ezzel a módszerrel a lényeg, hogy ne vigyük túlzásba, mert a citromban lévő sav irritációt okozhat.

Célszerű az összes fürdőt éjszaka elvégezni (közvetlenül lefekvés előtt). Utánuk nem szükséges folyó vízzel lemosni. A tálcák összehúzzák a pórusokat és természetes fertőtlenítőként szolgálnak.

A hyperhidrosis megelőzése

Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa az amúgy sem kellemetlen helyzetet, figyelemmel kell kísérni a személyes higiéniát. A túlzott izzadás miatt a bőr állandó nedvességtartalmú, és ez az ideális növényvilág a különféle baktériumok lakásához és szaporodásához. Kiprovokálják a bűzös szag kialakulását, a pelenkakiütés, tályogok és akár fekélyek kialakulását is idővel. Ezért azt javasoljuk, hogy a betegek naponta kétszer vegyenek hűvös zuhanyt. Hasznos megkeményedni. Először a kezekkel, az arccal, a lábakkal kell kezdenie, majd hideg vízzel dörzsölje, és csak akkor tudja teljesen lemosni az egész testet.

Ezenkívül a meleg évszakban laza testű, természetes szövetből készült ruhákat kell viselnie (ezek lehetővé teszik a bőr lélegzését, felszívják az izzadságot). Télen csúcstechnológiájú szintetikus anyagokból készült kötöttáru viselhető (az izzadságot eltávolítja a testtől).

Izzadásgátló szereket és talkumot folyamatosan kell használni.

Veszélyes és káros ételek hiperhidrózis esetén

• teobromint és koffeint tartalmazó ételek és italok (kakaó, energiaitalok, kávé és tea, csokoládé);
• fűszerek és fűszerek (koriander, só, bors, gyömbér);
• zsíros hús és hal;
• cukros szóda és alkohol;
• cukor;
• transzzsírok;
• fokhagyma;
• bolti ketchupok, szószok, majonézek, öntetek;
• Eper;
• gyorsételek, félkész termékek, savanyúságok, füstölt húsok, kolbász és bécsi, konzervek;
• mesterséges töltőanyagot, színezéket, íz- és szagfokozót tartalmazó termékek.

Ezek a termékek idegrendszeri aktivátorok. Elfogyasztásuk után 40 perccel a szervezet elkezd reagálni rájuk, ami fokozott izzadást okoz.

Érdemes megjegyezni, hogy a hiperhidrózisban a fehérjéket tekintik a legkárosabb anyagoknak, majd szénhidrátok következnek be (az inzulin szintézisével serkentik a verejték kiválasztását, ami növeli az adrenalin szintjét a testben, a test hőmérséklete emelkedik, ami a testet okozza. hogy sok izzadságot ürítsen a faggyúmirigyekből). A zsír a legkevésbé valószínű kiváltó tényező az izzadásra. E tendencia ismeretében módosítania kell étrendjét.

Leggyakrabban hiperhidrózis olyan fiataloknál fordul elő, akik sporttáplálkozást folytatnak (megnövekedett mennyiségű szénhidrátot és fehérjét tartalmaz).

Táplálkozás más betegségek esetén: