tartalom
Egyes felnőttek "sírósnak", "szigorúnak" és "szeszélyesnek" tartják őket. Másokat érdekel: mi az oka a heves könnyeknek, a hirtelen ijedtségnek és más akut reakcióknak? Miben különböznek ezek a gyerekek a társaiktól? Hogyan segítsünk nekik? Ezeket a kérdéseket tettük fel a pszichofiziológusnak.
Minden gyermek érzékeny a külső ingerekre: az íz-, hőmérséklet-, zaj- és fényszint-változásokra, a felnőtt hangulatváltozásaira. De vannak, akiknél a bölcsőtől akutabb reakció lép fel. „Emlékezzen Andersen A hercegnő és a borsó című meséjének hősnőjére” – mond egy példát Vjacseszlav Lebegyev pszichofiziológus. "Az ilyen gyerekek nehezen tűrik az erős fényt és a durva hangokat, panaszkodnak a legkisebb karcolásból származó fájdalomra, idegesítik őket a szúrós ujjatlanok és a zokniban lévő kavicsok." Jellemző rájuk a félénkség, a félelem, a neheztelés is.
Ha a gyermek reakciói kifejezettebbek, mint a testvéreké vagy más gyerekeké, könnyebben kibillenthető az egyensúlyából, különös figyelmet igényel. „Egy erős idegrendszerű gyerek nem lesz ideges, ha meghall egy hozzá intézett kemény szót” – magyarázza a neurofiziológus. – A gyengék tulajdonosának pedig elég egy barátságtalan pillantás. Felismerted fiadat vagy lányodat? Ezután gyűjtsön nyugalmat és türelmet.
Támogatás
Ne büntesd a gyereket
Például sírásért vagy dühösségért. „Nem azért viselkedik így, hogy felhívja magára a figyelmet vagy elérjen valamit, egyszerűen képtelen megbirkózni a reakcióival” – magyarázza Vjacseszlav Lebegyev. Legyen kész meghallgatni őt, és segítsen a másik oldalról szemlélni a helyzetet: "Valaki csúnyán viselkedett, de ez nem a te hibád." Ez lehetővé teszi számára, hogy túlélje a bűncselekményt anélkül, hogy elfoglalná az áldozat helyzetét. Születésétől fogva több részvételre van szüksége, mint másoknak. Többet szenved, mint mások, amikor a hozzá közel állók leértékelik élményeit („Miért vagy ideges az apróságokon!”).
Kerülje a nevetségessé tételt
Az érzékeny gyermekek különösen érzékenyek a felnőttek rosszallására, izgatott vagy ingerült hangnemére. Nagyon sérti őket a nevetségesség – otthon, óvodában vagy iskolában. Figyelmeztesse erre a tanárt: a kiszolgáltatott gyerekek szégyellik a reakcióikat. Úgy érzik, hogy nem olyanok, mint mindenki más, ezért haragszanak magukra. „Ha sértő megjegyzések célpontjaként szolgálnak, akkor csökken az önbecsülésük” – hangsúlyozza Vjacseszlav Lebegyev – „serdülőkorban komoly nehézségekbe ütközhetnek, magukba vonulhatnak.”
Ne siess
„Utazás egy óvodába, új tanár vagy ismeretlen vendégek – a megszokott élet minden változása stresszt okoz az arra érzékeny gyerekekben” – mondja a pszichofiziológus. — Ebben a pillanatban fájdalomhoz közeli érzéseket tapasztalnak, és sok erőt fordítanak az alkalmazkodásra. Ezért a gyermek mindig készenlétben van." Adj neki időt, hogy alkalmazkodjon az új helyzethez.
Légy óvatos
Terheléssel
"Az érzékeny gyerekek gyorsan elfáradnak, ezért tartsa szemmel gyermeke napi rutinját, alvását, táplálkozását és fizikai aktivitását." Ügyeljen arra, hogy legyen ideje csendben pihenni, ne hagyja, hogy felüljön a telefon képernyője elé. Ne hagyja, hogy fia vagy lánya éjfélig üljön házi feladatot készítve (általában nem engedik meg, hogy a feladat elvégzése nélkül iskolába menjen). Állítson be szigorú időkorlátokat a tanulásra. Vállalj felelősséget, és légy hajlandó néha feláldozni a jó jegyeket vagy valamilyen kört, hogy a gyereknek legyen ideje felépülni.
A csapattal
„Ha egy gyerek kényelmesen kommunikál csak egy kortárssal, és megszokta a hangosságát és tevékenységét, ne hívjunk még tíz barátot” – emlékeztet Vjacseszlav Lebegyev. „A gyenge idegrendszerű gyerekek gyakran félénkek, úgy gyógyulnak meg, hogy elzárkóznak a külvilágtól. Szellemi tevékenységük befelé irányul. Tehát ne küldje azonnal a fiát (lányát) két hétre a táborba. Ha a gyermek látja a szülők figyelmét, és biztonságban érzi magát, akkor fokozatosan kialakul benne az ellenálló képesség.
Sporttal
A rezilienciát edzik, de nem drasztikus intézkedésekkel. Azzal, hogy az apa a rögbi- vagy bokszszekcióba küldi „sissy” fiát, valószínűleg lelki traumát okoz neki. Válasszon valamilyen puha sportot (túrázás, kerékpározás, síelés, aerobik). Jó lehetőség az úszás: egyesíti a kikapcsolódást, az élvezetet és a lehetőséget, hogy uralmat szerezzen a teste felett. Ha úgy érzi, hogy gyermeke nem szereti a sportot, keressen helyette, vagy sétáljon többet.
Ösztönzése
Teremtés
Bár gyermekének nincs elegendő erő és kitartás, megvannak a maga előnyei, megfontolt, képes finoman érzékelni a szépséget és megkülönböztetni a tapasztalatok sok árnyalatát. „Ezeket a gyerekeket mindenféle kreativitás lenyűgözi: többek között a zene, a rajz, a tánc, a varrás, a színészet és a pszichológia” – jegyzi meg Vjacseszlav Lebegyev. „Ezek a tevékenységek lehetővé teszik, hogy a gyermek érzékenységét a maga javára fordítsa, és érzelmeit a megfelelő irányba terelje – hogy kifejezze szomorúságát, szorongását, félelmét, örömét, és ne tartsa magában.”
Önelemzés
Elemezze a gyermekkel az érzéseit és érzelmeit. Kérd meg, hogy írja le füzetébe azokat a helyzeteket, amikor tehetetlenné válik. Mutass be olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek az érzelmek kontrollálásában, és végezd őket együtt. Felnőve a lánya vagy fia nem lesz kevésbé érzékeny: a temperamentum ugyanaz marad, de a jellem mérséklődik. Alkalmazkodnak sajátosságukhoz, és megtalálják a legjobb módszert annak kezelésére.