Recept összetevőkIrina galambjai"
- Darált csirke 400 gramm
- Fehér káposzta 500 gramm
- Barna rizs 100 gramm
- Tojás 2 db
- Sárgarépa 200 gramm
- hagyma 200 gramm
- tejföl 15% 100 ml
- paradicsom 300 ml
- fokhagyma 10 gramm
Az „Irina Golubitsy” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 83.7 kcal.
Mókusok: 5.8 gr.
zsírok: 3.3 gr.
Szénhidrát: 7.8 gr.
Adagok száma: 19Hozzávalók és kalóriatartalom a recept „Irina Golubitsy»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| őrölt csirke | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| fehér káposzta | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| barna rizs | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| tyúk tojás | 2 db | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| sárgarépa | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| hagyma | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| tejföl 15% (zsírszegény) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| paradicsom (paradicsom) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| fokhagyma | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Végösszeg | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 szolgáló | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 gramm | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |