Az átlagos napi kalóriatartalom 673 Kcal.
A kefir alma diéta az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb étrend. A szervezetre gyakorolt hatást és a fogyás mechanizmusát tekintve nagyon hasonlít az almás étrendhez. Az egyetlen különbség a zsírmentes (1%) kefir állati fehérje hozzáadása, amely némileg lágyítja az almában lévő savat.
A kefir-alma étrend ajánlható olyan emberek számára, akik nem csak fogyni akarnak, hanem javítják az egészséget is, amely számos okból károsodott, például a régió fenyegető környezeti helyzete, a környezetre veszélyes technológiai műveletnél dolgoznak. egészség (például kézi elektromos ívhegesztés), nemrégiben bekövetkezett betegség (amely az immunitás jelentős csökkenését okozta) - hosszú ideig antibiotikumok szedése stb.
A kefir-alma étrend időtartama hét nap - ez idő alatt 6 kilogrammot fogyhat. Minden napra a kefir-alma étrend szerint 1,5 kilogramm (5-6 db) zöld alma szükséges.
Kefir-alma diéta menü
Holnap, ebéd, ebéd, délutáni snack, vacsora és 2 órával lefekvés előtt meg kell enni egy almát, majd fél óra múlva meg kell inni fél pohár (100 gramm) alacsony zsírtartalmú (1%) kefirrel (cukor nélkül). Ezenkívül minden étkezés sérülés nélkül kihagyható. Ezenkívül korlátozás nélkül ihat zöld teát, vagy cukor nélkül szénsavas és nem mineralizált vizet (nem okoz éhséget).
A kefir-alma étrend egyik fő előnye, hogy rövid idő alatt gyors eredményeket ér el. A kefir-alma étrend további pluszát az fejezi ki, hogy az alma az ember számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok teljes készletét tartalmazza. A kefir-alma étrend harmadik előnye, hogy krónikus betegségben szenvedőknek ajánlható (orvoshoz kell fordulni).
Ez az elhízás étrendje nincs ideálisan kiegyensúlyozva a szervezet számára szükséges ásványi anyagok és vitaminok szempontjából (nincsenek szénhidrátok). A diéta alkalmazásához konzultálnia kell orvosával. A diéta újbóli elvégzése legkorábban 3 hónappal később lehetséges.
2020-10-07