Hogyan készítsünk egy ételt ” Pita zsemle rákrudakkal»
Az uborkát és a rákrudat vékonyan felszeleteljük. A tojást és az olvasztott sajtot lereszeljük. adjunk hozzá néhány fűszernövényt és majonézt. A pita kenyeret kiterítjük, rátesszük a tölteléket és tekercsbe forgatjuk. Helyezze a tekercset egy zacskóba, és tegye be a hűtőszekrénybe. Ezután 3-5 cm vastag darabokra vágjuk.
Recept összetevőkLavash tekercs rákpálcákkal"
- 200 g pita kenyér
- 170 g uborka
- 400g rákpálca
- 2 tojás
- 120 g ömlesztett sajt
- 50 g majonéz
A „Pita kenyértekercs rákpálcával” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 150.9 kcal.
Mókusok: 7.3 gr.
zsírok: 6.2 gr.
Szénhidrát: 16.3 gr.
Adagok száma: 10A recept összetevői és kalóriái ”Pita zsemle rákpálcával»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| örmény lavash | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| uborka | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| rákpálcikák | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| tyúk tojás | 2 db | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| feldolgozott sajt | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| tej asztali majonéz | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Végösszeg | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 szolgáló | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 gramm | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |