Deréktáji gerincfájdalom – mitől lehet? Az ágyéki gerinc okai, kezelése, kezelése és gyakorlatai

Bizonyított tartalom

Az ágyéki gerincfájdalom gyakori betegség, amely nemcsak az időseket, hanem a fiatalokat is egyre gyakrabban érinti. Az ágyéki régió fájdalmát károsodás, túlterhelés vagy degeneratív elváltozások okozhatják. Néha az ezen a területen jelentkező fájdalmat tévesen kombinálják a gerincvel, mivel a test más részeiből is kisugározhat. Melyek az ágyéki gerinc fájdalmának okai? Hogyan kezeljük?

Ágyéki gerincfájdalom – lehetséges okok

A hátfájás a társadalom többségének problémája. Még a 80 százalékot is. az emberek életükben legalább egyszer tapasztalnak bármilyen eredetű hátfájást. Amikor az ágyéki gerinc fájdalmáról van szó, leggyakrabban arról beszélnek, hogy mikor a 12. borda alatt és a fenék felett jelenik meg, az alsó végtagokba is kisugározhat. A hátfájás krónikus vagy akut.

Mindenekelőtt a deréktáji bántalmakra érdemes odafigyelni, amelyek összetéveszthetők az ágyéki gerinc fájdalmaival. Általában orvosi rendelés és megfelelő vizsgálatok szükségesek a helyes helyzetértékeléshez, mert az ágyéki régióban a gerinchez nem kapcsolódó fájdalmakat néha az okozza:

1. vese- és húgyúti betegségek, pl. vesekólika;
2. fájdalmas menstruációk, endometriózis vagy a női reproduktív rendszerrel kapcsolatos egyéb kellemetlenségek;
3. a hasnyálmirigy vagy a máj betegségei;
4. gyomor-bélrendszeri fájdalom, amely a hátba sugárzik;
5. prosztata problémák férfiaknál.

Ha azonban a derékfájás a gerincet érinti, az összefüggésbe hozható szöveti túlterheltséggel, csigolyaközi porckorong sérülésekkel, csontsérülésekkel (pl. törés), degeneratív elváltozásokkal, és nem specifikus jellegű is lehet. akkor nehéz megállapítani annak egyértelmű okát).

Hátfájás esetén próbálja ki a Vitammy Flare infravörös gyógyító lámpát.

Nézze meg: A gerinc szerkezete. Minden, amit a gerincről tudni kell

Mi kedvez a fájdalmak előfordulásának az ágyéki gerincben?

Az ágyéki gerinc fájdalmának okait általában nehéz besorolni. Számos tényező vezethet ilyen fájdalom előfordulásához, beleértve a különféle betegségeket, beleértve a veleszületetteket, sérüléseket vagy túlterheléseket, amelyeknek a gerinc ki van téve a mindennapi működés során.

Az ágyéki régió hátfájása abból eredhet:

1. veleszületett rendellenességek – a gerinc rendellenes felépítése (pl. lumbalizáció) hozzájárulhat a gerinc struktúráinak egyenetlen terheléséhez, ezáltal fájdalomhoz vezethet;
2. túlterhelések és sérülések – a fájdalmak szövődményként jelentkezhetnek sérülések (pl. gerinctörés) után, csontritkulásban, illetve a gerinc túlterhelése esetén az elégtelen izomtámasztás miatt;
3. gyulladás – az ízületi gyulladással járó betegségek befolyásolják a gerinc állapotát; példa erre a spondylitis ankylopoetica és a fenék környéke, ez is korlátozza a mobilitást; az előrehaladott rheumatoid arthritis is érintheti a gerinc ízületeit, károsodást okozva bennük;
4. degeneratív változások – degenerációk, azaz a gerinc porc- és csontszerkezetét érintő rendellenességek, kedvezőtlen elváltozások, fájdalmat okoznak, és esetenként a gerinccsatorna szűkületéhez (szűkületéhez) is vezetnek; a szűkület következményei közé tartozik többek között az idegekre nehezedő nyomás, sőt a visszafordíthatatlan sérv is;
5. anyagcsere-betegségek – a hátfájással összefüggésbe hozható anyagcsere-problémák közé tartozik a diabetes mellitus (a gerinc struktúráinak gyorsabb elfajulása) és a csontritkulás (alacsonyabb vendégsűrűség, több törés, izomgyengeség és gerincmechanika);
6. pszichológiai problémák – a hátfájás és annak súlyossága lehet érzelmi állapot, szorongás, súlyos stressz vagy hipochondria következménye.

Hátfájástól szenved, és szeretné tudni, hogy ezt okozhatják-e gyulladásos elváltozások? A Medonet Marketen keresztül a gerinc és a végtagok ízületi gyulladása miatt postai úton történő vizsgálatot rendelhet a spondyloarthritis csoporttól. A gerinc fájdalmának csökkentése érdekében használja rendszeresen a Flexant – a YANGO étrend-kiegészítőt, amely többek között indiai tömjén kéreggyantát is tartalmaz.

Az ágyéki gerinc fájdalmai – túlterhelések

A gerinc túlterhelése az intervertebralis porckorong degenerációjának vagy sérvének kockázatával jár. Fájdalom a hát alsó részén a lágy szövetek túlterheléséből eredhet. A lágy szövetek, a medenceízületek és a gerinc működésének zavara esetén a közeli izmok feszültsége fokozódik. Ennek célja a szerkezetek stabilitása. Sajnos a gerinc nagyobb terheléséhez, gyulladások kialakulásához, fájdalmak előfordulásához is vezet. Ilyen helyzetben degeneráció léphet fel.

Az ágyéki gerinc túlterhelésének kedvez a hosszan tartó ülés, hajlítást, emelést és emelést igénylő munka, elégtelen fizikai aktivitás, túlsúly vagy elhízás. Jelentős a hasizmok és a csípőhajlítók gyengesége is.

Megelőzésképpen érdemes az Exclusive Support deréktáji ortopéd párnát használni, mely a hát alá helyezhető, pl. hosszabb ülést igénylő munkavégzés során.

Ha szeretné csökkenteni a fájdalmat a gerinc területén, próbálja ki a Dermaticus Klimuszko kolostor bélést az ízületek és a gerinc körüli bőrre, melengető és ellazító hatással. Túlterhelés esetén nyárfa linimentet is ajánlunk, amely csökkenti az ízületi és izomfájdalmakat.

Ágyéki gerincfájdalom – problémák a csigolyaközi lemezzel

A hátfájás leggyakoribb okai az intervertebralis lemezek rendellenességei. Ezek jelentős terhelésnek kitett szerkezetek, amelyek hajlamosak a mikrotraumára, valamint a csigolyaközi lemez sérvének ("prolapsus") kialakulására.

1. Intervertebralis lemez degeneráció. A porckorong mikrokárosodások fokozatos megjelenése és aggregációjuk más struktúrák – a rostos gyűrű – károsodásához, végső soron a nucleus pulposus degenerációjához vezet. A változások következménye az ingerekre való nagyobb érzékenység és a fájdalom fellépése. A csigolyaközi porckorong degenerációjának a 35 és 50 év közöttiek vannak kitéve (ebben az életkorban az emberek 73%-a), de előfordul a 35 év alatti korosztályban is (50%).
2. Az intervertebralis porckorong sérve. Ez egy olyan jelenség, amely nem feltétlenül okoz fájdalmat. Ha azonban az ágyéki gerincben egy sérv („prolapsusos porckorong”) összenyomja az ideggyökereket, olyan tünetek jelentkeznek, mint a fájdalom, zsibbadás, bizsergés, érzékszervi zavarok, izomgyengeség, valamint a hólyag és a végbélzáróizom meghibásodása.

Ágyéki gerincfájdalom – degeneratív elváltozások

Az ágyéki gerinc fájdalmának egyik lehetséges oka a degeneratív elváltozások. Kialakulásuk egy olyan folyamat, amely fokozatosan a csigolyaközi porckorong és az intercapularis ízületek porcainak károsodásához vezet. A degeneratív elváltozások megjelenése következtében megbomlik az egyensúly a regenerációs képességek és a gerinc struktúráinak károsodása között. Meg tudja különböztetni:

1. intercapularis ízületek degenerációja – a fenékbe és a combba sugárzó fájdalmat okozhat, amely gyökérfájdalmakra emlékeztet, de az ízületekre nehezedő fokozott nyomás, elhúzódó gyulladás, mikrosérülések, illetve az ízületi membrán és az ízületi tok megnyúlásának következménye;
2. A csigolyatestek degeneratív és produktív elváltozásai – osteophyták (csontkinövések) kialakulásához vezetnek, ami szűkületet, a határlemezek károsodását és a Schmorl-csomók megjelenését okozhatja.

Kapcsolódó téma: A gerinc ízületeinek degenerációja

Zavaró tüneteket lát? Elemezze őket saját maga az orvosi kérdőívben, és döntse el, hogy elmegy-e az orvoshoz.

Ágyéki gerincfájdalom – kezelés

Az ágyéki gerinc fájdalmának kezelése összetett kérdés. A kezelési folyamat gyakran sokrétű megközelítést igényel a fájdalom különböző okai, a gerinc szerkezetében fellépő változások vagy a motoros rendszer más részeinek rendellenességei miatt. Az ágyéki fájdalom kezelésében alkalmazott alapvető intézkedések gyógyszeres kezelés, fizioterápia, megelőző intézkedések, és szükség esetén műtét is.

Az ágyéki gerincfájdalom akut fázisában a kezelés pihenésből és gyógyszeres kezelésből áll, fájdalom- és gyulladáscsillapítással. A következő szakasz a fizioterápia, azaz rehabilitációs eljárások sorozata (fizikoterápia) és a beteg problémáira szabott gyakorlatok oktatása (kinezioterápia). A küzdő embereknek visszatérő hátfájás az ágyéki régióban A megelőzés, beleértve a rendszeres fizikai aktivitást és a helyes testtartás megőrzésére vonatkozó ajánlások betartását, szintén rendkívül fontos. Érdemes megvenni a Vitammy melegítő párnát is, amely csökkenti a fájdalmat és javítja a mozgás kényelmét.

Az ágyéki gerinc betegségeinek sebészeti kezelését konkrét indikációk esetén végezzük. A gerincproblémák típusától függően (pl. ágyéki diszkopátia, törés) különböző fokú invazivitású kezeléseket választanak. Az eljárás megtervezésének feltétlen szükségessége mozgáshiány, hólyag- vagy bélműködési zavar esetén merül fel. A discopathia sebészi kezelése kb. 0,5%. esetek.

Lásd: Gerinckezelések

Ágyéki gerincfájdalom – gyógyszeres terápia

A tünetek enyhítésére és a gyulladásos folyamatok gátlására, különösen a tünetek súlyosbodása esetén alkalmazzák fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentőkbeleértve az ibuprofént, a diklofenakot, a ketoprofent és a glükokortikoidokat. A gyógyszereket a fájdalom intenzitásától függően választják ki. Az ágyéki gerinc fájdalomcsillapító szerek egy része (szájon át szedhető készítmények, kenőcsök, borogatás) vény nélkül kapható, más gyógyszerek (erős fájdalomcsillapítók, injekciók) csak receptre kaphatók.

A Visiomed KINECARE VM-GB7 ágyéki borogatás biztonságosan és kényelmesen megvásárolható a medonetmarket.pl oldalon.

A tünetek súlyosságának csökkentése és a terápia felgyorsítása érdekében esetenként görcsoldó (pl. tizanidin), antidepresszáns vagy idegrendszeri regenerációt gyorsító összetevőket (pl. Urydynox, Neurotynox) tartalmazó étrend-kiegészítőket írnak fel. Az ágyéki gerinc fájdalmainak konzervatív kezelése magában foglalja a gerinc tehermentesítését, a megfelelő pozíciók felvételét alvás közben és a napi tevékenységek végzését, valamint az emelés elkerülését.

Ideiglenesen használhatod hátfájásra az Arnica Active FLOSLEK hűsítő ápoló gélt is, mely kellemesen hűsít és enyhíti a fáradt izmokat.

Ágyéki gerincfájdalom – fizikoterápiás kezelések

A fizikoterápia a fizioterápia egyik ága, amely mechanikai, elektromos és termikus ingereket alkalmaz a fájdalom és annak okainak kezelésére. A fizikoterápia jelentősége hátfájdalmak esetén magában foglalja a betegségek tüneti kezelését, valamint megelőzését és diagnosztizálását.

alatt alkalmazott fizikoterápiás kezelésekhez az ágyéki gerinc rehabilitációjatöbbek között:

1. krioterápia;
2. elektroterápia, pl. iontoforézis;
3. ultrahangok;
4. magnetoterápia;
5. lézerterápia;
6. hidroterápia, pl. zuhanyzók, fürdők, pezsgőfürdős masszázsok.

A gerinc kezelését a betegség típusától függően választják ki, valamint figyelembe veszik a fizikai terápia egyes típusainak ellenjavallatait.

Ágyéki gerincfájdalom – gyakorlatok

Az egészséges gerinc profilaxisának részeként általában javasolt a fizikai aktivitás, azonban a diagnosztizált mozgásszervi megbetegedések, károsodások vagy egyéb elváltozások esetén fokozottan ügyelni kell. Gyakorlókészletek az ágyéki gerinc fájdalmakkal küzdők számára (kinezioterápia, kezelés mozgással) orvossal vagy gyógytornászsal történt egyeztetés után kell elvégezni. Az ágyéki gerinc fájdalmai esetén (kivéve a betegség akut fázisát) általában a következők javasoltak:

1. Nyújtó gyakorlatok;
2. gyakorlatok a hasizmok, különösen a keresztirányú izmok erősítésére, amelyek az ágyéki régió mély stabilizátorai;
3. gyakorlatok a medence, a csípő és az ágyéki gerinc kontrolljának javítására;
4. fizikai aktivitás vízben.

A Sanity rehabilitációs párna használatával végzett gyakorlatok szintén ajánlottak hátfájás esetén. Ezt a párnát vonzó áron vásárolhatja meg a Medonet Marketen.

Többet látni: Gyakorlatok az ágyéki gerincre – sérülések, gyakorlatok típusai

Különféle megközelítéseket alkalmaznak az ágyéki gerincproblémák motoros kezelésére, beleértve:

1. Pilates módszer;
2. McKenzie módszere – magában foglalja a fájdalmat okozó mozgásokkal ellentétes mozdulatok végrehajtását, amelyek célja a fájdalom okának megszüntetése;
3. PNF módszer (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – magában foglalja többek között a gerinc ízületi mobilizálását, a neuromobilizációt és a cranio-sacral terápiákat.

Az egészséges ágyéki gerinc megelőzésének elengedhetetlen része az is a munkaergonómia elveinek betartása – irodai és fizikai egyaránt. Ezt hívják vissza iskolának. A hátfájás és annak kiújulásának megelőzése érdekében munka- és tanulás közben javasolt a helyes testtartás megtartása, a gyakori testhelyzetváltás. Ha le kell hajolnia vagy fel kell vennie valamit, tartsa egyenesen a hátát, és hajlítsa be a térdét.

A mindennapi otthoni gyakorlatokhoz minden bizonnyal szüksége lesz az AIREX Fitline rehabilitációs szőnyegre, amely nem szívja fel a vizet és az izzadságot. Kedvező áron vásárolhatja meg a Medonet Marketen. A gyakorlatok hatékonyságának növelése érdekében érdemes használni a PUMP Pre-Workout Formula teljesítményt és állóképességet növelő OstroVit-et – egy könnyen oldódó por formájában kapható étrend-kiegészítőt.

Ellenőrizze is:Manuális terápia – mi ez és mikor érdemes hozzányúlni?

Lumbális gerincfájdalom – sebészeti beavatkozások

A sebészeti beavatkozásokat, különösen az invazív beavatkozásokat általában akkor javasolják az orvosok, ha a diagnosztizált gerincbetegség nemcsak a gerinc ágyéki részén okoz fájdalmat. A szerkezetek károsodása és az idegekre nehezedő nyomás okozta további tünetek (pl. tartós érzékelési vagy izomerő-zavarok, mozgási problémák, a hólyag vagy a záróizom működésének rendellenességei) abszolút műtéti indikációt jelentenek. A kezeléseket abban az esetben is végezzük krónikus fájdalom kísérő isiász vagy törések, ha ezek konzervatív kezeléssel nem enyhíthetők.

Az ágyéki gerinc fájdalmai miatt végzett sebészeti eljárások példái:

1. endoszkópos discectomia vagy discectomia – az intervertebralis lemez eltávolítása, leggyakrabban L5 / S1 és L4 / L5 szinten;
2. koblációs nukleoplasztika – perkután lumbális discopathia műtét;
3. vertebroplasztika – csontritkulásos vagy kompressziós törések után végzett eljárás, amely magában foglalja a csontcement felhasználását a törött szár kitöltésére;
4. ballon kyphoplasty – törött csigolyafal helyreállítása; a módszert sérülések, csontritkulás vagy daganatok okozta törések után alkalmazzák.

Bár a sebészeti eljárások hatékonysága magas (a csigolyaközi porckorong eltávolítása után jó és nagyon jó eredmények az esetek 96%-ában jelentkeznek), nem mindig biztosítják a tünetek teljes enyhülését. Visszatérő fájdalmas betegségek még a betegek 1/3-ánál is lehetséges, különösen az időseknél, valamint a jelentős neurológiai deficittel, társbetegségben vagy fizikailag aktív betegségben szenvedőknél.

Figyelembe kell venni a gerinc stabilitásának csökkenésének kockázatát is, vagy a műtét után egy idő után posztoperatív fájdalom szindróma. Ez utóbbi eset oka lehet a műtéti területen lévő összenövések és hegek, vagy a sérv elégtelen eltávolítása.

Olvassa el:

1. Gerincorvos – ortopéd vagy neurológus?
2. Egészséges gerinc – hogyan ápolja a hátát testmozgással?
3. Discopathia: nyaki, ágyéki, gerincoszlop – tünetek és kezelés