Tisztítás és önnevelés rekordidő alatt, valamint a test megerősítése. A nedvek könnyű emészthetőségének köszönhetően az anyagcsere felgyorsul, elindítja a fogyás folyamatát, de az alacsony kalóriatartalmú étrend miatt a test egészségének biztosítása érdekében a testzsír belső tartalékai mennek.
A diéta fő szabálya a gyümölcslé az ital frissessége érdekében. Végül is ez a lé tartalmazza az egészségéhez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot. A boltban vásárolt, csomagolt gyümölcslevek ehhez a diétához nem valók – sok cukrot tartalmaznak, ami nem járul hozzá a fogyáshoz.
A második feltétel - a gyomor-bél traktus egészséges szervei, mivel a gyümölcslevek a betegségek súlyosbodását okozhatják.
Annak érdekében, hogy megvédje fogait a gyümölcssavaktól, hígítsa a levét ásványvízzel egymásnak, és igyon egy szalmán keresztül.
A friss gyümölcslé sötét üvegtartályban történő tárolása legfeljebb 8 órán át.
Hogyan készüljünk fel egy léböjtre
A gyümölcslé-étrend megterhelő a szervezet számára, ezért a diéta megkezdése előtt 3-4 napig célszerű felkészülni.
Korlátozza a fehérjét az étrendben – hagyja ki a tejtermékeket, a húst és a halat.
Adjon hozzá több zöldséget és gyümölcsöt, valamint friss fűszernövényeket.
Keleten igyál még vizet.
A lé lényege tisztít
Az elkövetkező 3 nap feladata, hogy csak friss gyümölcslevet (2-3 liter) és vizet használjon. Szintén megengedett, hogy a menübe ásványvizet, gyógyteákat adjon csipkebogyóból.
A diéta legjobb lé
Természetesen kívánatos a gyümölcslé tisztítása szezonális összetevők felhasználásával, amelyek nem tartalmaznak nitrátokat. Téli alma, sárgarépa, cékla és gránátalma, citrusfélék. Nyáron feltétlenül adjunk hozzá bogyók és zöldek levét.
A legjobb dolog a gyümölcslével a szervezetben biztosított rostmennyiséghez, ez maximum volt - ez nagyobb jóllakottság érzetét kelti.
Az első napon szüntesse meg a citrusféléket és a savas ételeket, ne idézzen elő gyomorégést vagy az emésztőrendszer problémáit.