A zeller energia, egészség és szépség forrása. Ezek a lédús, alacsony kalóriatartalmú szárak állandó vagy ideiglenes kísérői lehetnek a fogyásban. Hogyan használjuk a zellert a hatékony fogyáshoz?
A zeller előnyei
A zeller vitaminokat, fehérjéket, aminosavakat és ásványi anyagokat tartalmaz. Képlete segít lassítani az öregedési folyamatokat és megfiatalítani a test sejtjeit.
Remek nyugtató is, a zellert idegrendszeri zavarok és érzelmi fáradtság kezelésére használják. Az illóolajok, amelyek gazdag zellerszár, serkentik az emésztőrendszert, ezáltal javítják az emésztést.
Zeller – B-vitamin, aszkorbinsav, K- és E-vitamin forrás. A növény szára helyreállítja a víz-só egyensúlyt, enyhíti a puffadást, és természetes fertőtlenítő.
Használja a zellert a fogyáshoz különböző módon - főzve, sütve, nyersen fogyasztva, roston sütve, megsütve. Zellermagot adnak a salátákhoz és a levelekhez.
A legnépszerűbb étrend azon alapul, hogy levest esznek a szárából 2 hétig, ami 5-7 font veszteséget garantál.
Zeller leves recept
Hozzávalók:
- 3 liter víz,
- zellerszár,
- egy kis fej káposzta,
- 6 közepes hagyma,
- 2 paradicsom,
- 1 paprika,
- fűszerek ízlés szerint.
Elkészítés:
Az összes hozzávalót apróra vágjuk, és közepes lángon 15 percig főzzük. Hozzáadhat zeller gyökeret és paradicsomot, hogy helyettesítse a levét.
14 napon belül fogyasszunk káposztalevest korlátlan mennyiségben, és adjunk hozzá friss zöldséget és gyümölcsöt, kivéve a banánt. Édesség, liszt, alkohol, sült, zsíros és túl sós – tiltva.
További információk zeller egészségügyi előnyei és ártanak olvassa el nagy cikkünkben.