Hogyan készítsünk egy ételt „A pite a kefirről”
750 g kefir, 4 tojás, 2 csésze liszt, 1 tk szódabikarbóna, 1 tk só, 1000 g káposzta, 150 g sárgarépa, 150 g hagyma, 100 g napraforgóolaj
Recept összetevőkA tortám kefiren"
- 750 g kefir
- 4 tojás
- 2 csésze liszt
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 óra. kanál só
- 1000g káposzta
- 150g sárgarépa
- 150g hagyma
- 100g napraforgóolaj
A „My Pie on kefir” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 109.5 kcal.
Mókusok: 3.7 gr.
zsírok: 5.4 gr.
Szénhidrát: 11.5 gr.
Adagok száma: 10A recept összetevői és kalóriatartalma „A pitém kefiren»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| kefir 2% | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| tyúk tojás | 4 darab | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| búzaliszt | 2. st. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| szódabikarbóna | 1 tk. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| só | 1 tk. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| fehér káposzta | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| sárgarépa | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| hagyma | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| napraforgóolaj | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| Végösszeg | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 szolgáló | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 gramm | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |