Mindannyiunknak megvannak a maga dédelgetett vágyai – és mindegyik a maga módján valósítja meg azokat. Ezen a legérdekesebb úton nem nélkülözhetjük segítőket. Meséld el barátaidnak és családodnak a törekvéseidet, fogadj be mindenkit, akinek hasonló céljai vannak – több móka együtt! Gondold át, hogyan válthatod életre a terved, és természetesen keresd fel a bölcs és hallgatag mentorokat – a könyvespolcodban élő könyveket.
Összeállítottuk a legjobb könyvek listáját, amelyek 2018-ban segítenek a törekvéseiben. Az érdeklődésre számot tartó tudás után 20 könyvet tanulmányozhat, vagy csak egyet, de többet, mint az összes többit. Ezek azok a könyvek, amelyek bekerültek a válogatásunkba.
Most már minden eszköz a keze ügyében van: még ha nem is tudja, hol kezdje, minden vágyához olvasson el egy könyvet – és ne felejtse el az elméletet gyakorlatba ültetni, különben a varázslat nem fog megtörténni.
Egyetértek, ez egy vágy, amely évről évre vágy marad.
„A test könyve” Cameron Diaz és Sandra Bark jó segítőtársak lesznek a dédelgetett vékony derék és egyenletes arcszín megszerzéséhez vezető úton.
Ami a könyvben található:
● Tippek a helyes táplálkozáshoz: mik azok a zsírok, fehérjék, szénhidrátok és hogyan viselkedjünk velük, mi az egészséges táplálkozás, hogyan valósítsuk meg annak alapelveit és hogyan változtassuk meg helyesen az étrendet, honnan szerezzük be a dédelgetett fehérjéket és vitaminokat a növényi élelmiszerekből, hogyan hogy megszabaduljunk az emésztési problémáktól .
● Edzéstippek: hogyan szeresd meg a sportot és miért van rá szükséged, hogyan ismerd meg a testedet és tudd meg, mire vágyik, milyen ereje van a friss levegőnek, hogyan alakítsd ki saját sportprogramodat.
● Tippek az egészséges életmódra való tudatos átálláshoz: miért nem tettük még meg, hogyan fedezzük fel magunkban a sportolót, hogyan találjunk motivációt, amikor nincs ott.
Ebben a könyvben nem találja:
● rövid távú étrendi tanácsadás;
● Szárítási és hintázási programok;
● Merev keretek és kegyetlen szavak.
A könyv és maga Cameron is annyit tölt, hogy az ember minél hamarabb felveszi a tréningruhát, és rohan, szalad, menekül… el a zsemlétől 🙂
Barbara Sher könyve segít teljesíteni ezt a vágyat. “Miről álmodozni kell”.
A könyv címe könnyen és világosan felfedi a lényegét: „hogyan értsd meg, mit akarsz valójában, és hogyan érd el.”
Ez a könyv a nagy halogatóknak szól, mindazoknak, akik össze vannak zavarodva, akik nem élvezik az életet és a munkát, és nem tudják, mit akarnak.
A „Miről álmodni” segít:
● Keresse meg és kezelje az egyes belső torlódásokat;
● Leküzdeni a belső ellenállást és azonosítani annak okait;
● Hagyja abba, hogy az életben csak rutint lásson;
● Fedezze fel úti célját, és azonnal induljon el felé (útközben könnyedén visszalőve az összes „csótányt”);
● Vedd a saját kezedbe a felelősséget életedért és vágyaidért, és ne hárítsd át másokra.
Ez a könyv számos jó pszichoterápiás kurzust helyettesít majd. Kevés vizet és sok gyakorlati tanácsot tartalmaz. És ami a legfontosabb: nem tartalmaz rövid távú módszereket vagy katonai eszközöket az akaraterő növelésére, amelyek végül úgyis leállnak – minden változás belülről jön természetesen, és nem tűnik el sehol.
Sokunknak vannak olyan álmai, amelyek látszólag haszontalanok, de nagyon szeretnének. Például vásároljon magának szép és drága szalvétákat a készülékekhez. Vagy menjen Párizsba nyaralni. Vagy iratkozzon fel sztepptáncra. És arról is szeretnék gondoskodni, hogy a ház kényelmes és jó legyen. És hogy sikerüljön. Hogyan kapcsolódik mindez egymáshoz? Erre a kérdésre a francia Dominique Loro és könyve ad választ „Az egyszerű élet művészete”.
Ez a könyv egymásnak ellentmondó véleményeket gyűjt össze – valaki megőrül érte, valaki pedig hány és nyüzsög.
A „The Art of Living Simple” azt tanítja, hogyan lehet megszabadulni minden feleslegestől: bizonyos értelemben, mint Marie Kondo szenzációs tisztítóslágere, csak Dominique megközelítése globálisabb. Ez a könyv arról szól, hogyan távolítsd el a háttérzajt az életedből, és hogyan összpontosíts azokra a dolgokra, amelyek igazán fontosak számodra. Elképesztő, milyen könnyű ezek után Párizsba menni.
Egy kezdő vegetáriánus egyik sürgető kérdése továbbra is a „Hol kaphatok fehérjét?”. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a vegetáriánus étrendre való átállás azt jelenti, hogy a hajdina, lencse és spenót aszketikus diétájára ítéljük magunkat, de tudjuk, hogy ez korántsem így van.
Zamatos és fényes könyv “Hús nélkül” Jamie Oliver híres séf „Jamie és barátai” című sorozata a legbuzgóbb húsevőt is vegetarianizmussá varázsolja. Ez egy 42 megfelelő és ízletes recept gyűjteménye, amelyet bárki, még egy kezdő szakács is meg tud kezelni. A főzéshez nincs szükségünk speciális termékekre, hanem a kérdésre: "Mi helyettesítheti a húst?" magától megoldódik. Bármilyen szintű vegetáriánusok számára alkalmas, és mindazok számára, akik helyessé és teljessé szeretnék tenni étrendjüket.
Az újévet a nulláról akarom kezdeni, magam mögött hagyva minden sérelmet, könnyet és aggodalmat. És már készen állsz a megbocsátásra, de ez még mindig nem működik. Meg akarsz oldani egy nehéz kapcsolatot, de nem tudod, melyik oldalhoz fordulj. Vagy engedd el a helyzetet, de nem megy ki a fejedből.
Colin Tipping könyve, hogy könnyű szívvel kezdje az évet "Radikális megbocsátás".
Amit ez a könyv megtanít:
● Hogyan utasítsuk el az áldozat szerepét;
● Hogyan lehet megállítani a sok sértést;
● Hogyan nyisd meg a szíved;
● Hogyan építsünk ki összetett kapcsolatokat;
● Lásd meg az ismétlődő forgatókönyv okát a másokkal való kapcsolatokban.
A Radical Forgiveness nem pszichológiai tanácsok gyűjteménye vagy támogató csoport. Nincsenek benne banális igazságok és sablonbeállítások. Ez a könyv inkább arról szól, hogy emlékezzünk arra, hogy mindannyian spirituális lények vagyunk, akiknek emberi tapasztalatai vannak.
Reméljük, hogy választékunk egy lépéssel közelebb visz legmerészebb álmai megvalósításához. Mert az újévben minden lehetséges!
Kellemes ünnepeket!