tartalom
általános leírás
A diszbakteriózis egy bélrendszeri rendellenesség, amely a mikroflóra (hasznos, feltételesen előnyös és patogén vagy patogén baktériumok) összetételében és arányában bekövetkező mennyiségi és minőségi változások eredményeként következik be.
A dysbiosis tünetei
A diszbakteriózist a tünetek egész sora jellemzi: hasi fájdalom, székrekedés, hasmenés, puffadás, böfögés, hányinger, puffadás, gyomorégés, rossz szájszag vagy szájíz, allergiás reakciók a közönséges ételekre.
Diszbiózis okai:
- a máj, a gyomor, a hasnyálmirigy munkájának zavara;
- stressz, műtét, érrendszeri disztónia;
- hepatitis, kolecystitis, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, bélbetegség, gyomorfekély;
- szigorú diéták, korlátozott mennyiségű növényi rost és fermentált tejtermékek az emberi étrendben;
- paraziták jelenléte (férgek, szalmonellózis, vérhas, giardiasis, vírusos megbetegedések, helminthiasis);
- antibiotikumok alkalmazása különféle betegségek kezelésére.
Hasznos termékek dysbiosis kezelésére
A dysbiosis étrendjének elő kell segítenie a bél mikroflóra összehangolását, és tartalmaznia kell: fehérjéket (legfeljebb 149 gramm / nap), zsírokat (legfeljebb 120 gramm / nap) és szénhidrátokat (legfeljebb 400 gramm / nap). Ezenkívül az étrendnek teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, jobb, ha bizonyos időben ételt fogyaszt. Emellett nem szabad túl sokat enni, főleg éjszaka, gyorsan enni, rosszul rágni, kényelmetlen környezetben enni.
Egészséges ételek:
- frissen facsart gyümölcslevek és zöldség- és gyümölcspürék (alma, cékla, őszibarack, narancs, sárgabarack, birsalma, körte, sárgarépa) - pektint tartalmaznak, amely szorbáló tulajdonsággal rendelkezik, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből;
- tej- és fermentált tejtermékek (friss kefir, tej, tejsavó, joghurt, túró, kumis) – hozzájárulnak a hasznos baktériumok szaporodásához;
- zabkása (hajdina, gyöngy árpa, zabpehely) - elősegíti az intenzív bélműködést;
- zöld tea vagy kakaó, fanyar összehúzó borok;
- szárított áfonya és madárcseresznye;
- tegnapi rozs vagy korpa kenyér, száraz keksz;
- alacsony zsírtartalmú hal- és húsfajták (marhahús, nyúl, borjúhús, csirke, keszeg, süllő, sügér, tőkehal);
- rakott rakott sárgarépa, burgonya, cukkini;
- zselé, kompótok, habok édes és savanyú bogyókból;
- áfonya, áfonya, gránátalma, málna leve, fekete ribizli, csipkebogyó és eper főzet;
- zöldek (kapor, koriander és petrezselyem);
- saláták és sült fehérrépa, tök.
A diszbiózisra vonatkozó hozzávetőleges ételek listája:
Reggeli: öntsön öt kanál búzacsíra-pelyhet kovásszal, adjon hozzá egy kevés lekvárt vagy mézet.
1. saláta: reszelt friss sárgarépa mazsolával és dióval.
Desszert: verje fel a túrót turmixgéppel, joghurttal és mézzel, adjon hozzá korábban áztatott mazsolát és szárított barackot, szórja meg dióval, adjon hozzá szelet friss gyümölcsöt (narancs, mandarin, banán, barack).
Koktél: a kovászt turmixgéppel felverjük banánnal és eperrel, hozzáadunk mézet.
2. saláta: sült cékla és burgonya, apróra vágjuk a párolt sárgarépát, lereszelünk egy zöld almát, nem fűszeres gyógynövényeket adunk hozzá. Öntsük a keveréket tejföllel vagy kovásszal.
A diszbiózis népi gyógymódjai
Népi gyógymódok antimikrobiális hatás:
- csikóslevelű levél, zsálya, ánizs, égőgyökér, orbáncfű, kalamuszgyökér, eukaliptusz, kamilla;
- gyümölcsitalok áfonyából, csipkebogyóból, áfonyából, eperből és málnából.
Népi gyógymódok gyulladáscsökkentő akció:
- orbáncfű, körömvirág, cickafarkfű.
Népi gyógymódok borítékolható akció:
- lenmag, elecampane, marshmallow, angelica (az infúziót meleg vagy hideg víz alapján készítik).
Népi gyógymódok megszilárdítása tevékenységek:
- tölgy kéreg, gránátalma héja, égetett gyökér, cseresznye gyümölcs.
Népi gyógymódok gyengülő hatás:
- édeskömény gyümölcs, kapormag, mentalevél, ánizs.
Népi gyógymódok serkentő bél perisztaltika:
- Senna gyógynövény, aloe, homoktövis gyökér (nem használható 6 év alatti gyermekek és vérző aranyérrel küzdő emberek számára).
Veszélyes és káros termékek dysbiosis számára
Korlátozza az olyan élelmiszerek használatát, mint: fehér gabonafélék, zselé, burgonyapüré, aszalt gyümölcsök, fehér kenyér, banán, hüvelyesek, szőlő, uborka és cukros szénsavas italok.
Ezenkívül ki kell zárnia az étrendből:
- a bélnyálkahártyát irritáló ételek (füstölt fűszeres és savas ételek, zsíros és sült ételek, fokhagyma, hagyma és retek);
- édességek (sütemények, sütemények, édességek, sütemények);
- cukor és édesítőszerek (nádcukor, melasz, juharszirup, kukoricaszirup, fruktóz, glükóz, maltóz, szacharóz és szorbit);
- élesztőt és élesztőt tartalmazó anyagokat tartalmazó gombák, gombák;
- ecet, fűszerek és pácok;
- Erjesztett ételek (sör, almabor és gyömbéres sör)
- forró fűszerek és fűszerek;
- gomba;
- Cellulóz ételek (spenót, kelkáposzta, saláta, cékla és sóska)
- nyers zöldségek;
- alkoholos italok (vodka, whisky, pezsgő);
- házi savanyúság, savanyú káposzta.
Figyelem!
Az adminisztráció nem vállal felelősséget a megadott információk felhasználásának kísérletéért, és nem garantálja, hogy az nem károsítja Önt személyesen. Az anyagok nem használhatók a kezelés felírására és a diagnózis felállítására. Mindig forduljon szakorvosához!