Táplálkozás reuma ellen

Hasznos termékek reumára

A reumában szenvedő embernek megfelelő és kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, magas fehérjetartalommal és minimálisan szénhidráttal. Kis adagokban kell enni naponta 5-6 alkalommal.

Különös figyelmet kell fordítani a következőkre:

• Erjesztett tejtermékek használata. A kalcium sók összetételükben gyulladáscsökkentő hatásúak.
• Zöldségek és gyümölcsök fogyasztása. P-vitamint tartalmaznak, amely a kapillárisok tisztításáért és normalizálásáért felelős. Ezenkívül más vitaminok jelenléte kizárja a vitaminhiány előfordulását, amely a reuma egyik oka. A kálium- és magnéziumsók szabályozzák az anyagcserét.
• Az avokádó, az olívaolaj és a dió gazdagítja a testet E-vitaminnal, amely felelős az érintett ízületek mobilitásáért.
• A csirke tojás, a halolaj, a sörélesztő szelént tartalmaz, ami enyhíti a fájdalmat. Ezenkívül a tojás kéntartalmú, ami hozzájárul a sejtmembránok integritásához.
• A hal jó, lehetőleg makréla, szardínia vagy lazac, mivel omega-3 savat tartalmaz, amely enyhíti a gyulladást.
• A húskészítmények használatát szakemberrel kell egyeztetni, mivel a szervezetre gyakorolt ​​hatása közvetlenül függ a betegség típusától.
• Folyadék (kb. Liter naponta, nem több) - víz, gyümölcslevek, zöld tea. Mivel egy ilyen betegségben szenvedőknél a víz és ennek megfelelően a nátrium testből történő eltávolításának folyamatai károsodnak.
• A test általános megerősítéséhez aszkorbinsav bevétele is ajánlott.
• A citrom és a rebarbara előnyös, mert C -vitamint tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert.
• Dió, közülük naponta több, mivel zsírsavakat tartalmaz.
• Csipkebogyó húsleves, fekete ribizli, zöldek, hogy tápanyagokkal és nyomelemekkel látják el a szervezetet.
• Májtermékek – nyelv, máj, vese, szív, valamint hal, sajt, gomba és hüvelyesek, mivel cinkkel gazdagítják a szervezetet, ami megakadályozza a betegség kialakulását, enyhíti az ízületi gyulladásokat és fájdalmakat.
• Fontos, hogy tenger gyümölcseit (garnélarák, polip), földimogyorót, mogyorót, pisztáciát, tésztát, hajdinát, zabpelyhet fogyasszunk, mivel réztartalmúak, amelyek enyhítik az ízületek fájdalmát és gyulladását.
• A zeller saláta hasznos, mivel B-, E-, K -vitamint tartalmaz, amelyek felelősek a májműködés szabályozásáért.
• Jobb, ha előnyben részesítjük a főtt húst és a halat, mivel ezek jótékony hatással vannak a gyomor-bél traktusra.

Népi gyógymódok a reuma kezelésére

1. 1 A reumában szenvedő emberek számára hasznos, ha reggel hagymát főznek éhgyomorra és este lefekvés előtt (3 hagymát forralunk 1 liter vízben 20 percig.
2. 2 Segít a friss hagymás zabkása tömörítése, amelyet fájdalmas ízületekkel kell felvinni, naponta legalább háromszor 3-15 percig.
3. 3 Szintén borogatás nyers burgonya zúzából. Az elegyet egy ruhára fektetik, amelyet a fájdalom helyére tekernek. Éjjel történik, a betegnek melegnek kell lennie, takaró alatt.
4. 4 Nyárfa kátrány (5 csepp) és 50% vodka (50 ml) keveréke. Naponta éjszaka, 6 hétig. Jó, ha egyidejűleg burgonya zabkompressziókat alkalmazunk (3. pont).
5. 5 tiszta burgonyalé segít, 1 evőkanál. kanál minden étkezés előtt. Hatékony testtisztítást biztosít. Általában naponta 100 ml ilyen gyümölcslevet kell inni. A kúra 4 hét. Szükség esetén ismételje meg 7 napos szünet után.
6. 6 Segít egy húsleves lenyelése a burgonyahéjból, valamint az ilyen húslevesből való borogatás egy fájó helyre.
7. 7 Zellergyökér főzete (4 evőkanál / 250 ml víz). Addig főzzük, amíg 200 ml húsleves nem marad, és szűrés után egy napig igyuk meg.
8. 8 Hasznos az áfonyalevelek tinktúráját (1 evőkanál. L / 200 ml forrásban lévő víz, fél órán át állni hagyni) naponta háromszor, 3 evőkanál. kanál.
9. 9 Az áfonyából származó főzetek, tinktúrák, zselék hasznosak (2 evőkanál 1 evőkanál forrásban lévő vízhez).
10. 10 Tömörítés fehér lila virágok és vodka tinktúrájából (1 evőkanál / 500 ml).

Veszélyes és káros termékek reumára

• Az alkohol, mivel negatívan befolyásolja a testet, mérgekkel mérgezve.
• Fűszeres, sós és pácolt. Az ilyen ételek lassítják a folyadék eltávolítását a szervezetből.
• A pékáruk, beleértve a fehér élesztő kenyeret is, magas szénhidráttartalmuk miatt károsak.
• Füstölt húsokat, zsíros ételeket, gombaleveseket nem szabad fogyasztani, mivel ezek túlterhelik az emésztőrendszert, és a szervezet gyengén felszívja őket.
• Kerülni kell a kávéitalokat és az erős teákat a magas koffeintartalom miatt, ami megzavarja a szervezet anyagcsere folyamatait.
• Édesség, édesség és forró csokoládé magas szénhidráttartalma miatt nem ajánlott a reumában szenvedőknek.

Táplálkozás más betegségek esetén: