Az egészséges testsúly-tartományra vonatkozó információk genetikai kódunkban vannak kódolva, így testsúlyunk bármilyen diéta után visszatér a természet által meghatározott paraméterekhez. Csoda, hogy egyetlen diéta sem tekinthető hatékonynak?
Természetesen egy erős akaratú ember egész életében képes korlátozni magát, de ez egészségtelen – magyarázza Tracey Mann pszichológiaprofesszor, aki 20 éve kutat a Minnesota Egyetem Egészségügyi és Táplálkozási Laboratóriumában. A legokosabb döntés az optimális testsúly megtartása, ami segít 12 intelligens szabályozási stratégiában, amelyeket a szerző ismertet. Ne várj új radikális ötleteket. De a kísérletekkel bizonyított tények önbizalmat keltenek, és valakinek jó motivációt jelentenek.
Alpina Kiadó, 278 p.