Recept összetevőkZabpehely sajttal és lazacgal"
- Zabpehely 10g
- 1 darab csirke tojás
- 40g Rastishka joghurt
- 25g lazac
- 20 gr túrós hohland
A „Zabpehely sajttal és lazacdal” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 136.4 kcal.
Mókusok: 9.9 gr.
zsírok: 8.4 gr.
Szénhidrát: 4.7 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriái ”Zabpehely sajttal és lazacgal»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| zabpehely | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| tyúk tojás | 1 darab | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rastishka joghurt | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| friss lazac | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Hochland krémsajt túró | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Végösszeg | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 szolgáló | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gramm | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |