Régi angol diéta, 5 nap, -4 kg

Fogyás 4 kg-ig 5 nap alatt.

Az átlagos napi kalóriatartalom 540 Kcal.

A britek már régóta használják ezt a diétát. Valószínűleg észrevette, hogy Ködös Albion lakói között kevés túlsúlyos ember van. Ha harmóniát is szeretne szerezni, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg az óangol átalakulási módszerrel, amelyet 5 napra terveztek, és ígérete szerint a súlyt legalább 3-4 kilogrammal csökkenteni kell.

Régi angol étrend követelmények

Ennek a diétának az étlapja igazi angol termékekből áll, amelyeket az ország lakóinak sok generációja fogyasztott és fogyasztott. Nevezetesen: zabpehely, hüvelyesek (bab), sajt, sovány húsok, különféle gyümölcsök és zöldségek, valamint tea. Ezek a termékek tökéletesen kombinálódnak egymással, és rendkívül felszívódnak a szervezetünkben.

A só megengedett, de kis adagokban. Jobb, ha megtagadjuk a cukrot, de továbbra is megengedett, hogy reggel teához adjuk (legfeljebb 1-2 teáskanál). Ellenkező esetben a fogyás folyamata kérdéses lehet. Különös figyelmet kell fordítani a tea készítésére, amely tökéletesen élénkít és erőt ad. Fontos, hogy ezt a kiváló minőségű italt válassza és helyesen főzze. A teazacskók esetünkben nem alkalmasak.

Érdekes tény, hogy ezt a technikát számos óangol szanatórium és panzió növendéke alkalmazta a testsúly csökkentésére. A lányok alig várták, hogy vékony derekat és vonzó alakot találjanak. Egyébként maguk a létesítmények tulajdonosai is csak jól érezték magukat tőle. Valóban, az épített hölgyek öröme mellett a termékeken is sikerült jó pénzt spórolniuk. Voltak idők, amikor Angliában nagyon drága volt az élelmiszer. Egyes ilyen jellegű intézményekben az óangol diétát évente 3-4 alkalommal következetesen követniük kellett tanítványaiknak. A jelenség oka az volt, hogy az ünnepek után a lányok gyakran visszatértek a panziókba, felszedve néhány felesleget, ami miatt azonnal megjelentek a nem vonzó redők a szűk deszkaruhákon. És mivel Angliában korábban nagyra értékelték a vékony, sápadt arcú hölgyeket, és szinte minden dandy ilyen menyasszonyról álmodott, a túlsúly teljesen haszontalan volt a britek számára, és akadálya lehet a boldog személyes élet megszervezésének.

A kitűzött céloktól függetlenül az angol étrendhez is fordulhat segítségért és gyorsan korrigálhatja alakját.

Régi angol diéta menü

Ellenjavallatok az óangol diétához

A diéta követésének fő ellenjavallatai a következők:

• súlyos betegségek jelenléte,
• a test általános gyengesége,
• a terhesség és a szoptatás időszaka.

A régi angol étrend erényei

1. Ha az óangol diéta előnyeiről beszélünk, figyeljünk a benne szereplő termékek egyszerűségére és egyszerűségére. Ezeket az ételeket az emberek több száz éve fogyasztják. Most már biztosan jól felszívódik a szervezetben. Segítenek eltávolítani a különféle káros anyagokat a szervekből, ugyanakkor megkímélnek minket a felesleges kilóktól.
2. A diéta nem egy különösebben éhes fogyókúrás technika, így nem valószínű, hogy éhségérzettől kell szenvednie. Ha nem ül rajta tovább, mint a javasolt időszak, az óangol diéta nem ígérkezik negatív hatással az egészségére. A benne szereplő termékek pedig a szervezet javát szolgálják. Felhívjuk a figyelmet a főbbekre, nevezetesen a zabpehelyre és a fekete teára, amelyek nagymértékben meghatározzák ennek a diétának a hatékonyságát és hasznosságát.
3. A zab hasznos összetett szénhidrátokban gazdag, amelyek energia- és erőforrást jelentenek a szervezet számára. Egy adag zabpehely, amelyet különösen jó reggel elfogyasztani, sok órán keresztül energiával tölt el minket, minimalizálva annak kockázatát, hogy hirtelen éhségroham következtében bármilyen ártalmat elfogyasszunk. A zabpehelybe telepedett rostok és fehérjék hozzájárulnak ahhoz, hogy az izomszövet épül fel, és nem a testzsír növekedése.
4. A zabpehelyben elegendő mennyiségben található B-vitamin jótékony hatással van az emésztési folyamatra, normalizálja azt, és pozitív hatással van a bőrre is, segít megszüntetni a pattanásokat, mitesszereket, mitesszereket stb. le kell fogynia a túlsúlyról, de vannak problémák az epidermiszben vagy az emésztésben, és ha a hasmenés vagy a puffadás gyakran érezteti hatását, próbáljon zabot bevinni az étrendbe. Bizonyára kellemes változások örömmel tölt el.
5. A zab előnyei a szív- vagy érrendszeri betegségekben szenvedők számára is nagyszerűek, mivel különböző ásványi anyagokat és vasat tartalmaz. A zabban található jód nagyon hasznos a memória koncentrációjában és a figyelem fejlesztésében, a magnézium és a kálium pedig kiválóan enyhíti az izomfáradtságot.
6. A kiváló minőségű fekete teát sok hasznos tulajdonság sem nélkülözi. Javítja a vesék, az emésztőrendszer és az egész test működését. Az ital pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, serkenti annak megfelelő működését. A fekete tea gazdag egy tannin nevű koffeintípusban. Ő viszont antioxidáns és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védelmet nyújtanak a testnek számos negatív környezeti tényezőtől, amelyek károsíthatják.
7. A fekete teát okkal hívják a hosszú élettartam italának. Az a tény, hogy megfelelő módon erősíti az agyi keringést, csökkentve a stroke és sok más egészségügyi probléma valószínűségét.
8. A fogyás régi angol módszere tökéletesen felgyorsítja az anyagcserét. Ezért, ha időről időre diétát követ, és ésszerű étrend mellett tartja fenn a diétától való szabadidejét, akkor valószínűleg sokáig elfelejtheti a túlsúlyt.

A régi angol étrend hátrányai

• Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az étrend kalóriatartalma eléggé csökken, és ez a krónikus betegségek súlyosbodását okozhatja, ha van ilyen. Tehát betegségek jelenlétében különösen óvatosan kell megközelítenie a technikát.
• Általában, ha az egészség nem elég jó, akkor jobb tartózkodni a diétától.
• Erősen ajánlott vitamint és ásványi anyagokat tartalmazó komplex segítségével segíteni a testet.

Az óangol diéta újrakezdése

Ne ismételje meg az óangol diétát hamarabb, mint egy hónappal a befejezése után.