Az életben ritkán találkozni olyan orvossal, aki saját példájával bizonyította kezelési programja hatékonyságát. Paul Bragg ritka ember volt, aki életével megmutatta az egészséges táplálkozás és a szervezet megtisztításának fontosságát. Halála után (96 évesen, szörfözés közben halt meg!) a boncoláson az orvosok csodálkoztak azon, hogy a testében olyan volt, mint egy 18 éves fiúé.
Életfilozófia Paul Bragg (vagy Bragg nagypapa, ahogyan ő szerette magát nevezni) életét az emberek testi és lelki gyógyításának szentelte. Úgy vélte, hogy aki mer harcolni önmagáért, az észtől vezérelve, az elérheti az egészséget. Bárki élhet sokáig és maradhat fiatal. Vessünk egy pillantást az elképzeléseire.
Paul Bragg a következő kilenc tényezőt azonosítja, amelyek meghatározzák az emberi egészséget, amelyeket „orvosoknak” nevez:
Doktor Sunshine
Röviden, a naphoz intézett laudáció valahogy így hangzik: Minden földi élet a Naptól függ. Sok betegség csak azért alakul ki, mert az emberek túl ritkán és keveset vannak a napon. Az emberek nem fogyasztanak elegendő növényi táplálékot, amelyet közvetlenül napenergiával termesztenek.
Doktor Friss Levegő
Az emberi egészség nagymértékben függ a levegőtől. Fontos, hogy az ember által belélegzett levegő tiszta és friss legyen. Ezért ajánlatos nyitott ablakokkal aludni, és éjszaka ne bugyolálni. Fontos az is, hogy sok időt töltsünk a szabadban: séta, futás, úszás, tánc. Ami a légzést illeti, a lassú mélylégzést tartja a legjobbnak.
Doktor Tiszta Víz
Bragg a víz emberi egészségre gyakorolt hatásának különböző aspektusait vizsgálja: víz az étrendben, táplálékforrások, vízkezelések, ásványvizek, meleg források. A víz szerepét tekinti a salakanyagok szervezetből való eltávolításában, a vérkeringésben, a test hőmérséklet-egyensúlyának fenntartásában, az ízületek kenésében.
Doktor Egészséges Természetes Táplálkozás
Bragg szerint az ember nem hal meg, hanem természetellenes szokásaival lassú öngyilkosságot követ el. A természetellenes szokások nemcsak az életmódot, hanem a táplálkozást is érintik. Az emberi test minden sejtje, még a csontsejtek is folyamatosan megújulnak. Elvileg ez az örök élet lehetősége. Ez a lehetőség azonban nem valósul meg, mert egyrészt az emberek sokat szenvednek a túlevéstől és a teljesen idegen és szükségtelen vegyszerek bejutását a szervezetbe, másrészt attól, hogy ennek következtében hiányoznak a vitaminok és mikroelemek az élelmiszerekből. Az a tény, hogy egyre több terméket kap nem természetben, hanem feldolgozott formában, mint például hot dog, Coca-Cola, Pepsi-Cola, fagylalt. Paul Bragg úgy vélte, hogy az emberi táplálkozás 60%-át friss nyers zöldségnek és gyümölcsnek kell lennie. Bragg kategorikusan azt is tanácsolta, hogy ne használjon sót az élelmiszerekben, legyen az asztali, kő vagy tengeri só. Annak ellenére, hogy Paul Bragg nem volt vegetáriánus, azzal érvelt, hogy az emberek egyszerűen nem akarnak maguk enni olyan ételeket, mint a hús, a hal vagy a tojás – ha természetesen betartják az egészséges táplálkozás alapelveit. Ami a tejet és a tejtermékeket illeti, azt tanácsolta, hogy teljesen zárják ki őket a felnőttek étrendjéből, mivel a tej természeténél fogva csecsemők táplálására szolgál. Felszólalt a tea, kávé, csokoládé, alkoholos italok használata ellen is, mivel ezek serkentőszereket tartalmaznak. Röviden, a következőket kell kerülni az étrendben: nem természetes, finomított, feldolgozott, veszélyes vegyi anyagokat, tartósítószereket, stimulánsokat, színezékeket, ízfokozókat, növekedési hormonokat, növényvédő szerek és egyéb nem természetes szintetikus adalékanyagokat.
Doctor Post (böjt)
Paul Bragg rámutat, hogy a „böjt” szó már nagyon régóta ismert. A Biblia 74-szer említi. A próféták böjtöltek. Jézus Krisztus böjtölt. Leírják az ókori orvosok írásai. Felhívja a figyelmet arra, hogy a böjt nem gyógyítja meg az emberi test egyetlen szervét vagy testrészét sem, hanem egészében, testileg és lelkileg egyaránt. A böjt gyógyító hatását az magyarázza, hogy a böjt során, amikor az emésztőrendszer felüdülést kap, egy nagyon ősi, minden emberben rejlő öntisztító és öngyógyító mechanizmus bekapcsolódik. Ezzel egyidejűleg eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, vagyis azokat az anyagokat, amelyekre a szervezetnek nincs szüksége, és lehetővé válik az autolízis - alkotórészekre bomlás és az emberi test nem működő részeinek önemésztése a test erői által. . Véleménye szerint „az ésszerű felügyelet mellett vagy mélyreható tudással ellátott böjt a legbiztonságosabb módja az egészség elérésének”.
Maga Paul Bragg általában a rövid időszakos böjtöket részesítette előnyben – heti 24-36 órát, negyedévente egy héten. Különös figyelmet fordított a posztról való helyes kilépésre. Ez az eljárás rendkívül fontos aspektusa, amely szilárd elméleti ismereteket és egy bizonyos diéta szigorú betartását követeli meg bizonyos ideig, az ételtől való tartózkodás időtartamától függően.
Orvos fizikai aktivitás
Paul Bragg felhívja a figyelmet arra, hogy a fizikai aktivitás, az aktivitás, a mozgás, az izmok rendszeres terhelése, a gyakorlatok az élet törvénye, az egészség megőrzésének törvénye. Az emberi test izmai és szervei sorvadnak, ha nem kapnak elegendő és rendszeres mozgást. A testmozgás javítja a vérkeringést, ami az emberi test összes sejtjének a szükséges anyagokkal való ellátásának felgyorsulásához vezet, és felgyorsítja a felesleges anyagok eltávolítását. Ebben az esetben gyakran megfigyelhető az izzadás, amely egyben hatékony mechanizmus a felesleges anyagok eltávolítására a szervezetből. Segítenek normalizálni a vérnyomást és megakadályozzák a vérrögképződést az erekben. Bragg szerint egy sportoló ember kevésbé lehet tiszta az étrendjében, mert ebben az esetben a táplálék egy része pótolja a mozgásra fordított energiát. Ami a fizikai tevékenység típusait illeti, Bragg dicséri a kertészkedést, általában a szabadtéri munkát, a táncot, a különféle sportokat, beleértve a közvetlen megnevezéseket is: futás, kerékpározás és síelés, és dicséri az úszást, a téli úszást is, de a legtöbbről jobb véleménye van. hosszú sétákról.
Dr. Rest
Paul Bragg azt állítja, hogy a modern ember egy őrült világban él, amely telített a heves verseny szellemével, amelyben nagy feszültséget és stresszt kell elviselnie, ami miatt hajlamos mindenféle stimuláns használatára. Véleménye szerint azonban a pihenés nem egyeztethető össze olyan stimulánsok fogyasztásával, mint az alkohol, tea, kávé, dohány, Coca-Cola, Pepsi-Cola, vagy bármilyen pirula, mivel ezek nem nyújtanak igazi kikapcsolódást, teljes pihenést. Arra koncentrál, hogy a pihenést fizikai és szellemi munkával kell kiérdemelni. Bragg felhívja a figyelmet arra, hogy az emberi szervezet salakanyagokkal való eltömődése állandóan irritálja az idegrendszert, megfosztva a normális pihenéstől. Ezért a jó pihenés élvezetéhez meg kell tisztítani a szervezetet mindentől, ami terhet jelent számára. Ennek eszközei a korábban említett tényezők: nap, levegő, víz, táplálkozás, böjt és aktivitás.
Orvos testtartás
Paul Bragg szerint, ha az ember helyesen táplálkozik és vigyáz a testére, akkor a jó testtartás nem jelent problémát. Ellenkező esetben gyakran helytelen testtartás alakul ki. Ezután korrekciós intézkedésekhez kell folyamodnia, mint például speciális gyakorlatok és állandó figyelem a testtartására. A testtartásra vonatkozó tanácsai abból fakadnak, hogy a gerinc mindig egyenes, a gyomor felhúzott, a vállak egymástól, a fej felemelve. Séta közben a lépésnek mértnek és ruganyosnak kell lennie. Ülő helyzetben nem ajánlott egyik lábát a másikra tenni, mert ez zavarja a vérkeringést. Amikor az ember egyenesen áll, jár és ül, magától kialakul a helyes testtartás, és minden létfontosságú szerv visszatér normál helyzetébe és normálisan működik.
Doktor Emberi Szellem (elme)
Az orvos szerint a lélek az első princípium az emberben, amely meghatározza „én”-jét, egyéniségét, személyiségét, és mindannyiunkat egyedivé és megismételhetetlenné tesz. A szellem (elme) a második kezdet, amelyen keresztül a lélek valójában kifejeződik. A test (hús) az ember harmadik princípiuma; ez annak fizikai, látható része, az emberi szellem (elme) kifejezésének eszköze. Ez a három kezdet egyetlen egészet alkot, amelyet embernek neveznek. Paul Bragg egyik kedvenc tézise, amelyet A böjt csodája című híres könyvében többször is megismétel, az, hogy a test buta, és az elmének kell uralkodnia rajta – csak az elme erőfeszítésével tudja az ember legyőzni rossz szokásait, amelyek hülye test kapaszkodik. Ugyanakkor véleménye szerint az alultápláltság nagymértékben meghatározhatja az ember testi rabszolgasorba kerülését. Az ember megszabadulását ebből a megalázó rabszolgaságból a böjt és egy építő életprogram segítheti elő.