Sajnos mindaddig, amíg ennek a krónikus betegségnek az okai ismeretlenek maradnak, nincs módja annak megelőzésére. A krónikus fáradtság és a fibromyalgia szindróma francia szövetsége szerint5, sokan nem tudják, hogy fájdalmaik vannak, és ezért nem tesznek semmit, hogy meggyógyítsák magukat. Ha továbbra is figyelünk általános egészségi állapotára, felgyorsíthatjuk a diagnózist, és gyorsabban részesülhetünk a terápiás kezelésből.

• Egy jó napon kerülje a túlzott tevékenységet, de a pszichológiai stresszt is. az túlmunka a tünetek újbóli megjelenését okozhatja;
• Tartalék időszakok napi pihenés (zenehallgatás, meditáció, vizualizáció stb.), és energiáit a helyreállításra összpontosítsa;
• Eleget aludni. A rendszeres alvási ciklus elősegíti a pihentető pihenést;
• Tervezze meg a heti tevékenységeit azzal a céllalkitartás. A nap legfunkcionálisabb időszaka gyakran 10–14 óra;
• Szüntesse meg az elszigeteltséget azáltal, hogy részt vesz a támogató csoport (lásd az alábbi támogató csoportokat);
• Kerülje a koffeint, egy gyors stimuláns, amely megzavarja az alvást és fáradtságot okoz;
• Kerülje az alkoholt, ami okozzakimerültség sok krónikus fáradtság szindrómában szenvedő embernél;
• Kerülje a túlzott fogyasztást gyors cukrok ugyanakkor (sütemények, tejcsokoládé, sütemények stb.). A vércukorszint csökkenése fárasztja a szervezetet.