Recept összetevőkPizza túrós tésztán, csirkés sonkával"
- Túró 5% 400g
- Zabliszt 5. sz. l
- Kukoricaliszt 3. l
- Sütőpor 1h. l
- Tojás 1 db
- Tejföl 20% 40g
- Ketchup 20 g
- Hagyma 43gr
- Paradicsom 94gr
- Csirke sonka 110g
- Ichalki sajt 27% 150g
- kapor 20 g
Tál tápértéke: „Pizza túrós tésztán csirkés sonkával” (per 100 gramm):
Kalória: 158.6 kcal.
Mókusok: 12.1 gr.
zsírok: 6.9 gr.
Szénhidrát: 12 gr.
Adagok száma: 46A recept összetevői és kalóriái ”Pizza túrós tésztán csirkés sonkával»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| túró 5% | 400 g | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| diétás zabliszt | 5 evőkanál. | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| diétás kukoricaliszt | 3 evőkanál. | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| sütőpor | 1 tk. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| tyúk tojás | 1 darab | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| tejföl 20% (közepes zsírtartalom) | 40 g | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| ketchup | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| hagyma | 43 gr | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| paradicsom (paradicsom) | 94 gr | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| csirkés sonka | 110 g | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| ichalki diétás sajt 27% | 150 gr | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| kapor | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Végösszeg | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 szolgáló | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 gramm | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |