Gránátalma diéta, 5 nap, -4 kg

Fogyás 4 kg-ig 5 nap alatt.

Az átlagos napi kalóriatartalom 830 Kcal.

A gránátalma lédús, ízletes gyümölcsei régóta ismertek. Régóta a hosszú élet gyümölcsének nevezik őket. És a gránátok is segíthetnek a felesleges kilók leadásában. Ez a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, és képes eltávolítani a méreganyagokat, méreganyagokat és egyéb káros anyagokat a szervezetből, amelyek egészségügyi problémákat és túlsúlyt okoznak.

A gránátalma diéta követelményei

A gránátalma fogyás technika első változata - ötnapos blitz diéta… Meglehetősen szigorú szabályok betartását írja elő, és lehetővé teszi, hogy akár 4 kg-ot is leadjon e viszonylag rövid idő alatt. A technika napi háromszori étkezésen alapul. A reggeli egy gránátalma vagy egy pohár gyümölcslé felhasználását mutatja be ebből a gyümölcsből, lehetőleg nem bolti, hanem frissen facsart. Végső esetben ügyeljen arra, hogy a vásárolt italban ne legyen cukor, ami biztosan lelassítja a fogyás folyamatát. Ebédre enni kell csirkefilét és inni egy pohár gránátalma levet. A vacsorát pedig zsírszegény túróval és gránátalmával ajánljuk. Ha éhesnek érezzük magunkat, az étkezések között nem tilos a nem keményítőtartalmú gyümölcsök nassolása. Javasoljuk, hogy a vacsora legkésőbb 19:00 legyen. Igyon sok tiszta, szénsavmentes vizet minden nap. A többi ital, még cukortartalom nélkül is, most jobban megy.

Megígérem, hogy elveszítek legalább 4 felesleges kilót és heti gránátalma diéta… Kiegyensúlyozottabb étrenddel büszkélkedhet. Az étlap energiaértéke is valamivel magasabb, ezért hosszabb ideig kell rajta ülni. Szabályai szerint hajdinát, sovány halat és húst, valamint gránátalmát kell enni, kis mennyiségű egyéb gyümölccsel kiegészítve, és gránátalmalevet kell inni. Fontos megjegyezni, hogy étkezés után ajánlott a gránátalma levét inni, mivel étvágygerjesztő képességgel bír. Az ital étkezés előtti elfogyasztása megnehezítheti a kiutalt ételmennyiség bevitelét. Napi 5-ször ajánlott enni, szinte ugyanazt a menüt szervezni minden diétás napon.

Jobb megtagadni a sót, mind a gránátalma diéta első, mind ebben a változatában, vagy jelentősen csökkenteni annak mennyiségét az étrendben.

Azok számára, akik a célt követik, alapvetően nem a fogyásért, hanem a test természetes tisztításáért, kifejlesztették speciális tisztító gránátalma diéta… Időtartama három hét. Ha nem törekszik a fogyásra, akkor nem változtathatja meg szokásos étrendjét. De természetesen a menü modernizálása a hasznosság irányába nem lesz felesleges nemcsak az alak, hanem a test állapota szempontjából is. Az egyetlen korlátozás az, hogy megpróbálja nem túlsózni az ételt. Egyáltalán nem szabad feladni a sót, csak kövesse az intézkedést. Pár sómentes napot azonban nagyon is lehet tölteni. Ez a tisztító gránátalma-étrend aktívabb hatásmechanizmusait indítja el. Tisztításkor általában pár kilogrammra van szükség egy diétás időszakra. Végül is a károsságnak súlya is van, és a gránátalma leve felgyorsítja az anyagcserét, ami segít csökkenteni a testsúlyt. A három hetes tisztító gránátalma diéta szabályai szerint az étkezések közötti első 7 napban naponta háromszor meg kell inni egy fél pohár gránátalma levét. A második héten érdemes ezt naponta 2-szer megtenni, a harmadik héten pedig elég, ha napi fél menüben csak fél pohár gránátalma-folyadékot hagyunk, és naponta egyszer megiszunk.

Annak érdekében, hogy a gránátalma-diéta ne csak fogyjon, hanem a test számára is hasznos legyen, nagyon fontos a megfelelő gyümölcs kiválasztása. Figyelni a gránátalma érettségének és frissességének fő jellemzői.

• A bőr színe és állapota

  Az érett gránátalmának élénkpiros vagy bordó héjának kell lennie, repedések és hibák nélkül. Ha a gránátalma színe túl világos, akkor még nem érett meg. A héjon lévő foltok és a repedések pedig a túlérett gyümölcs közvetlen bizonyítékai.

• A gránát súlya és mérete

  A gyümölcs kiválasztásakor hasonlítsa össze a súlyát más, közel azonos méretű gyümölcsökkel. A nehéz és nagy gránátalma lédúsabb és finomabb, mint könnyű és kicsi társa.

• Gránátcsapás hangja

  Könnyen koppintson az ujjával a gránátalma bőrére. Az érett gyümölcsöknek fémes hangot kell adniuk (mintha ezt fémtartállyal csinálnák). Ennek oka elsősorban a nagy mennyiségű gyümölcslé tartalma. Ha tompa a hang, akkor a gránátalma éretlen.

• A gránát rugalmassága

  Vegye a gyümölcsöt a kezébe, és finoman nyomja meg. A megfelelő gránátnak elég szilárdnak és szilárdnak kell lennie. De ha túl kegyetlen, vagy éppen ellenkezőleg, puha, ez az éretlenségét vagy túlérett állapotát jelzi. A gránátalma technika kompetens befejezése az elfogyasztott ételek és a korábban tiltott termékek mennyiségének zökkenőmentes növekedését jelenti. A diéta után, ha akarod, megengedhetsz magadnak lisztet, édes, zsíros és egyéb kedvenc ételeket, de mértékkel és reggel. Ebben az esetben a súlytöbblet sokáig nem kopogtat az ajtókon.

Gránátalma diéta menü

A gránátalma blitz diéta étrendje

A heti gránátalma-diéta étrendje

A tisztító gránátalma diéta étrendje

A gránátalma diéta ellenjavallatai

1. A gránátalma-étrendet nem alkalmazhatják fokozott gyomorsavtartalom, nyombélfekély vagy gyomorhurut.
2. Javasoljuk továbbá, hogy terhesség, szoptatás, serdülőkorban és idős korban elhagyja a figura átalakításának gránátalmás módját.
3. Azt is figyelembe kell venni, hogy ennek a gyümölcsnek a leve allergén termékekhez tartozik. Ha az étkezési szabályok betartása után közérzetromlást észlel (ez gyakran az orrfolyás megjelenésében nyilvánul meg), feltétlenül hagyja abba.
4. Általában nem lesz felesleges szakképzett szakemberrel kapcsolatba lépni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a technika nem károsítja-e a testet.

A gránátalma diéta előnyei

• A gránátalma-étrend azért kellemes, mert meglehetősen rövid ideig észrevehető fogyást ígér anélkül, hogy a testet fontos alkotóelemek elvesztésére kényszerítené. A lényeg, hogy ne folytassuk a módszer variációit hosszabb ideig, mint az ajánlott időszak.
• Érdemes megjegyezni, hogy a diéta főszereplőjének - a gránátalma - óriási gyógyító potenciálja van. Csak egy pohár gránátalma leve vagy maga a gyümölcs is jelentősen javíthatja egészségét.
• A gránátalma hasznos tulajdonságai:

  - tonizáló és tonizáló hatása a testre;

  - a vér hemoglobinszintjének emelkedése;

  - az anyagcsere felgyorsulása;

  - az ateroszklerotikus plakkok megszabadulása és újak kialakulásának megakadályozása;

  - a test erejének legkorábbi helyreállítása a fertőző betegségek után;

  - a test tisztítása és sok vitaminnal való telítése;

  - a túlzott duzzanat előfordulásának megakadályozása;

  - segítség a gyomor-bél traktus gyulladásos folyamatainak megszüntetésében;

  - lázcsillapító hatás;

  - a hang tisztítása (például énekesek és bemondók számára);

  - a helyes bélműködés stimulálása;

  - a menopauza tüneteinek csökkentése;

  - a gránátalmában található antioxidánsok segítenek leküzdeni a test idő előtti öregedésének jelenségeit.

• A gránátalma jótékony használata a megjelenést is befolyásolja: a körmök megerősödnek, sok bőrprobléma megsemmisül, a haj egészségesebbé és erősebbé válik, fényességével és selymességével vonzza.

A gránátalma étrend hátrányai

• A gránátalma-étrendnek nincsenek jelentős hátrányai. Természetesen érdemes egy időre megfeledkezni a kívánt magas kalóriatartalmú ételekről.
• De a technikák időtartama (a tisztítás kivételével) kicsi, és ezt az időszakot, ha fogyni akar, nem nehéz ellenállni.
• Óvatosan a gránátalmát azoknak kell címezni, akiknek fogászati ​​problémái vannak. A gránátalma leve károsíthatja a fogzománcot. Tehát a fogbevonat különleges érzékenységével jobb választani egy másik módszert a fogyásra, vagy inni egy italt, mindig koktélcsövet használva. Továbbá vízzel hígítva csökkenthető a gránátalma leve zománcra gyakorolt ​​negatív hatása.

Ismételt gránátalma diéta

A gránátalma fogyásának öt- vagy hétnapos módszerének betartása érdekében az egészség károsodásának minimális valószínűsége érdekében legfeljebb 3 havonta lehet. De a 3 hétig tartó tisztító gránátalma-étrend nem ajánlott évente többször.