Abbahagytuk a halogatást, és a másik végletbe kerültünk. A prekrasztináció az a vágy, hogy a dolgokat a lehető leghamarabb elkezdjük és befejezzük. Újakat vállalni. Adam Grant pszichológus gyermekkora óta szenvedett ettől a „betegségtől”, egészen addig, amíg meg nem győződött arról, hogy néha hasznos nem kapkodni.
Néhány hete írhattam volna ezt a cikket. De szándékosan halogattam ezt a foglalkozást, mert ünnepélyesen megesküdtem magamnak, hogy most mindig mindent későbbre halasztok.
Hajlamosak vagyunk úgy gondolni a halogatásra, mint egy átokra, amely tönkreteszi a termelékenységet. A diákok több mint 80%-a miatta ül végig a vizsga előtti éjszakán, felzárkózik. A felnőttek közel 20%-a elismeri, hogy krónikusan halogatja. Magam számára váratlanul rájöttem, hogy a kreativitásomhoz szükséges a halogatás, bár sok éven át azt hittem, hogy mindent előre kell csinálni.
A szakdolgozatomat a védésem előtt két évvel írtam. A főiskolán két héttel a határidő előtt adtam le az írásbeli feladatokat, 4 hónappal a határidő előtt fejeztem be az érettségit. Barátaim azzal vicceltek, hogy a rögeszmés-kényszeres betegség produktív változata van. A pszichológusok találtak egy kifejezést erre az állapotra: „prekrasztináció”.
Prekrasztináció - megszállott vágy, hogy azonnal elkezdjen dolgozni egy feladaton, és azt a lehető leghamarabb befejezze. Ha lelkes prekrasztinátor vagy, akkor a haladásra úgy van szüksége, mint a levegőre, egy akadozás gyötrelmet okoz.
Amikor az üzenetek beérkeznek a postaládájába, és nem válaszol azonnal, úgy érzi, az élet kifordul az irányítás alól. Ha lemarad egy előadásra való felkészülés napjáról, amelyet egy hónap múlva kell megszólalnia, szörnyű ürességet érzel a lelkedben. Mintha a Dementor kiszívná az örömet a levegőből.
Egy eredményes napom az egyetemen így nézett ki: reggel 7-kor elkezdtem írni, és csak este keltem fel az asztaltól. A „flow”-t kergettem – egy olyan lelkiállapotot, amikor teljesen elmerülsz egy feladatban, és elveszted az idő- és helyérzékedet.
Egyszer annyira belemerültem a folyamatba, hogy észre sem vettem, hogyan buliztak a szomszédok. Írtam és nem láttam semmit a környéken.
A halogatók, ahogy Tim Urban megjegyezte, az Immediate Pleasure Monkey kiszolgáltatottságában élnek, aki állandóan olyan kérdéseket tesz fel, mint: „Miért használjunk számítógépet munkához, amikor az internet arra vár, hogy rálógjunk?”. Az ellene való küzdelem titáni erőfeszítést igényel. De ugyanennyi erőfeszítést igényel a prekrasztinátortól, hogy ne működjön.
Jiai Shin, az egyik legtehetségesebb tanítványom megkérdőjelezte szokásaim hasznosságát, és azt mondta, hogy a legkreatívabb ötletek csak egy munkaszünet után jönnek neki. bizonyítékot kértem. Jiai végzett egy kis kutatást. Megkérdezte több cég alkalmazottait, hogy milyen gyakran halogatnak, a főnököket pedig arra kérte, hogy értékeljék a kreativitást. A halogatók a legkreatívabb alkalmazottak közé tartoztak.
Nem voltam meggyőződve. Ezért Jiai készített egy másik tanulmányt. Arra kérte a diákokat, hogy álljanak elő innovatív üzleti ötletekkel. Néhányan a feladat kézhezvétele után azonnal munkába álltak, mások először számítógépes játékot kaptak. Független szakértők értékelték az ötletek eredetiségét. A számítógépen játszók ötletei kreatívabbnak bizonyultak.
A számítógépes játékok nagyszerűek, de ebben a kísérletben nem befolyásolták a kreativitást. Ha a tanulók játszottak, mielőtt feladatot kaptak volna, a kreativitás nem javult. A diákok csak akkor találtak eredeti megoldást, amikor már tudtak egy nehéz feladatról, és elhalasztották a végrehajtását. A halogatás megteremtette a divergens gondolkodás feltételeit.
A legkreatívabb ötletek egy munkaszünet után jönnek
Azok a gondolatok, amelyek először eszünkbe jutnak, általában a leghétköznapibbak. Dolgozatomban új megközelítések feltárása helyett elcsépelt fogalmakat ismételtem. Ha halogatjuk, hagyjuk magunkat elterelni. Ez több esélyt ad arra, hogy valami szokatlan dologba botljon, és a problémát váratlan szemszögből jelenítse meg.
Körülbelül száz évvel ezelőtt Bluma Zeigarnik orosz pszichológus felfedezte, hogy az emberek jobban emlékeznek a befejezetlen ügyekre, mint az elvégzett feladatokra. Amikor befejezünk egy projektet, gyorsan elfelejtjük. Amikor a projekt bizonytalanságban marad, szilánkként ragad ki az emlékezetből.
Vonakodva egyetértettem azzal, hogy a halogatás ösztönözheti a napi kreativitást. De a grandiózus feladatok egészen más történet, nem? Nem.
Steve Jobs folyamatosan halogatta, ahogy azt több volt munkatársa is elismerte nekem. Bill Clinton krónikus halogatás, aki az utolsó pillanatig vár a beszéd előtt, hogy szerkeszthesse beszédét. Frank Lloyd Wright építész csaknem egy évig halogatta a világ építészetének remekművévé váló házakat: Házak a vízesés felett. Aaron Sorkin, a Steve Jobs és a The West Wing forgatókönyvírója arról híres, hogy az utolsó pillanatra halasztotta a forgatókönyv megírását. Amikor erről a szokásról kérdezték, azt válaszolta: "Te ezt halogatásnak nevezed, én pedig gondolkodási folyamatnak."
Kiderült, hogy a halogatás az, ami elősegíti a kreatív gondolkodást? Úgy döntöttem, ellenőrizni fogom. Először is tervet készítettem, hogyan kezdjek el halogatni, és azt a célt tűztem ki magam elé, hogy ne haladjak túl sokat a problémák megoldásában.
Az első lépés az volt, hogy minden kreatív feladatot későbbre halasztottunk. És ezzel a cikkel kezdtem. Leküzdöttem a késztetést, hogy mielőbb elkezdjek dolgozni, de vártam. Halogatás (vagyis gondolkodás) közben eszembe jutott egy cikk a halogatásról, amit pár hónapja olvastam. Felötlött bennem, hogy leírhatom magam és a tapasztalataimat – ettől még érdekesebb lesz a cikk az olvasók számára.
Ihletve írni kezdtem, időnként megálltam egy-egy mondat közepén, hogy megálljak, és kicsit később visszatérjek dolgozni. A vázlat elkészülte után három hétre félretettem. Ezalatt majdnem megfeledkeztem arról, amit írtam, és amikor újraolvastam a tervezetet, a reakcióm az volt: "Miféle idióta írta ezt a szemetet?" Átírtam a cikket. Meglepetésemre ez idő alatt rengeteg ötletem halmozódott fel.
Korábban az ehhez hasonló projektek gyors befejezésével elzártam az inspiráció felé vezető utat, és megfosztottam magam a divergens gondolkodás előnyeitől, amely lehetővé teszi, hogy különböző megoldásokat találjon egy problémára.
Képzelje el, hogyan bukik el a projektet, és milyen következményekkel jár. A szorongás el fogja foglalni
Természetesen a halogatást kordában kell tartani. Jiaya kísérletében volt egy másik embercsoport, akik az utolsó pillanatban kezdték el a feladatot. Ezeknek a diákoknak a munkái nem voltak túl kreatívak. Sietniük kellett, ezért a legegyszerűbbet választották, és nem eredeti megoldásokkal álltak elő.
Hogyan lehet megfékezni a halogatást, és biztosítani, hogy az előnyökkel járjon, ne pedig károkkal? Alkalmazzon tudományosan bevált technikákat.
Először is képzelje el, hogyan bukja el a projektet, és milyen következményekkel jár. A szorongás elfoglalhatja.
Másodszor, ne próbáljon rövid időn belül maximális eredményt elérni. Robert Boyes pszichológus például napi 15 percet tanított a diákoknak írni – ez a technika segít leküzdeni egy kreatív blokkot.
A kedvenc trükköm az előzetes elköteleződés. Tegyük fel, hogy megrögzött vegetáriánus vagy. Tegyél félre egy kis pénzt, és adj magadnak egy határidőt. Ha megszegi a határidőt, akkor a halasztott pénzt egy nagy húsfinomság gyártó számlájára kell utalnia. Az attól való félelem, hogy támogatni fogod az általad megvetett elveket, erőteljes motiváció lehet.