tartalom
A születés előtti éneklés elősegíti a jó közérzetet
Az éneklés jót tesz az egészségednek és a lelkiállapotodnak, még inkább, ha babát vársz! Találkozz kis csoportokban, közben énekelt ülések 1 órától 1:30-ig, barátságos módja annak, hogy megértsd a tested, és önbizalmat nyerj a szülésre várva. A'basszus hangkibocsátás segíti az ellazulást és a légzést. De az éneklés is lehetőséget kínál az izmok mozgósítására és karbantartásán dolgoznak. Ezeken a találkozókon Ön is megbeszélheti és megoszthatja elvárásait, kétségeit és kérdéseit más terhes nőkkel. Ne habozzon meghívni a leendő apát! Nemcsak jól fogjátok érezni magatokat a közös énekléssel, de a D-napon ő is megadhatja az „la”-t. Végül is tudd meg ezek a prenatális énekórák nem kerülnek térítésre. Klasszikus szülésre való felkészítés mellett végezhetők. Egyes szülésznők azonban beiktathatják a születés előtti éneklést az ütemtervükbe.
A születés előtti éneklés menete
A születés előtti éneklés általában mindig ugyanúgy történik. Kezdjük kis ütögetéssel az egész csontrendszerben, annak érdekében, hogy felébreszti a test minden területét, a hajvonaltól a lábujjakig. Néhány bemelegítő gyakorlat után a szülésznő vagy az erre a gyakorlatra kiképzett facilitátor énekli az első hangokat. Fokozatosan megtanulsz felállni a bordaívet kinyitva, hogy légzését a ritmushoz igazítsa, valamint a rekeszizom felemelésére és leengedésére, hogy levegőhöz jusson két vokalizációs sorozat között. Nem számít, ha dallamon kívül énekelsz. Ezek nem énekleckék, és nem a The Voice-t készíted elő! Nincs szükség képzettségre vagy „zenei fülre”. Egyszerűen csak dúdolj a zuhany alatt, vagy élvezd az éneklést, miközben kedvenc lejátszási listádat hallgatod, és tedd bele a szíved.
Terhesség: a születés előtti éneklés előnyei
- Anyának
Bőséges és nyugodt légzés, a jobb lehelet és sok öröm, remek program, igaz? Az ülések során sikerül feljebb mászni a magasban, lejjebb ereszkedni a basszusban, és egyre tovább tartani a hangot. A hasizmok összehúzódnak, a medencéje előredől, a légzése nyugodtabb lesz. Az énekléssel egy kicsit a gondjait is elfelejti, a terhesség végén nehezedő hasát…
- A baba számára
Az anya medencéje és a csontváza hangzó táblát alkot, és felerősíti a hangok átvitelét. A magzatvíz által vezetett hangok elérik a magzat bőrét és annak idegvégződéseit. Ezek a rezgések reklámot adnakfinom masszázs, amit tovább erősít a dalokat gyakran kísérő ringató.
A magzat már az anyaméhben nagyon érzékeny a hangokra, nem számít, milyen gyakran, és ha lazának és boldognak érzi magát, akkor az is lesz. Főleg azért, mert ezek a foglalkozások gyakran otthon, az autóban folytatódnak… Jóval a születése után meglepődünk, amikor rájövünk, hogy az a dal, amelyet oly sokat énekeltünk, amikor a babánk a méhünkben volt, az, amelyik a legjobban nyugtassa meg és nyugtassa meg néhány hónappal később.
Szülés előtti dal: és a szülés napja?
Ha például az egyik kezét a homlokára, a másikat a mellkasára teszi, rájön, hogy nem minden hang rezonál ugyanazon a testrészen. A magas hangok inkább a felső részben, a mélyek pedig az alsóban vannak. Tehát elfelejtette a „jaj” és a többi „szia” szót, amit fájdalom esetén ösztönösen kiejtünk, tudni fogod komolyabb hangokkal kísérd az összehúzódásaidat mint például az „o” és az „a”, amelyek ellazítják, és így megkönnyítik a baba leszállását.