Az elhízás megelőzése érdekében kövesse a Baba görbét!
Az elhízás megelőzésének kulcsa az korán cselekedni hogy részesüljön a szervezet dinamikájából a növekedés időszakában! Karnyújtásnyira egy hasznos mutató: az építési görbe ill testtömeg-index (BMI), a legjobb garancia gyermeke magasság/súly arányának alakulására (lásd a dobozt)! Ez a görbe azt mutatja, hogy a kicsi a „normában” van-e (kb. egy métertől három évig 15 kg-nál) vagy sem.
Az elhízás akkor fenyeget, ha a baba testmagasságához viszonyított súlya 20%-kal meghaladja az átlagot. Például a 16 kg egy kétéves, 90 cm-es gyereknek túl nagy! Az elhízás megelőzése érdekében elengedhetetlen a görbe rendszeres monitorozása (de nem is naponta, óvakodjunk a megszállottságtól!) és a szükséges intézkedések megtétele. De ami még fontosabb, ez a görbe két stratégiai momentumot emel ki, amelyekre Baby esetében különösen figyelni kell.
Az első tanfolyam : egy év körül fordul elő… Az első életévben Baby megtelik „üzemanyaggal” és energiával, és kell egy kis, hogy elérje azt a 25 cm-t, amit tizenkét hónap alatt megszerzi! Eredmény, hogy egy év előtt kissé gömbölyű, és a test íve szárnyal. Az a fontos a csúcs, körülbelül egy év, ahol a görbe „leesik”. Ettől kezdve a baba „nyugtalanná” válik, és igényei jelentősen csökkennek. Első lépéseivel elkezdi elkölteni a felhalmozott energiát, finomodni. Apránként, körös-körül, a Baby egész hosszú lesz… Mindenekelőtt ez nem ok arra, hogy pótadagot adjunk hozzá!
A második köpeny : 5-6 év körüli. Gyermeke növekszik, és a test görbülete emelkedik. Ez normális. Kukorica legyen óvatos, ha a görbe második „csúcsa” korán, azaz három éves kor körül következik be. Ott azonnal a túlsúlyról beszélünk, és cselekednünk kell!
Olvassa el a 3 és 12 év közötti gyermekek túlsúlyáról szóló cikket
Mi a helyzet a 10 órás uzsonnával?
Eltűnt a legendás pohár tej, amelyet reggelente egy kis uzsonna mellé szolgálnak fel minden iskolában 1954 óta? Lehetséges… Afssa (Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség) megkérdőjelezi az összetételét (túl zsíros vagy túl édes termékek), az ütemezését (túl közel az ebédhez), miközben megerősíti, hogy ez sem megoldás. a reggeli hiányára, és arra ösztönözné a nassolást… A Hôtel-Dieu (Párizs) táplálkozási osztályának vezetője szerint a továbbítandó üzenet a szilárd és változatos, forró italból álló reggeli fontossága. gyümölcs és keményítőtartalmú ételek, és ez reggel 8-kor és nem 10-kor…