tartalom
Bélünkben az étel megpuhul, elkopik és összetevőkre bomlik. És minél könnyebb az étel az emésztéshez, annál könnyebb lesz az étel mozgása a belekben. A nehéz ételek gyomorégést, nehézséget okoznak a gyomorban, hányingert és túlzott gázképződést okoznak. Mely ételek gátolják az ételek harmonikus emésztését és ennek következtében az emésztési problémákat?
Sült ételek
Ha a zsíros ételekhez további zsírt ad hozzá főzés közben, akkor az emésztőrendszer valószínűleg nem fog megbirkózni a zsír mennyiségével. Nagyon sok energiát fog pazarolni a bontásban, eltekintve az egyéb élelmiszerek emésztésétől és a tápanyagok kivonásától.
Fűszeres ételek
Egyrészt a fűszeres ételek elősegítik az emésztést és serkentik a keringést a gyomor-bél traktus belső szerveiben. De az ellentétes fűszeres összetevők feleslege a gyomor és a nyelőcső falainak irritációjához vezet, ami emésztési zavarokat, gyomorégést és fájdalmat okoz.
Bab
A lencse növényi fehérje és élelmi rost forrása, így hasznos étel. De a bab is tartalmaz szénhidrát oligoszacharidokat, amelyek nehezen emészthetők és puffadást okoznak. Ennek elkerülése érdekében főzés előtt áztassa be a babot.
Krumplipüré
A burgonyapürét tejjel vagy tejszínnel főzik, míg a felnőttek és a gyermek teljesen megemészthetik a laktózt. A burgonya keményítőtartalmú zöldség, összetételében összetett szénhidrát és tej, ami puffadáshoz és nehézséghez vezet a gyomorban.
Cruciferous zöldségek
Minden típusú káposzta hihetetlenül egészséges a szervezet számára. Egyidejűleg, tele veszélyekkel - raffinóz szénhidrát, amelyet nehéz megemészteni és felfújni a beleket, mint egy lufi. Az általad nyújtott kellemetlenség és fájdalom.
Nyers hagyma
Bármely nyers formájú íj, bár antibakteriális tulajdonságai, vitaminjai és ásványi anyagai szempontjából előnyös a szervezet számára, egyenesen irritálja a belső szervek nyálkahártyáját. Megváltoztatja a gyomor savasságát és túlzott gázképződést eredményez.
Jégkrém
A fagylalt nemcsak az emészthetetlen laktóz veszélyével jár. De önmagában is nagyon zsíros termék. Ez a finomság tele van a gyomor görcseivel, emésztési zavarokkal. És ebben a desszertben a cukor jóval meghaladja a megengedett határértékeket.
Természetes gyümölcslevek
Úgy tűnik, hogy egy pohár folyamatos használat. De a gyümölcsök, különösen a citrusfélék, sok sav forrásai, amelyek irritálták a gyomor és a belek finom falait. És ha egy gyümölcs negatív hatással lesz, alig észrevehető, több gyümölcs egy pohárban - ez a gyomor -bél traktus közvetlen provokációja.