A zöldbab, más néven franciabab rostban, fehérjében, szénhidrátban és vitaminokban gazdag. Valójában a zöldbab éretlen termései, amelyeket régóta ajánlanak cukorbetegség kezelésére. Hogyan segíthet a francia bab a testednek: - Hasznos a nők és a vashiányos nők menstruációjára
- Elősegíti a magzati szív egészségét a terhesség alatt
– Megakadályozza a magas rosttartalom miatti székrekedést
A babban lévő flavonoidok és karotinoidok erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és segíthetnek enyhíteni a köszvény tüneteit.
– Mérsékelt vízhajtó hatással rendelkezik, serkenti a méreganyagok távozását a szervezetből
– Egyes tanulmányok szerint a porrá őrölt zöldbab ekcémára kenve csökkenti a viszketést és a száraz bőrt. Az egyik fő előnye a zöldbab szív egészségére gyakorolt hatása. Mivel gazdagok antioxidánsokban, nagyon táplálják a szívet és védenek az oxidatív károsodástól. A babban lévő rost csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül ezek a babok magas magnézium- és káliumtartalmúak, amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában. A franciabab alfa-linolénsavat tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy véd a szívkoszorúér-betegség ellen. Az ebben a savban gazdag étrend csökkenti a szívroham kockázatát, valamint a triglicerid- és koleszterinszintet. Fontos megjegyezni, hogy a zöldbabot ajánlatos párolni vagy párolni.