A taoista hagyományban úgy gondolják, hogy a betegségek egy vagy másik érzelmi egyensúlyhiány hátterében fordulnak elő. Az érzelmek és a test oszthatatlanok: ha van betegség, akkor van érzelem, ami „segíti” a kialakulását. Hogyan működik pontosan?
A hagyományos kínai orvoslás szempontjából egészségünk két fő tényezőtől függ:
- a Qi mennyisége – létfontosságú energia, amely „üzemanyagként” működik testünk számára;
- és a Qi keringésének minősége – mozgásának szabadsága a testben.
Az első tényezőnél többé-kevésbé minden világos: ha az embernek sok életereje van, akkor ez bőségesen elegendő a test egészségének megőrzéséhez, valamint a társadalmi teljesítményekhez, a jó hangulathoz és bármilyen tevékenységhez.
Valaki születésétől fogva kap ilyen erőforrást – ezeket az embereket „tejjel vérnek” hívják: mindig pirospozsgás, fitt, hetyke, mindenkinek van ideje és hangosan nevet. És valakinek azon kell dolgoznia, hogy ne pazarolja az utolsót, és további energiát szerezzen.
A másik dolog a keringés minősége. Ami? Mi a különbség a „jó” és a „rossz” energiakeringés között?
Mitől függ az energiaforgalom?
A Qi szabad áramlását célozzák a qigong-gyakorlók, és amit az akupunktúrás szakemberek tűkkel, bemelegítéssel és egyéb eszközökkel „hangolnak”. Miért zavarható meg az energia szabad áramlása? Az egyik ok érzelmi.
Képzeld el, hogy valamiféle erős negatív érzelmet élsz át. Ha érzelmileg szabad vagy, akkor az érzelem szó szerint „áthalad” a testeden, nem hagy nyomokat benne. Egy érzelmileg jelentős eseményt teljes egészében megélünk, majd feloldódik, élménnyé születik újjá. Ha nincs ereje minőségileg „megélni” az érzelmet, akkor nem tudja elengedni az eseményt, és az egyik-másik feszültség formájában „megakad” a testben.
Például, ha megijedünk, a vállunkba húzzuk a fejünket. Ez a természet által bennünk kialakult reflex. Érezd a veszélyt – állj készen a harcra és a legsérülékenyebb helyek védelmére. Különösen ne tegye ki a nyakát egy kardfogú tigris és más ősi időkből származó ellenség harapásának, amikor ezek a reflexek kialakultak.
A modern időkben ritkán esünk ragadozók áldozataivá, de a főnökkel való beszélgetéstől, az otthoni leszámolástól vagy bármilyen más „veszélytől” való félelmünk még mindig a nyak és a vállak feszültségén keresztül nyilvánul meg. Egy érzelmileg szabad, felszabadult, energiával teli ember megijed, megfeszül, ellazul és… visszatér a normális életbe.
Ha nem lehet túlélni és elengedni a félelmet, akkor az a testben marad, folyamatosan feszült vállunkban és nyakunkban „élve”. „Ha hirtelen ismét találkozik valamiféle veszély, már készen is vagyunk!” – tűnik fel ezzel a feszültséggel a test.
Hová vezet ez? Az állandó feszültség a nyakban gátolja az energia megfelelő áramlását ezen a területen. Fájni kezd a nyak, nő a feszültség, és ennek az energiapangásnak a hátterében rendszeres fejfájások alakulnak ki.
Hogyan állítsuk helyre az energiakeringést
Fentebb megadtam a legkézenfekvőbb lehetőséget az energiakeringés megtorpanására: az akupunktúrás szakemberek és a qigong-gyakorlók több tucat és száz különböző lehetőséget ismernek arra vonatkozóan, hogy az érzelmek hogyan akadályozzák meg a Qi áramlását. Hogyan kezeljük azokat a betegségeket, amelyeket érzelmi hátterünk támogat?
Két oldalról lehet belépni:
- Pszichológiai korrekció - forduljon pszichológushoz, és dolgozza ki a szokásos reakciókat egy adott stresszes helyzetre;
- A testtel végzett munka a megélt érzelmek miatt kialakult megszokott feszültségek oldása.
Csikong tanárként a második módszert vagy a kettő kombinációját ajánlom. Személyes gyakorlatom azt mutatja, hogy a „sűrű” (test) erősebb, mint a „laza” (pszichológiai reakciók).
Az ember megtalálhatja és megvalósíthatja saját reakciómintáját – „ilyen helyzetekben megijedek, és abba kell hagynom.” De a test már megszokta, hogy feszült állapotban él, és nem is olyan könnyű újraépíteni, csak érzelmekkel dolgozva. Az ember „beállítja” az érzelmi hátteret, és a szervezet továbbra is fenntartja a megszokott feszültséget. Ennek eredményeként a negatív érzelmek visszatérnek.
Ezért ragaszkodom hozzá: ha pszichológussal dolgozik, és látja az eredményeket, feltétlenül dolgozzon párhuzamosan a testen. Ehhez olyan relaxációs gyakorlatokra van szükség (mint például a Qigong Xing Shen Juang), amelyek „kiűzik” az érzelmeket a testből, és enyhítik az őket tartó feszültségeket. Ennek köszönhetően megfelelő energiakeringés jön létre a szervezetben, és egészségi állapota visszaáll a normális kerékvágásba.