tartalom
A MedTvoiLokony Szerkesztőbizottsága küldetésének megfelelően mindent megtesz annak érdekében, hogy megbízható, a legújabb tudományos ismeretekkel alátámasztott orvosi tartalmat biztosítson. Az „Ellenőrzött tartalom” kiegészítő jelző azt jelzi, hogy a cikket orvos nézte át vagy írta közvetlenül. Ez a kétlépcsős verifikáció: egy orvosújságíró és egy orvos lehetővé teszi számunkra, hogy a jelenlegi orvosi tudásnak megfelelően a legjobb minőségű tartalmat biztosítsuk.
Ezen a téren való elkötelezettségünket értékelte többek között az Egészségügyi Újságírók Egyesülete, amely a MedTvoiLokony Szerkesztőbizottságát a Nagy Pedagógus kitüntető címmel tüntette ki.
A házasságterápia, vagyis a párok pszichoterápiája nem csak a házassági anyakönyvi kivonat által összekapcsolt emberek számára jelent megoldást. Az informális kapcsolatban élő párok is részesülhetnek a terapeuta segítségéből. A problémáknak számos forrása lehet, és a párok pszichoterápiájának köszönhetően nemcsak a konfliktusok okainak felderítése, hanem az egyensúly helyreállítása is lehetséges a kapcsolatban. Mit érdemes tudni a párok terápia előnyeiről és menetéről?
Párkapcsolati problémák és pár pszichoterápia
Bármilyen kapcsolatban időnként felmerülnek problémák, és nehézségek adódhatnak az egymással való boldogulásban. Nézetkülönbségek, kölcsönös meg nem értés, szükségletek kifejezésének képtelensége, frusztráció. Mindezek a tényezők felelősek a kapcsolatban kialakult nézeteltérésért. Néha a felkelés oka kapcsolati válság a kapcsolat egyik vagy mindkét oldala árulást, függőséget vagy akár erőszakot követ el. Megmenthető-e a kapcsolat ilyen súlyos problémákkal?
Sok embernek nincs már kiskoruktól megfigyelt, családi otthonából származó kapcsolati modellje, amelyet saját kapcsolatuk építésekor követhetne. Lengyelországban a 2012-es statisztikai adatok szerint három esküvőre egy válás történt. A kapcsolatokban felmerülő sok dilemma tehát öntudatlan belső konfliktusokból fakad, amelyek gyökerei a gyermekkorig nyúlnak vissza.
A konfliktusok megoldásának nehézségei vagy a felhalmozódó problémák azonban nem feltétlenül kell, hogy a kapcsolat végéhez vezessenek. A párok pszichoterápiájának köszönhetően új pillantást vethet a párok problémáira, amelyek összetett kérdések. Ha mindkét fél jó akaratot és hajlandóságot mutat arra, hogy önmagán és a kapcsolaton dolgozzon, pszichoterapeuta segítségét számos előnnyel járhat.
Mikor érdemes párterápiára menni?
Minden pár válságon megy keresztül, vannak betegségek, munkahelyek elvesztése, gyengeség és kétségek pillanatai, de ha két ember szereti egymást és törődnek egymással, akkor tapasztalt terapeutával próbálhatnak segítséget találni kapcsolatukhoz. Egy ilyen döntéssel jobb nem várni az utolsó pillanatig. A partnerek közötti kapcsolat helyreállítása könnyebb abban a szakaszban, amikor mindkét fél helyre akar hozni, és a régóta elfojtott neheztelés nem kúszik be közéjük.
A pár-pszichoterápia előnyös lehet, ha konkrét problémákon dolgozunk, de hozzájárul a kapcsolat általános formájához is.
Érdemes a lehető leghamarabb reagálni, ha a közömbösség tünetei, a beteljesületlen elvárások érzése vagy az indokolatlan panaszok megjelennek. A kapcsolatok lehűtése nem az egyetlen aggasztó jel. Néha sokkal nehezebb észrevenni, hogy a kapcsolat nem párkapcsolat, és az egyik fél a másiktól függ. Ez összefügghet manipulációval, autonómia hiányával vagy pszichológiai bántalmazással. Ilyen helyzetekben a károsult fél önmagát hibáztathatja, és nem veszi észre, hogy a probléma mélyebb. A pszichoterápia egy módja annak, hogy vizualizáld a problémáidat, és megmentsd a kapcsolatot, vagy véget vess egy nem mérgező kapcsolatnak.
A mai világban a terápia alkalmazása egyre megfizethetőbb lehetőség. Befolyásolja az egyre erősödő tudat, hogy a pszichoterápia nem zavarba ejtő, hanem egyfajta önfejlesztés, segítséget nyújt a mindenkit érintő problémák megoldásában. Növekedés pszichológiai öntudat ezért ez egy pozitív tendencia, amely több lehetőséget nyit meg előttünk, hogy cselekedjünk és küzdjünk egy kapcsolatért. A házastársi terápia vagy a párterápia fogalma aggasztó lehet, de nem célja senkit megvádolni vagy valamelyik felet hibáztatni közös kudarcaikért. A terápia lehetővé teszi, hogy megálljon egy pillanatra, és együtt nézze meg a meglévő problémákat.
- Olvassa el még: Melyek a pszichoterápia típusai? A pszichoterapeuta látogatásának jelzései
Mi az a házasságterápia?
A házasságterápia célja, hogy a kapcsolat mindkét oldalát tudatosítsa a konfliktus okaiban, ösztönözze a gondolkodást és a vitát. Sokan öntudatlanul vagy nem teljesen tudatosan átvisznek bizonyos mintákat vagy tapasztalatokat családi otthonukból vagy korábbi kapcsolataikból a kapcsolatukba és a problémák kezelésébe.
A párok pszichoterápiája pszichodinamikus terápia formájában is megvalósulhat.
A házasságterápia segít a partnereknek abban, hogy terapeuta segítségével megoldják a konkrét problémát, megnyíljanak és megoldást keressenek magukban, még akkor is, ha ez a megoldás a szakítás végső döntése. Előfordul, hogy két ember nem tud partnerként működni a mindennapi életben, és kapcsolatukban előbb-utóbb megjelenik a mérgező kapcsolat tünetei. Néha a párterápia adhat megfelelő lendületet ennek az egyensúlyhiánynak a napvilágra hozásához. Gyakran annak kell belátnia, akit ebben a mérgező kapcsolatban a másik fél bántalmaz, hogy az egyensúly helyreállítása csak mindkét fél együttműködésével és hajlandóságával lehetséges.
- Nézze meg még: Pszichodinamikus pszichoterápia – mi az, mikor alkalmazzák és milyen hatásai vannak
Mennyi ideig tart a párterápia?
A párok terápiája általában 6-12 hónapig tart. A terapeutával való megbeszélések hetente egy alkalommal kerülnek megrendezésre, amely lehetővé teszi a terápiás ülés során kidolgozott megoldások optimális megvalósítási idejét, majd az eredmények terapeutával történő utólagos ellenőrzését, elemzését. Néhány hónapnyi munka egy hosszú távú kapcsolaton kevés idő, amit sok esetben érdemes felhasználni arra, hogy jobban megismerjük, hogyan kell működni egy kapcsolatban. Az önfejlesztés, a saját problémáinak felfedezése és azok párkapcsolatba való átültetése döntő fontosságúnak bizonyulhat a konfliktusok elmélyülésének és a szakítások elkerülése érdekében.