tartalom
Nikotinpótlók: a leghatékonyabb
Szakemberek szerint ezek a leghatékonyabb gyógymódok a dohányzás abbahagyására, mert a nikotin okoz függőséget. Teljesen biztonságosak a baba számára. Kezelőorvosa vagy szülésznője szükség szerint csökkenti vagy növeli az adagot és a kezelés időtartamát.
Foltok vagy tapaszok a dohányzásról való fokozatos leszokáshoz
A terhes nőknek azt tanácsoljuk, hogy a tapaszokat vagy tapaszokat csak napi tizenhat órán keresztül használják, ne huszonnégy órán keresztül. A cél az adag csökkentése a folyamat során, hogy a helyettesítőt teljesen leállítsák. A tapaszok a személy függőségének mértékétől függően nikotint szállítanak, amely segít enyhíteni a fizikai elvonási tüneteket. Az irritáció elkerülése érdekében minden nap más helyre kell őket a bőrre helyezni.
A videóban: Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást terhesség alatt?
Gumi, rágógumi vagy tabletta: a legdiszkrétebb
A két erősségben (2 és 4 mg) és többféle ízben (menta, narancs és gyümölcs) kapható rágógumik enyhítik az elvonási testi tüneteket, és azonnal rághatóak, amint megjelenik a dohányzási vágy. A nemkívánatos hatások (gyomorégés, csuklás stb.) elkerülése érdekében célszerű a rágógumi felszívásával kezdeni, majd lassan rágni. A diszkrétebb tabletták vagy tabletták ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a gumik. Ez a két helyettesítő egy tapasz mellett is használható.
Megbízható szócsoportok
A Franciaországban mindenhol létező támogató csoportoknak köszönhetően olyan nőkkel fog találkozni, akik megosztják veled tapasztalataikat. Vannak, akiknek sikerült leszokniuk a dohányzásról terhesség alatt, mások megpróbálják, mint te. Ha tudod, hogy mások is ugyanilyen helyzetben vannak, az megnyugtat és bátorít.
Natylen elmondja : „Amikor megtudtam, hogy terhes vagyok, elnyomtam az utolsó cigarettát, amit elszívtam. Valahányszor még egyet akartam gyújtani, nagyon erősen gondolkodtam a méhemben lévő babán, egészen addig a pontig, amíg elképzeltem, hogy az én hibámtól megrészegül. – Kitartott és kitartott. úgy döntött, hogy segít más leendő anyáknak. Több mint egy éve részt vesz egy támogató csoportban orvosokkal, szülésznőkkel, volt dohányosokkal és jövőbeli volt dohányosokkal. „A többieknek a leszokásban való segítése, ha csak a terhesség alatt is, további motivációt ad a dohányzás elleni küzdelem folytatásához, mert a nikotinon kívül tényleg vannak más élvezetek is?”
Az inhalátor: kiegészítő
Ezzel ugyanazokat a gesztusokat fogja megtalálni, mint amikor dohányzott. Egy patronnal ellátott szájrészből áll, és szájon keresztül történő belélegzéskor nikotint szállít. Leginkább patch vagy patch mellett használják.