tartalom
Igazi fiúk: Valya Mazunina úgy döntött, hogy lefogy
A TNT „Real Boys” sorozatának színésznője nyárra formába lendül.
A legtöbb sportszerűtlen ember
„Egészen a közelmúltig volt táncórám az életemben, de most más hobbim van” - mondta Valentina Mazunina a nőnapnak. - Részt veszek a „Péntek!” TV -csatorna „Stroynyashki” projektjében. és életemben először komolyan foglalkozom egy edzővel! Amikor felajánlották, azt gondoltam: „Miért ne, ha érdekes, és szakemberek foglalkoznak veled?” És döntöttem! Most jöttem az edzésről.
Egészségesen érdekel a projekt (Elena Letuchaya lett a vezetője, miután elhagyta a Revizorro -t - a szerkesztő megjegyzése). Nem mondom, hogy elkötelezettek vagyok annak érdekében, hogy hihetetlen méretűre fogyjak. Nincs rá szükségem. Szeretném, ha minden nagyszerű és rendezett lenne. Szeretem, hogy zsemle vagyok, de mindennek mértékkel kell történnie.
Nagyon nehéz elkezdeni sportolni! Én vagyok a világ legsportszerűtlenebb embere. Igen, szeretek táncolni, nyújtózkodni, úszni a medencében ... Természetesen ez is sport, de nem formálja a testet. Ahogy elhagytam a csarnokot az első hétre! Szörnyű volt. És hogyan ébredtem fel ... Az edzés utáni első reggel úgy éreztem magam, mint egy megvert pingvin. Nem tudtam mozdulni. De eltelt három hét, és most már kezdem élvezni magam. Nem edzés közben (ez még messze van), hanem utána: amikor elhagyja az edzőtermet, kissé fáradtnak érzi magát, és megérti: „Milyen jó ember vagyok! Fogtam és legyőztem magam. És vigyázott az egészségére. "Általában tetszik! Kezdő vagyok, igyekszem nem túlterhelni magam, heti 3-4 alkalommal, nem gyakrabban. Annak érdekében, hogy ne kerüljön olyan állapotba, amikor mindenre le akar köpni, és azt mondja: „Igen, átmegy az edzésen az erdőn!” És a test kemény lesz.
Lena Letuchaya elmondja a projekt résztvevőinek, hogyan tegyék tökéletessé az alakot
- Az órák kezdete előtt edzővel mentünk egy táplálkozási szakemberhez. Az előírás szerint ettem, őszintén elmentem tanulni. De felállt a mérlegre, és rettenetesen ideges volt. Plusz 200 gramm! - osztotta meg tapasztalatait a színésznő. - kezdtem hisztériázni - nagyon igyekeztem! De a táplálkozási szakember és az edző megnyugtatta: elmagyarázták, hogy nagy valószínűséggel izomtömegről van szó. És mivel az izmok nehezebbek, a súly hozzáadható. De ugyanakkor a test szobra jobbra fog változni. A dietetikus speciális mérlegekkel rendelkezik, amelyek megmutatják, hogy mennyi zsír fogyott, mennyi izomtömeg nőtt. Ezen a mérlegen mért engem, és azt mondta, hogy az izomtömegem rendben van. Azt gondoltam: „Oké!” És most, három héttel később a tükörbe nézek: magam után úgy tűnik, hogy a kötetek kezdenek alábbhagyni. De megesküdött, hogy egyszerű mérlegen áll. Miért ugrik rájuk ötpercenként és pánikol, amikor jobb kivárni, majd normálisan mérlegelni magát az orvosnál?
A lényeg, hogy süt a nap!
- Alig várom a nyarat, mert a hangulatom nagyon függ az időjárástól - vallotta be Valya. - Amikor kisüt a nap, a hangulat azonnal emelkedni kezd. Eső és szomorúság? Számomra a legfontosabb, hogy süt a nap!
Sok terv van a nyárra. Két hétig biztosan meglátogatom a szüleimet. És a tengeren a húgommal és az unokaöcsémmel. A tengerválasztás a húgom dolga, mert a legfontosabb személy ebben az ügyben az ötéves unokaöccse, Sasha. Meglátjuk, hogyan kényelmesebb neki. És igazítom.
Tavaly vettem magamnak kerékpárt. Igen, néha ez engem támad: „Sportolni kell!” A kerékpározás nagyszerű módja Moszkva megismerésének. Két -három éve még nem kezdtem jól eligazodni benne. Nem messze lakom a központtól, körülbelül húsz percbe telik, amíg eljutok a Vörös térre. Nagy dolgokkal azonban vannak nehézségek: gurulok, tekerek, és hazatérek egy kicsit. Amikor a "Péntek!" Csatornán dolgozott vezető, még arra is gondoltam, hogy kerékpárral megyek dolgozni. De féltem, hogy fáradtnak látszom a keretben. Miért ez? Ezért biciklim csak kikapcsolódásra és szórakozásra van.